Qu’il s’agisse d’une pensée secondaire ou d’une peur inhérente, presque tous les amateurs de plage ou nageurs océaniques deviennent anxieux dans l’environnement océanique à un moment donné.

Voici les cinq angoisses océaniques les plus courantes que j’ai rencontrées chez les clients pendant mon temps à enseigner dans l’océan, et ma suggestion pour les surmonter.,

cinq angoisses océaniques communes

algues

assez intéressant, les algues sont assez haut sur la liste des choses dans l’océan qui causent le plus haut niveau d’anxiété océanique – en particulier chez les enfants. Les algues sont l’une de ces choses « effrayantes » qui grattent sur vos jambes et sortent du bleu vous donnant une préoccupation instantanée de  » qu’est-ce que c’est!’. Les algues peuvent également être visqueuses et abriter toutes sortes de crawlies effrayantes, ce qui ajoute à son facteur eww.

Pour surmonter votre peur des algues, apprenez à mieux la connaître., Saviez-vous que les algues sont l’ingrédient de base des sushis, de la crème glacée, du shampooing, du dentifrice et du maquillage, pour n’en nommer que quelques-uns. En tant que type d’algue marine, il est également responsable de la production jusqu’à 70% de l’oxygène mondial. Trouvez-en sur une plage, ramassez-le et jouez avec.

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eau profonde

étant donné que la majorité des gens ne savent pas nager, et plus encore ne peuvent même pas flotter ou fouler l’eau, il n’est guère surprenant que l’eau profonde figure, Ce n’est pas seulement la peur de ne pas pouvoir rester à flot qui en fait une anxiété populaire, avec l’eau profonde vient la vie marine et l’espace « non gardé » sous vous ainsi qu’autour de vous.

pour surmonter votre anxiété en eau profonde, apprenez à flotter, à marcher dans l’eau et à nager. Surmonter votre peur de la vie marine et de l’inconnu peut être accompli en passant plus de temps dans l’environnement en eau profonde.

perte de contrôle

perdre le contrôle dans n’importe quelle situation peut être effrayant. Dans l’océan, un environnement que la plupart des gens ne connaissent pas beaucoup, cela peut être encore plus effrayant., La perte de contrôle provient généralement de la perte de contact de vos jambes avec le fond marin. Lorsque vous n’avez pas de contact avec le fond marin, vous êtes susceptible de flotter et donc à la merci des courants qui peuvent vous déplacer vers des eaux plus profondes plus loin des courants de déchirure comme le rivage.

pour surmonter votre peur de perdre le contrôle, apprenez à garder le contrôle grâce à des techniques proactives telles que toujours garder les yeux sur les vagues, position du corps debout « offensive-défensive » dans les vagues et techniques pour plonger sous les vagues pour n’en nommer que quelques-unes., En fin de compte, vous devez comprendre comment fonctionne l’environnement océanique et apprendre à travailler avec lui, plutôt que contre lui.

vagues

de toutes les différences entre une plage et une piscine, les vagues sont une différence majeure et l’élément le plus influent pour affecter l’environnement aquatique. Les vagues peuvent être puissantes et implacables, et se faire déverser par une vague et remuer dans ou sous l’eau peut être effrayant. À mesure que les vagues grossissent, elles deviennent plus effrayantes.,

pour surmonter votre peur des vagues, vous devez savoir comment elles se forment, comment le fond marin influence la façon dont elles se brisent et comprendre que l’endroit le plus calme est sous la vague dans l’eau calme près du fond marin. Peu importe la taille de la vague sur le dessus, l’eau va être calme sur le fond. Être capable de plonger sous les vagues demande des compétences, en particulier dès le début de la natation, et il faut également un haut niveau de forme physique pour faire face à plusieurs vagues.

Requins

celui-ci est assez évident., Entre Hollywood, reportages médiatiques sensationnalistes et méconnaissance de cette magnifique créature marine, les requins ont reçu un mauvais coup. Bien sûr, cela n’aide pas que le plagiste occasionnel soit « attaqué » par un requin. Pour beaucoup d’entre nous, être attaqué par un requin est la chose la plus terrifiante qui puisse nous arriver. Il n’y aurait pas beaucoup d’watermen chevronnés là-bas qui n’ont même pas un peu d’anxiété quand il s’agit de requins.,

pour surmonter votre peur des requins n’est pas facile, en fait, je dirais que c’est le plus difficile à surmonter – les chances sont qu’il y aura toujours une légère anxiété assis dans le fond de votre esprit. Vous pouvez mettre votre esprit à l’aise en apprenant plus sur les requins, dissiper les mythes populaires et mettre votre foi dans le fait que statistiquement, vous êtes plus susceptible de mourir dans un accident de voiture sur le chemin de la plage que par une attaque de requin. En fait, les observations de requins sont si rares que vous devriez célébrer et profiter du moment si vous en voyez un – sachant qu’il n’a pas vraiment d’intérêt pour vous.