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le côté pouce de votre main a — t-il l’impression qu’il va dormir-ce sentiment faible, engourdi, Vous pouvez soupçonner que vous avez le syndrome du canal carpien.

la bonne nouvelle est qu’il existe un certain nombre de méthodes que vous pouvez essayer à la maison pour soulager votre douleur., Et si ceux-ci ne fonctionnent pas, la chirurgie peut être un traitement très efficace.

qu’est-Ce que le syndrome du canal carpien?

le syndrome du canal carpien est une affection assez courante qui affecte la main et le poignet, explique le chirurgien de la main, du poignet, du coude et de l’épaule William Seitz, MD.

« Les symptômes comprennent un engourdissement, des picotements et des douleurs, généralement au niveau du pouce et des trois premiers doigts de la main”, explique le Dr Seitz.

le syndrome du canal carpien se produit lorsque le nerf médian, qui va de votre avant-bras à votre main à travers un espace étroit appelé le canal carpien, est comprimé ou pincé, dit le Dr Seitz.,

neuf tendons qui fléchissent les trois premiers doigts et le pouce traversent également le canal carpien.

Tout ce qui réduit le canal carpien — et pince le nerf médian — peut entraîner le syndrome du canal carpien, dit le Dr Seitz., Ceux – ci peuvent inclure:

• conditions médicales telles que l’hypothyroïdie, la polyarthrite rhumatoïde et le diabète
• mouvements répétitifs de la main, en particulier si le poignet est plié de sorte que vos mains sont plus basses que vos poignets
• grossesse

traitements à domicile

bien que le syndrome du canal carpien La première étape consiste à arrêter l’activité à l’origine de la compression.

« pensez aux activités qui, selon vous, peuvent causer un engourdissement et une douleur au poignet et essayez de les arrêter ou de les réduire”, explique le Dr Seitz., « Vous pouvez reprendre l’activité lorsque vos symptômes s’améliorent. »

Voici cinq façons de traiter votre syndrome du canal carpien à la maison:

• glacez votre poignet ou trempez-le dans un bain de glace pendant 10 minutes à 15 minutes une ou deux fois par heure.
• soulagez la douleur nocturne en serrant doucement votre main et votre poignet ou en accrochant votre main sur le côté du lit.
• achetez une attelle de poignet à la pharmacie pour garder votre main correctement alignée. Il peut être utile de porter l’attelle la nuit pour vous empêcher de fléchir ou de trop étirer votre poignet pendant que vous dormez.,
• prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), tel que l’ibuprofène ou le naproxène pour soulager la douleur. Prenez des AINS avec de la nourriture et après avoir consulté votre médecin de soins primaires pour vous assurer qu’il n’y a pas de raisons médicales — telles que l’interaction avec d’autres médicaments que vous prenez — pour éviter ces analgésiques.
• plongez votre main dans de l’eau chaude — à une température comprise entre 92 et 100 degrés — et déplacez ou fléchissez doucement votre main et votre poignet. Faites-le trois à quatre fois par jour.,

quand il est temps de voir le médecin

Si ces traitements à domicile ne soulagent pas votre douleur dans une ou deux semaines, il est peut-être temps de consulter un médecin orthopédiste, spécialisé dans le traitement des os, des articulations et des muscles.

« votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale s’il y a des dommages graves à votre nerf médian ou pour prévenir une perte sensorielle ou fonctionnelle permanente”, explique le Dr Seitz.

la chirurgie consiste à couper la bande de tissu dans le poignet qui traverse le nerf médian pour diminuer la pression.

« Au fil du temps, la chirurgie peut être la meilleure voie vers un soulagement permanent”, dit le Dr Seitz.,

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