le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne particulièrement vrai en ce qui concerne les odeurs corporelles.

selon ce que vous mangez ou buvez et votre chimie corporelle personnelle, cela pourrait produire un ordre plutôt désagréable. C’est tout à fait normal et, dans certains cas, vous ne pouvez même pas le remarquer.

Voici ce qu’il faut surveiller:

légumes crucifères

Le brocoli, le chou-fleur, le chou et le chou frisé ne sont que quelques-uns des légumes crucifères les plus populaires., Ces légumes sont très riches en fibres, qui ne sont pas digérées par l’organisme. Lorsque la fibre se déplace vers votre côlon, elle réagit avec les bactéries pour produire du gaz que nous libérons. Cela est vrai de tout aliment riche en fibres. La différence avec les légumes crucifères est qu’ils sont très riches en substances contenant du soufre et qu’ils se décomposent en sulfure d’hydrogène, qui a une odeur d’œuf pourri.

Ce n’est pas une raison pour les éviter car ils sont si bons pour vous. Commencez avec de petites quantités et accumulez pour voir comment votre corps le gère.,

asperges

manger des asperges peut entraîner une urine qui sent le chou pourri en raison des composés soufrés. La chose intéressante est que tout le monde ne produit pas l’urine malodorante et certaines personnes peuvent La produire et ne pas pouvoir la sentir. Ceci est connu comme l’anosmie. Il n’y a pas de consensus sur les raisons pour lesquelles certaines personnes produisent de l’urine malodorante et pourquoi d’autres ne le font pas ou pourquoi certaines personnes peuvent le sentir et d’autres non, mais il existe des théories. La première est qu’il existe une variabilité génétique dans les enzymes impliquées qui produisent les métabolites sulfureux., En ce qui concerne l’anosmie, la pensée est qu’il peut y avoir une variabilité génétique dans ses gènes olfactifs. La bonne chose est qu’il n’y a pas de problème clinique si vous le faites ou si vous n’avez pas ou ne sentez pas l’urine odorante. Les asperges font partie d’une alimentation saine, donc si vous le souhaitez, mangez – le-c’est bon pour vous.

ail, oignons, Cumin et Curry

Il y a deux façons principales que les gens peuvent être en mesure de dire que vous avez mangé de l’ail, des oignons, du cumin et du curry – votre souffle et vos pores. Lorsque votre corps décompose l’ail, les oignons et les herbes et les épices comme le curry et le cumin, des composés soufrés sont produits., Ces composés sont assez évidents sur votre respiration. Ils peuvent également réagir avec la sueur sur votre peau pour produire une odeur corporelle.

fruits de mer

l’odeur corporelle après avoir mangé des fruits de mer est généralement liée à un trouble métabolique. Les personnes atteintes de triméthylaminurie développent une odeur de poisson après avoir consommé des fruits de mer, car elles ne peuvent pas décomposer la triméthylamine chimique qui se trouve naturellement dans les fruits de mer. L’odeur apparaît dans un délai de quelques heures.

La triméthylaminurie n’est pas un trouble courant. C’est diagnostiqué avec un test d’urine., Les personnes atteintes de la maladie peuvent avoir besoin d’éviter les fruits de mer et d’autres aliments qui contiennent des précurseurs de la triméthylamine, tels que les œufs, le foie, les légumineuses et le lait de vaches nourries à l’herbe.

alcool

Il existe des preuves qui suggèrent que les personnes qui consomment beaucoup d’alcool ont moins de bactéries bénéfiques dans leur bouche que les non-buveurs. Cette bactérie peut contribuer à la mauvaise haleine et peut également entraîner des maladies des gencives, de la plaque et des caries dentaires. De plus, lorsque vous buvez, vous avez tendance à avoir une bouche plus sèche, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine.

notre corps métabolise l’alcool en acétate, qui a une odeur douce caractéristique., Plus vous buvez, plus votre corps produira d’acétate. Cela contribue à une plus grande odeur corporelle. Les gens peuvent expirer l’odeur et elle est également sécrétée dans la sueur.

la meilleure façon de minimiser la mauvaise haleine et les odeurs corporelles associées à la consommation d’alcool est de réduire la quantité que vous buvez et de vous hydrater en consommant beaucoup d’eau.

Dena Champion est diététiste au centre médical Wexner de L’Université D’État de L’Ohio.