PS., Pour plus de smoothies végétariens, jetez un œil à notre liste de recettes de smoothies verts.

PPS. Si vous voulez un smoothie de remplissage, il existe de nombreux smoothies keto breakfast qui valent sérieusement la peine d’être essayés.

Céto Smoothie Vert

Ce premier smoothie recette vient du site coolmomlife.com. C’est un exemple classique d’un smoothie vert. La recette fait deux portions et utilise une tasse entière d’épinards et une autre tasse de chou frisé., Cela garantit que vous obtenez une tonne de nutriments. Les autres ingrédients aident à équilibrer la saveur, créant un smoothie crémeux que vous êtes certain d’apprécier.

l’Érable Amande Smoothie Vert

j’aime la combinaison de saveurs dans cette recette. L’utilisation de l’extrait de cannelle et d’érable crée un smoothie un peu différent de la normale., Cela devrait également signifier que tout le monde va adorer la boisson finie, même s’ils ne sont pas fans d’épinards. Le smoothie serait un choix décent pour le petit déjeuner aussi, avec environ huit grammes de protéines par portion. Vous pouvez trouver tous les détails au texasgranolagirl.com.

Céto Smoothie Vert

Voici un autre smoothie style à prendre en compte. Il vient du site greenhealthycooking.com. encore une fois, les épinards sont le principal ingrédient Vert., Il y en a d’autres dans le mélange aussi. J’aime particulièrement l’inclusion de citron. Cela rend le goût du smoothie encore plus frais et contraste bien avec la saveur des épinards.

Key Lime Pie Smoothie

Comment Pouvez-vous ne pas aimer un smoothie au goût de citron vert? La saveur est si fantastique dans n’importe quelle boisson, donc le smoothie fonctionne bien. La recette vient de tessadomesticdiva.com et c’est une source fantastique de graisses saines., Vous obtenez 21 grammes de matières grasses par portion, ainsi que 12 grammes de protéines. Si tout cela ne suffisait pas, le smoothie a également l’air tout simplement incroyable dans le verre.

Smoothie aux épinards à la fraise et aux noix du Brésil

En parlant de saveurs intéressantes, voici un smoothie qui combine fraises, noix du Brésil et épinards. Les noix sont un excellent moyen de stimuler la nutrition du smoothie, d’autant plus qu’elles contiennent beaucoup de protéines. La teneur en glucides est cette fois sur le haut de gamme, avec 8.8 grammes nets de glucides par portion., Pourtant, vous pouvez réduire le nombre de fraises dans le mélange de cinq à deux, ce qui donne une teneur nette en glucides de 5,8 grammes. La recette elle-même peut être trouvé sur le site ketovale.com.

Anti-Inflammatoire Blueberry Smoothie

Cette recette de tastythin.com est un excellent moyen de masquer le goût de l’épinard. Le smoothie comprend des fraises et des bleuets. Nikki mentionne également que vous pouvez congeler le smoothie., Vous pouvez même le verser dans des plateaux de popsicle pour créer une délicieuse gâterie céto. Bien que le smoothie ait l’air incroyable, il vaut la peine de vérifier que le contenu en glucides correspondra à vos objectifs macro quotidiens. Le smoothie contient plus de sucre que la normale, il peut donc ne pas convenir à tout le monde.

Classique Vert plus Intelligent Smoothie

Ce smoothie vient de Beth à tasty-yummies.com., Il dispose d’une variété d’ingrédients sains et est également parfait pour de nombreux régimes différents. En particulier, le smoothie est paléo et végétalien. Vous pouvez également le rendre adapté à un régime FODMAP en sautant l’avocat et en choisissant une graisse différente à la place. Beth mentionne également une variété d’approches alternatives que vous pouvez utiliser pour changer le smoothie.

Vert le petit-Déjeuner Smoothie

je suis particulièrement friand de cette recette tasteaholics.com., Il comprend une variété d’ingrédients intéressants, tels que le matcha, le céleri et les graines de chia. La combinaison fait également du smoothie un choix fantastique comme substitut de repas. Il y a environ 25 grammes de gras par portion, avec 30 grammes de protéines. Malgré cela, il n’y a que quatre grammes nets de glucides par portion, ce qui en fait l’un des meilleurs choix de smoothies céto que vous trouverez.,

le Curcuma Épice Chai Smoothie Vert

Cette recette de compassionateketo.com a une étonnante combinaison de saveurs. Il comprend de la cannelle, du curcuma, du gingembre et du poivre noir – créant un smoothie qui a vraiment le goût d’un chai latte. La boisson est également un bon choix de substitut de repas, car elle contient environ 26 grammes de protéines par portion et près de dix grammes de fibres., C’est aussi un smoothie vert, donc vous en obtenez beaucoup de nutriments bénéfiques.

Cétogène Smoothie Vert

Jessica de primaledgehealth.com propose cette recette de smoothie vert. Il a de nombreuses caractéristiques que vous trouverez dans d’autres smoothies similaires, mais tire également parti de la menthe et de la mélisse. Ces deux ingrédients font monter le smoothie de quelques encoches, ce qui le rend frais et incroyable., Vous pouvez ajuster la quantité de menthe et de mélisse selon vos besoins pour créer l’équilibre parfait des saveurs.

Smoothie Vert Bol d’Épinards

Smoothie bols sont un excellent moyen de faire des smoothies sentir plus de remplissage. Ils sont amusants à servir et à manger trop, vous pouvez ajouter une variété de différentes garnitures. Les garnitures fonctionnent bien, car elles fournissent des saveurs supplémentaires qui ne sont pas enfouies dans le reste du smoothie., Si vous suivez la recette précisément, vous vous retrouvez avec un smoothie bol 26 grammes de lipides et 10 grammes de protéines. Cet équilibre en ferait un choix idéal pour un petit déjeuner céto. Cette recette peut être trouvée à wholesomeyum.com.

Smoothie concombre épinard

Voici une recette de ruled.me, qui est un autre de mes sites préférés. Comme son nom l’indique, le smoothie contient du concombre et des épinards comme ingrédients principaux., Ceux-ci se combinent très bien, créant une saveur plus intéressante que les épinards à eux seuls. Le smoothie est également très faible en glucides, avec environ trois grammes nets de glucides par portion. Il y a beaucoup de graisses saines dans le mélange aussi.

super délicieux Smoothie matcha vert

ce smoothie vient du site epicmatcha.com. c’est une alternative intéressante à une boisson chaude matcha et beaucoup de gens apprécieraient le style smoothie plus que la boisson chaude. Après tout, le goût de la poudre de matcha peut parfois être un peu désagréable en soi., Le smoothie comprend également de l’avocat et des épinards, de sorte que vous pouvez être sûr que vous obtenez beaucoup de nutriments.

Vegan Green Smoothie

j’ai trouvé cette recette de smoothie sur le site sunwarrior.com. vous pourriez reconnaître le nom, car Sunwarrior est une marque de poudre de protéine végétalienne. Ils recommandent d’utiliser l’une de leurs poudres de protéines dans le smoothie, mais vous pouvez remplacer une autre marque si vous le souhaitez. Quelle que soit la poudre de protéines que vous choisissez, le smoothie contient beaucoup de nutriments. Ça aurait bon goût aussi.,

Berry-Avocat Smoothie

L’inclusion de baies dans ce smoothie vert est un excellent moyen d’équilibrer le goût de l’épinard. Il y a aussi de l’avocat, ce qui contribue à rendre le smoothie plus crémeux. La recette vient de styleblueprint.com et ressemble à un fantastique à essayer. Sachez simplement que le site ne fournit pas de détails nutritionnels. Vous devrez les calculer vous-même en fonction des ingrédients que vous utilisez.,

l’Avocat Smoothie Vert

Cette recette, à partir de paleoleap.com a de nombreuses similitudes avec les exemples précédents, avec quelques différences. Un aspect intéressant est l’ajout de curcuma. L’épice a été liée à divers avantages pour la santé. Il ajoute une saveur intéressante aussi, ce qui rend le goût du smoothie plus exotique et inhabituel.,

Key Lime Smoothie Bol

Si vous voulez essayer un smoothie de bol, cet exemple de forestandfauna.com ne peut pas être battu. L’utilisation de Key lime est un choix particulièrement bon. La saveur rend le smoothie différent de la plupart. Les détails nutritionnels ne sont pas fournis, mais vous pouvez facilement les calculer vous-même. Le bol de smoothie lui-même sera céto amical, car ne contient pas d’ingrédients ou de quantités problématiques., Vous devrez décider vous-même des garnitures, car celles suggérées peuvent contenir trop de sucre pour certaines situations.

à Faible teneur en glucides des Fruits Smoothie Gratuit

Ce post de thehappyhealthfreak.com sert à deux fins. La première est que Myra fournit des informations sur L’huile MCT et les avantages potentiels pour la santé qu’elle offre. Elle propose également une savoureuse recette de smoothie vert., La recette comprend de l’huile MCT, ainsi que divers autres ingrédients nutritifs. Malgré le titre, le smoothie n’est pas entièrement sans fruits – il contient de l’avocat. Pourtant, cet oubli peut être négligé, car l’avocat est un fruit très respectueux de la céto.

la Menthe Puce Shake de Protéines

Tout ce shake de protéine contient des épinards, c’est un dessert que la plupart des articles sur cette liste., Le smoothie fini finit par être riche et crémeux, avec les saveurs de menthe poivrée et de chocolat qui se démarquent le plus. Vous ne remarquerez même pas l’avocat et les épinards inclus dans le mélange. Le smoothie est sur le haut de gamme pour les glucides, à environ dix grammes nets de glucides par portion. Si c’est trop, vous pouvez toujours manger une demi-portion, peut-être comme dessert. Tous les détails dont vous avez besoin peuvent être trouvés à alwaysorderdessert.com.,

Chocolat Smoothie Vert

Voici une bonne recette pour ceux qui aime l’idée d’un smoothie vert, mais n’est-ce pas un fan de la saveur. Libby, de ditchthecarbs.com, utilise une combinaison d’ingrédients qui ont un goût fantastique. Elle mentionne que c’est un smoothie elle sert à ses enfants. Ils aiment la saveur et ne réalisent même pas que la boisson contient des épinards. Libby suggère que vous vous concentriez à bien mélanger la boisson., Plus il est lisse, moins les épinards seront évidents.

Lean Green Breakfast Smoothie

Voici une recette de smoothie savoureux de ieatketo.com.c’est un smoothie inhabituel, car il repose sur le lait de coco et le lait d’amande. La plupart des smoothies choisissent simplement l’un ou l’autre. La combinaison devrait bien fonctionner, créant un profil de saveur intéressant. Il y a aussi d’autres ingrédients intéressants, comme le concombre et le jus de citron vert.,

smoothie aux fraises aux épinards

Cette recette provient du site blog.ifit.com. comme ce nom l’indique, le site se concentre sur la forme physique, de sorte que vous vous retrouvez avec une boisson très substantielle. Malgré le fait qu’il ne contient que trois ingrédients, le smoothie offre près de 90 grammes de graisse. C’est un exemple fantastique de smoothie fat bomb, d’autant plus que la teneur en glucides et en protéines reste faible.,

Cinq Minutes de Smoothie Vert

Voici une dernière recette smoothie à essayer. Il vient du site thelittlepine.com, qui offre une gamme de recettes fantastiques. Ce smoothie Particulier utilise de la menthe pour compenser une partie de la saveur des épinards. Vous pouvez également ajouter des framboises pour un goût encore meilleur. Ceux-ci ajoutent au contenu en glucides, mais ils en valent vraiment la peine.,