Le jus de pomme est l’un des jus de fruits les plus populaires et les plus largement disponibles dans le monde en raison de ses nombreux avantages pour la santé qui ajoutent une valeur nutritive dense. Ses avantages pour la santé comprennent une meilleure santé cardiaque & la digestion, la détoxification du corps, une hydratation accrue et une immunité renforcée. Le jus de pomme fournit également une meilleure cognition, un métabolisme renforcé, une perte de poids et une meilleure santé respiratoire.

Qu’est-ce que le jus de pomme?,

le jus de pomme est fabriqué par pressage de pommes, dont il existe des centaines de variétés dans le monde. Il faut deux fruits de taille moyenne pour faire une tasse de jus, donc ces fruits sont cultivés en grand nombre. Une fois les pommes pressées, la plupart des jus sont filtrés ou pasteurisés, ce qui aide à éliminer toute matière particulaire, ce qui donne une consistance plus mince à l’extrait final.

Les pommes McIntosh sont les types de pommes les plus couramment utilisés pour fabriquer ce délicieux jus et la Chine est le plus grand producteur de pommes au monde., Très souvent, il y a un débat entre le cidre de pomme et le jus de pomme. Le cidre de pomme est un liquide non filtré et non pasteurisé initialement pressé à partir de pommes puis fermenté. Pour tous les amateurs de pommes, voici notre recette détaillée sur la façon de faire du jus de pomme dans le confort de votre cuisine.

jus de Pomme est sain et rempli d’éléments nutritifs essentiels., Crédit Photo:

Apple Juice Nutrition

Le jus de pomme conserve de nombreux nutriments clés des pommes, y compris la vitamine C et diverses vitamines B, et différents minéraux, tels que le magnésium, le fer, le calcium, le manganèse et le cuivre. Une partie de la fibre est également retenue dans ce jus, tout comme les composés phytochimiques, les flavonols et les procyanidines. Le jus de pomme se concentre sur une seule tasse qui représente environ 10% de vos glucides quotidiens nécessaires est due aux sucres naturels qu’il contient., Le Potassium est le minéral le plus important dans ce jus, avec une seule portion fournissant environ 7% de votre apport quotidien requis.

Calories du jus de pomme

selon L’USDA FoodData Central, 100 g de jus de pomme non sucré contiennent 46 calories. Compte tenu du nombre de calories, assurez-vous de consommer cette boisson avec modération.

avantages du jus de pomme

le jus de pomme offre une pléthore d’avantages pour la santé. Laissez-nous discuter en détail ci-dessous.,

améliore la santé cardiaque

Le Potassium est présent à des concentrations plus élevées dans ce jus, ce qui est une bonne nouvelle pour votre santé cardiaque. Le Potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il peut réduire la tension dans vos artères et vos vaisseaux sanguins. Il aide à soulager la pression et la pression sur le système cardiovasculaire. De plus, le jus de pomme prévient également la formation de cholestérol dans vos artères, qui est souvent la principale raison des crises cardiaques et autres affections cardiovasculaires.

renforce L’immunité

le jus de pomme contient une quantité notable de vitamine C, Un composant clé du système immunitaire du corps., La vitamine C stimule le système immunitaire, fonctionnant ainsi comme un composé antioxydant qui prévient le stress oxydatif et réduit l’inflammation.

soulage la Constipation

Les pommes contiennent de l’acide malique, ce qui améliore le taux digestif et soutient la fonction hépatique. En combinaison avec des fibres et d’autres minéraux stimulants dans le jus de pomme, ce jus soulage les symptômes de constipation, de crampes, de ballonnements et de diarrhée., En outre, il contient également du sorbitol qui aide à lisser le tube digestif, facilitant ainsi le mouvement des selles.

Soins De La Peau

Les pommes peuvent être consommées de diverses façons, comme des fruits frais et sous forme de jus qui est ensuite transformé en vinaigre de pomme, cidre de pomme ou distillé. Riche en antioxydants et en vitamine C, le jus de pomme est bénéfique pour la peau. Il aide à réduire l’inflammation, les démangeaisons et les rides. En outre, il prévient également le vieillissement prématuré de la peau.

Protéger la Santé du Cerveau

les Antioxydants sont connus pour prévenir le stress oxydatif dans le corps., Selon une étude approfondie de 2011 publiée dans le Advances in Nutrition journal, le jus de pomme pourrait réduire le risque de maladie D’Alzheimer. une autre étude de 2010 a montré que les antioxydants présents dans ce jus de fruit peuvent aider à soulager les symptômes de maladies neurologiques.

stimule le métabolisme

la recherche à Long terme a lié la consommation de jus de pomme avec des tailles plus petites, des niveaux inférieurs de graisse corporelle, des niveaux de cholestérol inférieurs, un risque moindre de diabète et une pression artérielle inférieure, tous des facteurs de risque connus sous le nom de syndrome métabolique., Pour cette raison, le jus de pomme peut aider à optimiser votre métabolisme et à protéger votre cœur.

Améliore la Fonction Hépatique

Comme mentionné précédemment, l’acide malique peut améliorer la fonction hépatique. Le jus de pomme, lorsqu’il est combiné avec de l’eau, peut stimuler la miction et favoriser la libération de l’excès de sels et de graisses du corps. La teneur en alcaline aide également à éliminer les toxines, en maintenant un bon équilibre du pH dans le corps, qui agit ainsi comme un nettoyant pour le foie.,

autres avantages

• santé oculaire: la vitamine A présente dans la pomme aide à aiguiser la vision et est utile pour l’œil.
• soins capillaires: le vinaigre de pomme contient des composés responsables de la croissance des cheveux et de l’ajout de lustre aux mèches.
• niveau D’oestrogène: un produit chimique appelé phytoestrogène empêche les niveaux d’oestrogène d’être affectés. Ce processus régule la menstruation et la reproduction.

mise en garde: nous avons rarement une question, le jus de pomme est-il acide? La réponse est oui, le jus de pomme est acide et peut provoquer un reflux acide., Il est conseillé de consulter votre médecin avant de réguler ce jus dans votre alimentation.