Vous n’avez pas besoin d’être un fan de crabe royal, de saumon frais, de vivaneau ou même de thon pour déguster un délicieux rouleau de sushi. Au lieu de cela, vous pouvez énumérer votre meilleure vie végétarienne et encore prendre des baguettes et tremper vos créations dans un bout de sauce soja aux côtés des meilleurs d’entre eux. Aujourd’hui, nous montrons quelques-uns des plus délicieux rouleaux de recette de sushi végétarien à fouetter (ou rouler) dans votre propre maison. Des légumes aux fruits, en passant par l’avocat et le fromage à la crème, il y a tellement de délicieuses variations!,

20 meilleures idées de recettes de sushis végétariens que vous devriez essayer à la maison

rouleaux de Sushi végétaliens faits maison

Nous commençons notre liste avec un rouleau de sushi végétarien classique qui a un mélange d’un peu de tout à aimer. Ils sont super simple à faire – même si c’est votre première fois et vous pouvez les personnaliser à votre goût. Nous aimons un croquant frais, mais votre choix de bruine sur le dessus peut aller du teriyaki au Yum yum au soja!

avocats, haricots verts croquants, germes, et plus encore se réunissent pour faire un repas sain et délicieux., C’est aussi un excellent plat à créer ensemble – comme une soirée de rendez-vous à l’intérieur.

« Ces rouleaux de Sushi végétaliens avec du riz gluant au Quinoa sont un jeu d’enfant à rouler ensemble et à faire un dîner amusant dans le confort de votre propre maison! »- Pois et Crayons

aubergine Sushi

aubergine parm est agréable, mais pourquoi ne pas prendre notre légume violet préféré et le mettre au centre de vos envies de sushi? Nous adorons ce rouleau de légumes plein et satisfaisant!

associez – le à des carottes en julienne, des épinards et du concombre, puis complétez-le avec vos bruines préférées., Tajin est un nouveau favori parmi les masses ou le soja classique! Un peu de gingembre et de wasabi en fait un excellent ajout sucré et épicé.

« Si vous vous ennuyez de vos rouleaux de sushi réguliers et que votre jardin continue de vous donner des aubergines (aubergines) à un rythme plus fou que vous ne savez quoi faire, sortez une feuille de mon livre et faites des sushis d’aubergines. »- Lazy Cat Kitchen

Toast à L’avocat de Sushi aux légumes

prenez tous les ingrédients que vous aimez pour votre rouleau de sushi végétarien préféré pour créer certains des morceaux les plus innovants de toast à l’avocat., Choisissez votre favori tranches de pain – qui correspondent à vos besoins alimentaires et commencer proposés!

la sauce soja et la pâte de wasabi seront le secret pour vous assurer que vos légumes sont prêts et savoureux. Écrasez vos avocats pour les étaler sur votre pain, puis cultivez la garniture.

« je n’ai pas vraiment de mesures pour les ingrédients car vous pouvez en faire autant ou aussi peu que vous le souhaitez (vous allez vouloir en faire beaucoup!). Ce toast à L’avocat aux sushis aux légumes est un excellent moyen d’obtenir votre dose de sushi à la maison, pour le petit déjeuner!,– – Elle aime la nourriture

Sushi de patate douce

Les patates douces font également un bon complément à vos rouleaux de sushi. En fait, ils rendent ces bouchées beaucoup plus satisfaisantes et remplissantes (et aussi des fibres!). La ciboulette est un bon accord et si vous voulez le rendre encore plus sain, vous pouvez essayer d’utiliser du riz brun.

ce qui est génial avec ces recettes, c’est qu’elles sont une forme d’art. Non seulement ils sont délicieux, mais ils deviennent une expérience ou un projet amusant à essayer dans la cuisine.,

« Les patates douces sont rôties avec du sirop d’érable et de l’huile de sésame, roulées dans des feuilles de nori enrobées de riz et saupoudrées de graines de sésame grillées pour faire ces savoureux rouleaux de sushi à la patate douce. »- Connoeurus Veg

Vegan Sushi Burrito

Oui, il y a même un sushi burrito qui a frappé le monde par la tempête. Prenez cette tendance et transformez-la en un rêve végétarien (ou végétalien)! Remplir avec vos favoris et utilisez votre enveloppements d’algues à votre avantage.,

ce plat comprend du tofu qui a été croustillant dans la friteuse à air et d’autres ingrédients tropicaux et délicieux pour une bouchée légère et estivale. Nous aimons cette innovation!

« Un Burrito de Sushi Végétalien entièrement chargé farci avec du tofu, de la mangue, de l’avocat et plus encore!” – De la colle & Glitter

le Concombre Rouleaux de Sushi

C’est un articulé parfait pour notre faible teneur en glucides amoureux. Utilisez votre concombre comme votre  » rouleau! »Ce sont de bonnes bouchées à ajouter à un brunch ou à un pot luck., Vous pouvez également les préparer à l’avance et en profiter pour le déjeuner tout au long de votre semaine de travail.

L’avocat, les poivrons et un peu de mayonnaise épicée créent vraiment des goûts addictifs, mais sans culpabilité. Vous pouvez également échanger la mayonnaise contre du yogourt grec ou du fromage à la crème.

« Ces rouleaux de sushi au concombre sont un moyen facile et rafraîchissant de déguster des sushis végétariens, sans tous les tracas! »- Live Eat Learn

bol de Sushi végétalien avec sauce au gingembre

Les bols à Sushi (un peu comme les bols à burrito) peuvent également être un moment de plaisir., Ils fonctionnent très bien pour les déjeuners, mais aussi comme un dîner facile et rafraîchissant aussi. Il suffit de le remplir avec vos ingrédients préférés.

ce qui en fait vraiment un excellent plat, c’est la sauce au gingembre qui vient couronner le tout. Vous voudrez peut-être ajouter du wasabi pour un bon coup de pied aussi.

« Ce bol de sushi végétalien est fait avec des carottes et des concombres marinés rapides, de l’avocat et de l’edamame, tous jetés dans une vinaigrette au soja au sésame et servis sur du riz. Fabriqué en seulement 30 minutes pour un délicieux repas végétalien et sans gluten.,” – Ma Chérie Végétalien

la Mangue Poivron Rouge Sushis

Nous sommes amoureux, le poivron rouge et à la mangue combinaison. C’est un accord si léger et estival qui nous satisfait et ne nous donne pas un sentiment de culpabilité après l’avoir mangé. Et c’est ce que comprend ce rouleau de sushi! Vous n’avez pas besoin d’algues pour l’emballage à tous.

celui-ci peut être un peu plus éprouvant à envelopper alors ayez de la patience. Et ajoutez un bol de soja au mélange pour tremper!

« Ces rouleaux de sushi au poivron rouge et à la mangue sont totalement végétaliens, positivement délicieux et plus faciles à préparer que vous ne le pensez!, »- Connoeurus Veg

Sushi Burrito Bowls

Voici un autre bol à sushi sur lequel nous bavons. Cette fois, les patates douces sont impliquées! Il y a tellement d’ingrédients frais dans celui-ci. Les couleurs sont belles et les saveurs sont épanouissantes.

ce que nous avons le plus remarqué avec ce bol, c’est la garniture – sriracha est le secret de celui-ci! Nous aimons l’épice ajoutée à tout ce qui est agréable.

« patate douce! L’avocat! Les concombres! Les carottes! Edamame! Les algues! Tout est là, attendant de vous faire sentir comme une superstar du sushi., Et la grande chose à propos de ces bols est que vous n’avez pas besoin de plonger dans tout le processus de fabrication de sushis pour obtenir vos sushis. »- Fooduzzi

Sushi au Tofu sans grains

Vous pouvez visiter cette recette pour ceux qui sont intéressés par une option sans grains. Donnez un coup de pied au riz et ajoutez une excellente source de protéines – le tofu – à la place.

l’objectif ici est de créer un emballage « riz” avec votre tofu, puis de personnaliser votre rouleau de la manière que vous souhaitez le mieux. C’est une excellente option végétalienne ainsi que celle qui réduit les ratios de glucides.,

« amusons-nous avec les sushis en échangeant du riz contre du tofu. Ces délices de sushi sans grains sont prêts en moins de 30 minutes et parfaits pour les paniers-repas. »- Healthy Nibbles

Sushi de patate douce glacé avec glaçage Miso

nous récupérons à nouveau les idées de nos patates douces avec celui-ci. Mais au lieu du riz blanc habituel, nous voyons du riz rouge Thaïlandais utilisé ici qui est plus riche en magnésium (et un assortiment d’autres ajouts bons pour vous).,

bien sûr, le wasabi, le soja et le gingembre étaient les accompagnements traditionnels de ce plat – ne les oubliez pas!

« Les sushis à la patate douce sont super simples à faire. J’ai farci les sushis avec de la patate douce généreusement enrobée d’un mariné miso et ajouté des tranches de concombre cru pour un peu de fraîcheur et de croquant supplémentaire. ” – Chat paresseux Cuisine

Teriyaki Jacquier Sushi Bol

Jacquier est un grand plus pour les végétariens et végétaliens monde – il est tellement polyvalent!, Avec ce bol, vous faites des bols à sushi teriyaki qui rivalisent avec un bon poulet teriyaki.

Si vous cherchez de nouvelles recettes qui correspondent à vos envies végétariennes, ne cherchez pas plus loin que ce favori du déjeuner. Les kiddos peuvent même vouloir des secondes de celui-ci et vous ne vous sentirez pas mal pour les « tromper” en mangeant pour leurs légumes.

« le jacquier effiloché recouvert de sauce teriyaki est l’élément clé parfait pour ce bol de riz à base de plantes., »- Elephantastic Vegan

Coconut Tempura Tofu Sushi avec du riz Quinoa

Pour ceux qui ont un faible pour la tempura, vous voudrez vérifier celui-ci. Remplacez le riz blanc traditionnel par du quinoa, puis faites frire votre tofu.

Cette recette comporte plusieurs étapes, alors donnez-vous du temps et de l’espace pour y arriver. Personnalisez les ajouts-le fromage à la crème, l’avocat et la mangue sont quelques favoris.

« Cette recette de sushi au tofu tempura à la noix de coco et au riz au Quinoa est un sushi sain et végétarien que les amateurs de poisson et les végétariens adoreront!,” – Live Manger Apprendre

Vegan Rose Sushis

Avez-vous déjà entendu parler de la rose des sushis avant? Nous n’avons pas non plus, jusqu’à présent – et c’est tellement joli! Il semble que ce soit un must absolu!

encore une fois, il s’agit d’une autre recette personnalisable, mais elle nous a distingués par l’échange innovant d’ingrédients traditionnels – comme le riz! Nous avons également remarqué que ce sont des rouleaux plus petits-ce qui les rend plus faciles à mettre en bouche et à apprécier.

« Vous pouvez également utiliser du sushi, du riz blanc, brun, rouge ou noir, ou comme je l’ai fait ici un joli petit riz rose coloré de betterave., Alors sortez votre fidèle petit tapis de sushi si vous êtes un fan de légumes croquants recouverts de riz gluant sucré et acidulé et d’algues! Ça va être tellement cool! »- Green Evi

Sushi Végétarien Fait Maison

Si vous cherchez juste une tente de recette de sushi végétarien simple et classique, c’est celle-là. Pop un peu de fromage à la crème là-dedans et vous avez un favori personnel de notre propre.

Et ne vous inquiétez pas si vous n’avez jamais fait de sushi à la maison, vous n’avez pas besoin d’un tas d’expérience pour y arriver. Vous avez juste besoin d’un très bon tutoriel.,

« faites facilement des sushis végétariens faits maison avec vos légumes préférés et pouvez même ajouter n’importe quelle protéine que vous souhaitez! Vous n’avez même pas besoin de posséder une machine à riz ou un tapis de sushi!” – Femme Mama Foodie

recettes de sushis végétaliens (multiples!!)

Cet espace propose plusieurs excellentes recettes de sushis végétaliens à découvrir. Nous aimons nous assurer que nous couvrons toutes nos bases avec nos lecteurs et donnons beaucoup d’excellentes options. C’est un endroit où ça se passe déjà!

Apprenez à faire vos rouleaux préférés à la maison sans vous ruiner – ou perdre patience.,

« Nous aimons les sushis mais ça peut devenir cher! Donc, nous avons appris à faire à la maison. Ces recettes de sushis végétaliens vous feront faire ce régal génial rapidement et facilement!” – Les légumes Ne pas Mordre

l’Avocat Concombre Sushi Roll

Vous n’avez pas besoin d’un tas d’ingrédients pour faire un excellent sushi roll. Parfois, le plus simple, le mieux – vraiment! Avocat, concombre et un peu de mangue peut être un doux et satisfaisant succès auprès de la famille et parmi vos amis. Et il plonge bien dans le soja, nous promettons.

Si vous avez un de ces tapis de bambou, essayez – les!, Ils aident vraiment nos novices à rouler un peu plus serré lors de leur première visite.

« Apprenez à faire des sushis avec cette recette de sushi facile! Rempli de mangue ,avocat & concombre, il fait un rouleau de sushi sain et délicieux.” – L’amour et les Citrons

Épicé Champignon Shiitake Rouleau

nous N’avons aucune champignons les amateurs là-bas? Semblable à l’aubergine, ils font une merveilleuse base végétalienne à vos rouleaux de sushi.

la meilleure partie de ce rouleau est le punch inattendu de saveur et d’épices! Soupçon? C’est la sauce sriracha épicée.,

« Les champignons shiitake séchés sont charmants et fonctionnent incroyablement bien dans les sushis—leur texture moelleuse et dense fonctionne mieux que les shiitake frais, et ils résistent bien à la friture. « – Olives pour le dîner

Sushi « thon” épicé Végétalien

ce n’est pas du thon – mais cela peut vous faire croire que c’est le cas. la patience est une vertu et vous en aurez besoin pour les créer à partir de zéro. Ce n’est pas grave car le tutoriel est facile à suivre et convivial.

prenez vos draps Nori et commencez vos expériences dans la cuisine., Vous aurez besoin de votre robot culinaire et de beaucoup de noix de cajou!

« surprenez votre bien-aimé avec une nuit romantique et des sushis « thon” épicés végétaliens faits maison. Donnez-lui un peu de grain entier et essayez de le rouler dans du riz brun. »–Fourchette et haricots

Sushi épicé à la carotte, au Lox et à L’avocat

ce N’est pas du lox réel-il est fait de carottes à la place! Il se marie bien avec les ingrédients de sushi – y compris l’avocat frais et la sauce soja.

bien sûr, vous pouvez personnaliser votre rouleau à votre goût., Mais c’est un autre qui fonctionne bien avec de la sauce piquante (de votre choix) ou du sriracha sur le dessus.

« Carrot lox n’est pas seulement pour les bagels it c’est aussi génial dans les sushis! Ces bandes de carottes veloutées, fumées et orange vif fonctionnent bien en sandwich entre le riz à sushi et l’avocat frais pour créer un rouleau coloré qui monte d’un cran avec quelques giclées de sriracha. »- Olives pour le dîner