grâce à l’énorme machine de relations publiques de l’industrie laitière, le lait de vache a longtemps été présenté comme la source de calcium incontournable. Mais regardez au-delà de la rotation et il est facile de voir que le lait fait mal au corps. Si vous avez « du lait » (et du fromage, du yogourt et de la crème glacée), vous avez probablement une foule de problèmes de santé qui vous attendent aussi. Alors pourquoi le lait est mauvais pour vous et les vaches? Voici 12 raisons.

1., Os cassés

malgré le battage médiatique, le lait de vache prive nos os de calcium. Les protéines animales produisent de l’acide quand elles sont décomposées, et le calcium est un excellent neutralisant acide, donc you Vous pouvez voir où cela va. Pour neutraliser et éliminer les acides, notre corps doit utiliser le calcium que contient le lait—ainsi que certains de nos propres magasins. Donc, chaque verre de lait que nous buvons lessive le calcium de nos os., C’est pourquoi une étude médicale après une étude médicale a révélé que les personnes qui consomment le plus de lait de vache ont des taux de fracture significativement plus élevés que celles qui boivent peu ou pas de lait. Et si vous mangez de grandes quantités de fromage? Ajoutez à cela une quantité importante de graisses saturées, de sodium et de cholestérol.

2. Cancer de la Prostate

Le lait et le fromage ont été associés à un risque accru de développer un cancer de la prostate. Mais les régimes sans produits laitiers? Ils ont été montrés pour ralentir sa progression.,

3. Intolérance au Lactose

le lactose contenu dans le lait de vache peut être difficile à digérer, entraînant des nausées, des crampes, des gaz, des ballonnements et de la diarrhée. La difficulté à digérer les produits laitiers peut se développer plus tard dans la vie et entraîner une aggravation progressive des symptômes.

4., Acné

dans de multiples études, la consommation de tous les types de « produits” laitiers était liée à une prévalence et à une sévérité accrues de l’acné chez les garçons et les filles.

5. Cholestérol

Une seule portion de lait peut contenir jusqu’à 24 mg de cholestérol nocif pour le cœur. Une once de queso emballe 30 mg. Mais aucun aliment végétal ne contient de cholestérol.

6., Cancer de l’ovaire

Une étude suédoise a montré que les femmes qui consommaient quatre portions ou plus de « produits” laitiers chaque jour étaient deux fois plus susceptibles de développer un cancer de l’ovaire séreux.

7. Allergies au lait

bête différente de l’intolérance au lactose, les allergies au lait peuvent provoquer des réactions potentiellement fortes et dangereuses (généralement chez les jeunes enfants), telles que des vomissements ou une anaphylaxie.

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8., Antibiotiques

Les vaches sont souvent pompées pleines d’antibiotiques pour les maintenir en vie et produire du lait dans des conditions de ferme-usine sales. Nous pouvons remercier cette surutilisation rampante d’entre eux pour l’augmentation des bactéries résistantes aux antibiotiques. Lorsque les humains sont infectés par ces superbactéries, les antibiotiques ont au mieux une efficacité réduite et, au pire, sont impuissants.

9. Graisses saturées

Une seule portion de lait entier peut contenir plus de 20% de l’apport quotidien recommandé en graisses saturées., Si vous consommez trois portions de lait entier, vous êtes déjà à 60 pour cent pour la journée—même avant de manger de la nourriture. Le fromage est encore pire: Harvard rapporte que la pizza et le fromage sont les plus grandes sources alimentaires de graisses saturées dans l’alimentation américaine.

10. Gain de poids

malgré les allégations de l’industrie, une étude portant sur plus de 12 000 enfants a montré que plus ils buvaient de lait, plus ils prenaient de poids—et le lait écrémé et 1 pour cent semblait en fait conduire à un gain de poids supérieur à celui de boire 2 pour cent ou du lait entier., L’étude a également révélé que le remplacement de la soude par du lait n’entraînait pas de perte de poids.

de Sodium

le Fromage peut contenir jusqu’à 400 mg de sodium par once. Les variétés telles que le halloumi, le bleu importé, la feta et L’Edam (ainsi que les fromages fondus) sont tellement chargées en sodium qu’elles sont en fait plus salées que l’eau de mer.

bon sens

outre les humains (et les animaux de compagnie qui sont nourris par les humains), aucune espèce ne boit de lait au-delà de son âge naturel de sevrage ou ne boit le lait d’une autre espèce., Le lait de vache est adapté aux besoins nutritionnels des veaux, qui ont quatre estomacs et gagnent des centaines de livres en quelques mois—pesant parfois plus de 1 000 livres avant l’âge de 2 ans. Le lait de vache ne répond pas aux besoins nutritionnels des humains, il n’est donc pas étonnant que sa consommation et ses dérivés nous causent tant de problèmes.

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Il est temps d’accepter la vérité: Si elle n’est pas votre maman, ce n’est pas votre lait.

Si elle n’est pas votre maman, ce n’est pas votre lait., Artistes Damon Martin& Phil America a collaboré avec PETA pour créer cette puissante murale à #LA. pic.twitter.com/35j8s5ET01

— PETA (@peta) 10 février 2018

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