lorsque vous vous mariez pour la première fois, vous n’envisagez jamais vraiment de ne pas être avec cette personne. Mais nous avons tous entendu parler des sept ans de réflexion et nous aimerions éviter. Que vous y croyiez ou non, il y a eu des preuves que vers la marque de sept ans, les couples luttent et parfois cette lutte peut mettre fin à un mariage.,

que ce soit sept ans ou non, la plupart des couples ont connu une période difficile à un moment donné de leur mariage et si vous êtes conscient de ce fait, vous pouvez travailler à l’éviter tous ensemble. La tache rugueuse peut avoir beaucoup à voir avec une diminution de l’affection dans le mariage, devenir agité ou ennuyé et se battre plus souvent. Le terme lui-même est venu dans les années 50 dans le film où Marilyn Monroe se tenait sur une grille.

Une chose à comprendre à propos de ce concept est que passer par une démangeaison de sept ans est tout à fait normal. Vous pouvez passer à travers elle sans embaucher un avocat de divorce., « Dans toute entreprise, l’ennui s’installe au fil du temps — c’est parce que le roman devient la routine », explique le Dr Paul Hokemeyer, thérapeute familial et conjugal agréé. « J’ai trouvé que le cycle de démangeaisons de sept ans était tout à fait valide. »Découvrez ces 20 façons d’éviter la démangeaison de sept ans.

20 Est-ce que votre mariage vous fait vous sentir agité?

Croyez-le ou pas, mais que agités sentiment peut avoir rien à faire de votre mariage., Parfois, les gens confondent l’agitation comme un échec dans leur mariage quand c’est plus une chose personnelle.

« Si vous ressentez la démangeaison de quitter votre relation alors que vous approchez de sept ans, demandez-vous si vous avez des démangeaisons pour un changement en général. Si vous sentez que votre relation est stagnante ou ennuyeux, regardez autour de votre vie dans son ensemble.

Est votre relation stagnante, ou est votre vie stagnante?, Les gens peuvent transférer leur sentiment d’ennui ou de manque d’enthousiasme pour des aspects de leur vie sur leur partenaire lorsque celui-ci n’en est peut-être pas du tout la cause”, a déclaré Marie Land, psychologue.

19 Changer Votre Idée De l’Amour

Beaucoup de gens ont des idées différentes de ce qu’est l’amour et la seule chose que vous devez comprendre, c’est que l’amour change au fil du temps, et c’est correct.

« Ce n’est pas quelque chose de statique., Regardez l’amour comme de l’eau et votre relation comme une rivière longue et sinueuse qui lui permet de couler.

Oui, il y aura des piscines calmes et des zones rocheuses, mais cela fait partie de l’aventure », explique Hokemeyer. Être aventurier amoureux est une très bonne chose et quelque chose que vous devriez courir avec.

18 être plus agréable les uns aux autres

Il peut être facile de laisser sortir les frustrations sur votre partenaire, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps., Vous êtes si à l’aise les uns avec les autres que parfois, il est difficile de réaliser que nous ne sommes pas gentils.

« En d’autres termes, nous avons dû apprendre à être plus gentils les uns avec les autres. Un expert suggère aux couples de prétendre avoir un invité à la maison-pour les aider à mieux se comporter.”

C’est marrant de penser, mais c’est aussi très vrai. Être gentil peut aller un long chemin dans un mariage.,

17 contourner les changements

lorsque vous vous êtes réunis pour la première fois, vous avez peut-être arraché des vêtements les uns des autres, mais au fil des ans, la façon dont vous interagissez Vous pouvez encore avoir un peu de temps de chambre sauvage au fil des ans, mais il va y avoir des flux et des reflux. « Ne pensez pas que votre vie doit être celle d’un jeune homme de 20 ans », dit Hokemeyer. « En vieillissant, nos pulsions diminuent. C’est une fonction de notre biologie. Permettez à votre vie de changer au fil du temps., Si vous vous attendez à ce qu’il soit comme il était, vous ternirez son expression présente et future. »

16 Être Reconnaissant Pour Chaque Autre

Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé en amour les uns avec les autres et de toutes les bonnes choses que vous apportez à la vie des autres. Assurez-vous que votre partenaire sait également à quel point vous êtes reconnaissant de les avoir. « Demandez-vous si vous vous sentez reconnaissant de la présence de votre partenaire dans votre vie.,

Si vous trouvez que vos sentiments de gratitude ― ou leur absence ― sont moins qu’idéaux, ce serait le moment idéal pour vous demander pourquoi.

Une fois que vous découvrez la réponse, je vous recommande de faire quelque chose pour exprimer votre gratitude ― et de le faire fréquemment d’une manière que votre partenaire sache dans son cœur que vous l’appréciez sincèrement », a déclaré Gary Brown, thérapeute conjugal et familial.,

15 Vous ne Pouvez pas Vivre Dans La lune de miel,

La lune de miel, est une merveilleuse et magnifique scène d’une relation, mais ça ne dure pas. Si vous ne pouvez pas vivre sans la lune de miel, nous vous suggérons de ne pas entrer dans une relation. « Réalisez que l’amour nouveau et chaud devient inévitablement un amour plus âgé et moins chaud. Les gens à la recherche de chaud, nouvel amour et boulon chaque fois qu « il y a une démangeaison découvrir, malheureusement, qu » ils sont incapables de maintenir des relations.,

Nous devons embrasser la réalité que, à travers le temps, nos relations deviennent une routine prévisible qui n’a peut — être pas la chaleur d’une lune de miel mais a quelque chose de plus grand et de plus important-et c’est la sécurité, l’amitié et l’engagement”, a déclaré Iris Krasnow, auteur de,

14 soyez prévenants les uns des autres

juste parce que pendant les premières années, c’était elle qui faisait toute la cuisine, ça ne fait pas de mal de l’aider. C’est génial de se sentir apprécié et les hommes et les femmes sont plus susceptibles de faire des choses pour leur partenaire s’ils se sentent appréciés. Ce n’est pas parce que vous êtes marié depuis dix ans que vous profitez de votre partenaire.

« avant tout, nous sommes plus prévenants les uns envers les autres., Il a commencé à cuisiner plus. Alors maintenant, tous les dimanches, je lacer mes baskets pour aller courir pendant qu’il commence sur le rôti.

Avec des pommes de terre. Et Yorkshire puddings. Et, une fois, une saucière,” a écrit Helen Russel pour le Télégraphe.

13 Assurez-vous de Vous Aimer Vous-même

Parfois, nous oublions de prendre soin de nous-mêmes tout au long d’un mariage. Nous finissons par nous ennuyer et nous commençons à blâmer notre partenaire pour le manque de plaisir que nous avons dans nos vies., Vous pourriez commencer à penser que, si seulement votre partenaire n’a plus pour vous, alors vous seriez heureux.

Mais « blâmer votre partenaire, puis essayer de le changer ne mènera qu’au ressentiment et à la colère », dit Hokemeyer. « Ces émotions divisent les relations. La meilleure prescription pour une relation intéressante est de devenir une personne intéressante. »Peut-être qu’il est temps de trouver un nouveau passe-temps afin que vous ayez quelque chose de nouveau à parler avec votre partenaire.,

12 Trouver Un passe-temps Pour Faire Ensemble

de Faire quelque chose ensemble est un excellent moyen de liaison. Vous pouvez prendre un tout nouveau passe-temps ou à s’engager dans un passe-temps que votre partenaire est déjà impliqué dans.

« faites quelque chose qui intéresse votre partenaire et vous ne l’êtes pas. quand une relation devient viciée, le ressentiment des intérêts indépendants d’un autre significatif joue souvent un rôle.,

Les anciens mariés depuis longtemps et heureusement que j’ai étudiés demandent ceci: Qu’est-ce qui est le plus important, comment vous passez votre temps libre ou votre relation? Choisissez une semaine et, à un moment donné, rejoignez l’intérêt de votre partenaire », a déclaré le sociologue Karl Pillemer.

11 Faites un effort supplémentaire

de toute évidence, nous savons qu’il est facile pour les couples de commencer à profiter les uns des autres pendant tant d’années. Un excellent moyen d’éviter les démangeaisons est de toujours prendre soin les uns des autres., Cela pourrait signifier s’acheter des cadeaux surprises ou faire de belles choses les uns pour les autres. C’est génial de faire en sorte que votre partenaire se sente comme s’il était toujours attrayant. C’est quand vous oubliez de faire ces choses que votre relation peut commencer à devenir lourde sur le cœur.

10 Découvrez les meilleures parties de la vie ensemble

Si vous êtes toujours dans des aventures passionnantes, il serait probablement impossible de vous ennuyer l’un de l’autre., En faisant des choses en couple, vous avez ces choses amusantes à attendre tout le temps. « Si vous avez des enfants, faites un point pour (au moins deux fois par an) prendre des vacances d’eux, » dit Kathryn Smerling, psychothérapeute. « Vous pouvez vraiment vous apprécier quand les enfants ne sont pas là.

même si vous ne pouvez pas prendre de vacances, demandez à un parent ou à un ami de les regarder pendant un week-end et de prendre un ‘staycation.’

faites quelque chose de physique ensemble. Louer un vélo, faire de la randonnée, faire de la course — l’exercice est une expérience incroyablement attachante., »

9 arrêtez de penser que votre relation est parfaite

plus tôt vous abandonnerez de vouloir une relation” parfaite », mieux vous et votre conjoint serez. Aucune relation n’est parfaite.

« Si vous trouvez que vous avez besoin de tout dans votre vie pour être parfait, ou du moins à paraître le parfait ― vous êtes en difficulté. Les meilleurs mariages ne sont jamais parfaits. Les contes de fées sont gentils, mais ils ne sont que cela; ce sont des contes de fées et ils ressemblent très peu à la vie réelle.,

Si vous voulez éviter l’écueil de tout « démangeaison », alors vous devez apprendre à laisser aller vos besoin pour votre partenaire (ou vous-même) d’être dans un mariage parfait. Cela met beaucoup trop de stress sur votre relation et augmente réellement les chances que vous divorcez,” a déclaré le psychothérapeute Gary Brown.,

8 Toujours Être Affectueux

Vous pourriez penser que c’est bizarre ou penser « bien sûr, je touche mon conjoint,” mais nous parlons de rester physiquement connecté à tout moment. Il ne doit même pas être une affection de chambre à coucher tout le temps, tant que vous êtes physiquement connecté d’une manière ou d’une autre. « Si vous ne parlez pas, vous ne touchez pas et si vous ne touchez pas, vous avez des ennuis., est vraiment amusant et peut soulager la tension de toutes les autres choses qui surgissent lorsque vous vivez avec la même personne dans la même maison, partageant les enfants et les factures, année après année”, a déclaré Iris Krasnow, auteur de Surrendering to Marriage et The Secret Lives of Wives.

7 Go Sur Double Dates

avez-vous d’autres couples que vous fréquentez, parce que cela peut vraiment aider votre relation si vous le faites? Sortir avec d’autres personnes ne disparaît pas simplement parce que vous êtes marié., Allez à deux rendez-vous une fois par mois et cela peut vous donner autre chose à faire. Cela vous permettra également de faire des choses ensemble sans éviter de vous isoler. « Essayez de faire des choses avec un groupe social ou des amis communs; la stimulation extérieure est toujours utile », dit Smerling.

6 faites quelque chose de bon pour votre âme

lorsque vous faites tous les deux quelque chose qui vous fait vous sentir bien jusqu’à votre âme, cela vous lie d’une manière complètement différente., Essayez de faire du bénévolat pour une organisation qui vous passionne tous les deux.

« Les couples mariés de longue date avec qui j’ai parlé ont trouvé une « solution miracle » pour relancer une relation: faire du bénévolat ensemble. Trouvez une activité qui aide les autres que vous pouvez faire conjointement.

Qu’il s’agisse d’une organisation environnementale, de bénévolat dans une école du centre-ville, D’Habitat pour L’humanité ou d’une autre bonne cause, travailler ensemble pour rendre le monde meilleur est un puissant rafraîchissement relationnel », a écrit Karl Pillemer, PhD.,

5 évitez de comparer votre relation avec les autres

Il est facile de regarder le couple d’à côté et de souhaiter que vous et votre conjoint interagissiez de la même manière. Mais la vérité est que nous ne savons jamais vraiment ce qui se passe dans un autre ménage. Les choses pourraient sembler parfaites à l’extérieur, mais ce n’est peut-être pas la réalité. « Arrêtez de vous comparer aux autres », dit Smerling.,

« Vous vous sentirez moins que si vous êtes toujours à la recherche de choses ou de traits que les autres couples ont. »

ne comparez pas le fait que quelqu’un prend plus de vacances que vous ou sort pour plus de dîners que vous.

4 Apprenez à respirer

lorsque vous êtes marié, surtout depuis longtemps, vous êtes obligé d’entrer dans des arguments. C’est la façon dont vous traitez ces arguments qui va déterminer si vous allez survivre.,

« Nous avons souvent une réponse négative à ce qu’un partenaire nous dit ou veut faire », explique Tina B. Tessina, Ph.D. et psychothérapeute autorisée. « Au lieu de répondre négativement, » cela ne fonctionnera pas…’, ‘Nous ne pouvons pas le faire…, ‘essayez d’écouter et de penser pendant quelques secondes de plus. Vous pouvez découvrir que votre réponse initiale change et, en tout cas, écouter et comprendre n’est pas la même chose que d’accepter. Lorsque votre conjoint sent que vous vous souciez de ce qu’il dit, la nature de la communication changera pour le mieux., »

3 Garder la Communication Ouverte

La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre mariage est de communiquer sur tout et n’importe quoi. Même lorsque vous êtes fou, vous devez communiquer ces sentiments à votre partenaire.

« Parlez-vous fréquemment et honnêtement de vos frustrations, de votre colère , de votre déception, de votre appréciation mutuelle, du sens de la vie, de tout », explique Tessina. « Aucun sujet ne doit être hors-limites., Apprenez à écouter et à communiquer au lieu de vous battre. Le combat est enfantin, et vous voulez une relation adulte. »

2 Réduire le Stress Par une Accolade

Saviez-vous que l’étreindre votre conjoint permettra de réduire le stress que vous ressentez? Bien sûr, vous le faites parce que vous avez probablement fait avant. Vous deux pouvez rester à l’écoute juste en vous étreignant tous les jours. « Asseyez-vous près de votre partenaire et placez doucement votre main sur son épaule, sa jambe ou son bras », dit Tessina.,

« Si vous êtes dans la voiture, appuyez légèrement sur son épaule ou le bras. Vous constaterez que votre conversation devient plus chaleureuse et plus attentionnée.

Si vous avez lutté, ou si vous êtes prêt à vous pardonner, vous faire face et vous tenir les deux mains vous aidera à vous sentir plus positivement connecté et rassuré. »

1 Toujours Être Une Équipe

une Équipe Mari et demandez-lui d’être l’Équipe la Femme., Si vous vous soutenez toujours, comment pouvez-vous avoir des ennuis? « Ne restez pas coincé sur qui a raison ou tort — concentrez-vous plutôt sur ce qui résoudra le problème », dit Tessina. « Efforcez-vous de travailler ensemble pour que vous puissiez tous les deux avoir ce que vous voulez. Lorsque vous construisez un partenariat de travail réussi, chacun de vous se sentira soutenu et respecté par l’autre. Lorsque chacun de vous sent que l’autre a ses meilleurs intérêts à cœur, les problèmes sont résolus non pas « à ma façon » ou « à votre façon », mais pour que les deux soient satisfaits de la solution. »

références: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.,ca

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