9 juillet 2019

10 conseils pour lutter contre le reflux acide

le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou brûlures d’estomac est l’un des symptômes les plus courants au niveau digestif, dans le monde occidental. Non seulement il est inconfortable, mais il peut être dangereux au fil des ans s’il n’est pas corrigé. Voyons quelles sont les principales causes et certains remèdes pour le reflux gastro-oesophagien.,

causes du reflux gastro-œsophagien

la raison pour laquelle le reflux gastro-œsophagien se produit est que le passage de l’œsophage à l’estomac, dont l’entrée s’appelle le CARDIA, devient mal fermé et permet au contenu gastrique de passer dans l’œsophage. Cela peut se produire pour plusieurs raisons: reflux pendant la grossesse −en raison de la pression exercée par le fœtus sur le ventre -, obésité, hernie de hiatus, tabagisme ou effet secondaire de certains médicaments.,

« la raison qui produit le reflux gastro-œsophagien est le passage de l’œsophage vers l’estomac n’est pas fermé et laisse passer le contenu gastrique dans l’œsophage”

Barbara Romano

symptômes du reflux gastro-oesophagien

le symptôme le plus clair, commun, et qui donne son nom à cette pathologie, est la brûlure ou les brûlures d’estomac., Cependant, il existe d’autres symptômes de reflux gastro-œsophagien: régurgitation des aliments consommés, nausées et vomissements, toux, mauvaise haleine, mal de gorge, etc.

pourquoi est-il important de remédier aux brûlures d’estomac?

le reflux gastrique peut être subi à tout âge et il est souhaitable de les corriger. Non seulement à cause de l’inconfort de ses symptômes, mais plutôt parce que, au fil des ans, les brûlures d’estomac, que seul cet organe soutient, peuvent affecter les parois de l’œsophage et conduire à L’œsophage de Barrett., C’est une maladie prémaligneuse qui, dans un faible pourcentage, peut dégénérer en cancer de l’œsophage.

remèdes maison pour le reflux gastro-oesophagien

Une fois que nous avons vu ce qu’est le reflux gastro-oesophagien et ce qui le cause, voici les 10 conseils et « remèdes maison pour le reflux gastro-oesophagien », comment lutter contre les brûlures d’estomac:

1. Réduire les rations: les repas copieux favorisent l’ouverture du CARDIA, donc, manger moins et plus de fois par jour réduit l’acidité de l’estomac.,

2. Manger lentement: il faut 20 minutes à l’estomac pour nous dire qu’il est plein. Si nous mangeons plus vite, nous pouvons finir par manger plus que nécessaire et mâcher moins, ce qui représente plus de travail pour l’estomac.

3. Cuisson douce: ne faites pas cuire les aliments très lourds et contrôlez la quantité d’huile utilisée, cela favorise une digestion plus légère., De bons exemples sont: cuit au four, bouilli, cuit à la vapeur, papillote, grillé, etc.

4. Sommeil favorisant la digestion: dormez avec la tête quelque peu incorporée et au moins deux ou trois heures après avoir dîné. De cette façon, nous nous assurons que la digestion est faite et qu’il n’y a aucun risque de reflux gastro-oesophagien.

5., Évitez la pression sur l’estomac: nous devons éviter la pression sur la région abdominale; soit par excès de poids, par des vêtements serrés à la taille altura si physiquement il y a une pression sur l’estomac, il est plus facile pour le CARDIA de s’ouvrir et de laisser le contenu passer dans l’œsophage.

6. Prendre des infusions: les infusions, telles que la camomille ou le romarin, aident à apaiser les brûlures et les brûlures d’estomac.

Aliments À ÉVITER pour prévenir les brûlures d’estomac

7., Café, alcool et chocolat – ces trois aliments sont des irritants de la muqueuse de l’estomac, ils favoriseront donc le reflux gastro-œsophagien.

8. Boissons gazeuses: les boissons gazeuses augmentent le volume à l’intérieur de l’estomac et font monter son contenu dans l’œsophage.

9. Assaisonnements: certains assaisonnements, tels que les épices ou la menthe, favorisent les brûlures d’estomac.

10. Frits: inutile de dire que les frits sont indigestes et cela ne favorise pas le contrôle du reflux gastrique.,

Il est important de faire ces changements pour améliorer les symptômes du reflux gastro-oesophagien et des brûlures d’estomac. La prise de ces mesures, à court terme, améliorera la qualité de vie de ceux qui en souffrent. À long terme, vous pouvez éviter les maux majeurs.