Les gaz ou les flatulences de l’estomac sont un symptôme digestif très courant dans la population qui survient à la suite d’une indigestion, d’une intolérance alimentaire ou d’une

ce n’est pas une maladie en soi mais, parfois, elles sont tellement récurrentes que la personne est obligée de consulter le médecin parce qu’elle ne peut pas la contrôler et doit avoir honte constamment.,

la flatulence est causée par certaines bactéries qui colonisent l’intestin et est généralement composée d’hydrogène, de dioxyde de carbone et de méthane (la partie malodorante), qui peut contenir du soufre.

lorsque vous êtes en bonne santé, le volume de gaz produit est minime et est généralement expulsé très facilement; cependant, lorsque vous avez des problèmes digestifs, il y a une accumulation dans les intestins qui produisent cette mauvaise odeur et les rendent si récurrentes au point de provoquer un stress social.

avoir ce problème digestif est normal, mais très inconfortable., Pour cette raison, aujourd’hui, nous allons partager les 6 bons remèdes maison qui peuvent servir à traiter.

n’oubliez pas que, face à toute situation anormale, vous devez éliminer les traitements et consulter votre médecin.

gingembre

la racine de gingembre est utilisée depuis l’antiquité comme traitement digestif pour contrôler l’indigestion et soulager l’inflammation afin d’éliminer les gaz gênants.

comment la consommer?,

pour éviter les gaz après avoir mangé, nous pouvons mâcher un morceau de la racine avant chaque repas principal.

cependant, pour profiter au maximum de toutes ses propriétés, l’idéal est de faire une infusion.

Ingrédients

• 4 tranches de racine de gingembre frais
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• faire bouillir une tasse d’eau et incorporer les morceaux de racine de gingembre.
• laisser sur feu doux pendant 5 minutes.
• laisser refroidir un peu, filtrer et prendre deux ou trois fois par jour.,

nous recommandons plus d’informations: citron et gingembre: alliés pour arrêter la migraine

ail

la gousse d’ail est un digestif et anti-inflammatoire, qui aide à prévenir l’incendie gastrique et réduire l’inflammation. La meilleure option est de le consommer cru, car il concentre 100% de ses propriétés.

comment la consommer?,

• préparez une pâte d’ail crue, mélangez-la avec une petite quantité de poivre noir et quelques graines de cumin et ajoutez-la dans une tasse d’eau chaude.

• filtrer le liquide, laisser refroidir et boire 2 ou 3 fois par jour.

les graines de fenouil

le fenouil est un ingrédient idéal pour le traitement de l’inflammation abdominale causée par l’excès d’estomac, gaz.

comment la consommer?,

• ajouter une cuillère à soupe de graines de fenouil (10 g) dans une casserole d’eau chaude, faire bouillir 5 minutes, filtrer et boire.

Une autre option consiste à griller 5 cuillères à soupe de graines de fenouil et à les broyer avec 5 cuillères à soupe de sucre et 5 cuillères à soupe de graines de zaragatona (Plantago psyllium). Ce mélange est pris à la fois le matin et la nuit.

thé à la cannelle

pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, la cannelle pourrait aider à combattre les bactéries qui causent l’accumulation de gaz.

comment la consommer?,

Il peut être ajouté en petites quantités aux desserts, smoothies et de nombreuses autres recettes. Cependant, le moyen le plus recommandé est de préparer votre thé.

ingrédients

• 3 bâtons de cannelle
• 1 tasse d’eau (250 ml)

préparation

• mettre l’eau avec les 3 bâtons de cannelle à ébullition et retirer quand il est déjà en ébullition.
• laisser reposer aussi longtemps que nécessaire et de prendre une tasse par jour.

précautions

• ne doit pas être pris en cas d’ulcères ou de gastrite car cela pourrait être contre-productif.,

• également en cas de grossesse ou si vous prenez des médicaments.

menthe

la menthe est l’une des herbes naturelles par excellence pour soulager différents problèmes digestifs, y compris les flatulences.

comment la consommer?

Une bonne option est de mâcher des feuilles de menthe fraîche au premier symptôme de gaz ou d’indigestion.,

Ingrédients

• Feuilles de menthe fraîche
• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 cuillère à café de miel (7,5 g)

Préparation

• faire bouillir une tasse d’eau, ajouter les feuilles de menthe fraîche et laisser sur feu doux pendant cinq minutes .
• après le temps recommandé, filtrer et ajouter la cuillère à café de miel pour sucrer.,

Voir aussi: comment faire de l’huile de menthe poivrée pour prendre soin de votre santé

Bicarbonate de soude et de citron

la combinaison de bicarbonate de soude et de citron rend un remède les gaz et réduisent d’autres symptômes digestifs, tels que l’inflammation et les brûlures d’estomac.

comment la consommer?

Il suffit de préparer une boisson effervescente en combinant les deux ingrédients.

ingrédients

• le jus d’un citron.
• ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude.,
• ½ verre d’eau (100 ml)

préparation

• ajouter le jus de citron et le bicarbonate de soude dans un verre d’eau. Remuez pour qu’il s’intègre bien et prenez immédiatement.