se Réveiller avec un cœur battant après une nuit n’est pas rare, selon la Harvard de la Santé., Une étude publiée dans European Heart Journal en 2017 a examiné les participants de la célèbre Oktoberfest de Munich et a constaté que l’alcool était associé à des risques plus élevés d’arythmies cardiaques.

« l’Alcool est un dépresseur qui nous rend somnolent, mais la qualité de sommeil, nous avons, après boire, même la plus petite quantité est assez pauvre, » Dr Michael Richardson, M. D., un fournisseur à Un médecin, dit l’Agitation., Bien qu’une nuit de boisson puisse vous assommer au moment où vous êtes prêt pour le lit, vous êtes susceptible de vous réveiller en vous sentant beaucoup plus fatigué que si vous n’aviez pas atteint l’happy hour. Boire de l’alcool réduit le mouvement oculaire rapide (REM), qui est la partie réparatrice du sommeil, selon une revue de 2013 publiée dans la revue Alcoholism: Clinical & recherche expérimentale. Cette perturbation du sommeil vous amène à vous sentir plus somnolent et moins bien reposé.,

La muqueuse de l’estomac est souvent irritée par l’alcool, selon la Harvard de la Santé. Résultat? Nausées et gargouillis. Le Dr Mieses Malchuk dit que vous devriez également faire attention à la façon dont l’alcool peut interagir avec vos médicaments et suppléments. Si vous prenez vos médicaments habituels après une soirée et que vous vous sentez soudainement malade ou que vous avez mal, consultez immédiatement un médecin.,

Que le stress vous sentez-vous après une soirée peut-être plus que des regrets. L’alcool modifie les niveaux de sérotonine, de glutamate et d’autres neurotransmetteurs dans le cerveau, et lorsqu’ils tentent de se réaligner le matin, ils peuvent créer une « hangxiety », selon une étude de 2019 dans Personality & différences individuelles. Cela peut vous faire sentir encore pire une fois que l’alcool a disparu.,

Le lendemain, après un consommé quelques verres, nous n’avons généralement pas paraître à notre meilleur. En effet, l’alcool provoque des ballonnements et une inflammation dans le corps, ce qui peut entraîner des yeux rouges ou un visage gonflé. Toute cette déshydratation peut également amener votre corps à tenir sur le poids de l’eau. Et si vous constatez que vous devenez rouge régulièrement après avoir bu, faites attention; vous pouvez avoir une intolérance à l’alcool.,

Après une nuit de en buvant, votre mémoire de travail peut être affectée et vous pourriez constater que vous avez une capacité réduite à effectuer des tâches de base, selon une recherche publiée dans Journal of Clinical Medicine en 2019. La consommation excessive d’alcool à Long terme peut également signifier que vous êtes plus vulnérable à la dépression et à l’anxiété, explique le Dr Mieses Malchuk.,

Jamais senti fragile et faible, après une longue nuit? Vous pouvez remercier l’effet de l’alcool sur la glycémie pour cela. L’alcool peut entraîner une baisse de votre glycémie, selon une étude publiée dans biomolécules en 2015. Cela peut entraîner des sensations de vertiges et de fatigue.,

« Une nuit de forte consommation d’alcool peut nous laisser assez déshydraté, » le Dr Richardson dit. Et lorsque vous êtes à sec, votre corps a du mal à réguler la température, ce qui peut entraîner une transpiration accrue. Si vous vous sentez transpirer beaucoup plus après une nuit en ville, vous pouvez le blâmer pour l’alcool. « L’eau est votre meilleure amie pour vous aider à vous dynamiser et à vous débarrasser de vos maux de tête », explique Richardson.,