les étiquettes sur les bouteilles promettent une meilleure santé, mais ces suppléments peuvent finir par vous blesser.

garder votre cœur en bonne santé nécessite une combinaison de stratégies, telles que manger une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement et gérer le stress. L’ajout d’un complément alimentaire peut sembler être un autre moyen de protection.

Mais attention., Contrairement aux médicaments sur ordonnance, les suppléments sont souvent vendus sans preuve qu’ils fonctionnent ou qu’ils sont sûrs. Il n’y a aucun moyen de savoir ce qu’il y a vraiment à l’intérieur des pilules ou des potions, car la FDA n’évalue pas si la fabrication de suppléments est de haute qualité, par exemple si les pilules sont exemptes d’impuretés. Les suppléments suivants peuvent présenter des risques cardiaques.

levure de riz Rouge

levure de riz Rouge est fabriqué à partir d’un type de levure cultivée sur du riz blanc. Les suppléments contiennent de la monacoline K, qui est identique à l’ingrédient actif du médicament hypocholestérolémiant la lovastatine (Mevacor)., De petites études suggèrent que de tels suppléments contenant de grandes quantités de monacolin K peuvent être efficaces, ce qui peut être attrayant pour les personnes incapables de tolérer les statines.

risques cardiaques: vous ne pouvez pas dire combien de monacolin K est dans les suppléments. « Certains produits ont peu ou pas de l’ingrédient actif, et d’autres ont la même quantité qu’une faible dose d’ordonnance. Cela peut être bien si vous ne prenez pas de statine, mais si vous l’êtes, vous pourriez recevoir trop de médicaments; cela peut causer des douleurs musculaires ou même une dégradation musculaire potentiellement mortelle qui peut endommager d’autres systèmes du corps », explique le Dr., Pieter Cohen, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School qui étudie les compléments alimentaires, y compris la levure de riz rouge.

L-arginine

La L-arginine est un acide aminé et un bloc constitutif de l’oxyde nitrique, une molécule qui aide à détendre et à ouvrir les vaisseaux sanguins. Les suppléments de L-arginine sont commercialisés comme un moyen d’augmenter la circulation, d’abaisser la pression artérielle et de favoriser les érections.

risques cardiaques: les personnes atteintes de maladies cardiaques devraient éviter la L-arginine. Une étude de l’effet de la L-arginine sur les survivants d’une crise cardiaque a dû être arrêtée tôt après la mort de six personnes prenant le supplément., La L-arginine peut faire baisser la pression artérielle trop bas si vous prenez déjà des médicaments pour traiter la maladie. Si vous prenez des anticoagulants, cela peut augmenter le risque de saignement. Et si vous prenez des inhibiteurs de l’ECA, cela pourrait provoquer une augmentation de votre taux de potassium.

suppléments à L’ail

Les pilules à L’ail promettent d’abaisser le taux de cholestérol et la pression artérielle. Les études sont mitigées sur les effets sur le cholestérol, peu importe si la pilule contient de l’ail frais, de l’ail en poudre séché ou de l’extrait d’ail vieilli. De petites études suggèrent que les suppléments d’ail peuvent légèrement abaisser la tension artérielle.,

les risques cardio-vasculaires. Les suppléments d’ail peuvent augmenter les niveaux et les effets de certains médicaments pour la santé cardiaque, tels que les anticoagulants (provoquant des saignements), les médicaments hypocholestérolémiants (causant des lésions musculaires) et les médicaments contre la pression artérielle (provoquant des baisses dangereuses de la pression artérielle).

que se passe-t-il si vous ne prenez aucun autre médicament pour le cœur? « Je ne connais aucune preuve que la prise de suppléments d’ail est meilleure pour votre cœur que de manger de l’ail dans les aliments », dit le Dr Cohen.

qu’en est-il des suppléments de calcium et de la santé cardiaque?,

Le Calcium est crucial pour la santé du cœur, des os, des dents, des nerfs et du sang. Les hommes et les femmes âgés de 50 ans et plus ont besoin de 1 000 à 1 200 milligrammes (mg) par jour. La meilleure façon d’obtenir le calcium dont vous avez besoin est de la Nourriture: Produits Laitiers, Légumes À Feuilles, jus d’orange enrichi en calcium, sardines et saumon en conserve, amandes, edamame, tofu, courge d’hiver. La plupart des gens peuvent obtenir au moins 700 mg par jour de la nourriture, et beaucoup en obtiennent plus. Si vous prenez une pilule de calcium pour compléter ce que vous obtenez dans votre alimentation, une pilule à faible dose (comme 500 mg) suffira pour la plupart des gens.,

Les suppléments de Calcium ont fait les manchettes ces dernières années pour un lien potentiel avec les maladies cardiaques et les crises cardiaques. Cependant, des évaluations récentes faisant autorité des preuves (telles que par la National Osteoporosis Foundation et L’American Society for Preventive Cardiology) n’ont trouvé aucune relation entre les suppléments de calcium et le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de décès prématuré.

cela ne signifie pas Que vous pouvez avoir autant de calcium que vous le souhaitez., Une consommation excessive peut entraîner une hypercalcémie, un taux de calcium dans le sang supérieur à la normale qui provoque des nausées, des vomissements, de la confusion et d’autres symptômes neurologiques. Une consommation Excessive de supplément de calcium a été associée à un risque plus élevé de maladie rénale et de cancer agressif de la prostate.

meilleur conseil

parlez à votre médecin avant d’essayer un nouveau supplément, et assurez-vous de demander si un supplément interférera avec les médicaments que vous prenez.