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À Quelle Fréquence Devriez-Vous Remplacer Votre Matelas?

Lara Vargas

le 6 février 2021·

Selon le CDC, 1 à 3 adultes n’obtenez pas assez de sommeil. Alors que les troubles du sommeil, le stress et une mauvaise hygiène du sommeil sont les principales causes d’un sommeil insuffisant, un matelas moche est également largement connu pour provoquer un sommeil inadéquat.

comme la plupart des produits, même les matelas les plus confortables ont une durée de vie limitée. Les matelas finissent par perdre leur soutien, ce qui favorise de nouvelles douleurs. Une fois qu’un matelas cause de la douleur, il est temps de le remplacer.,

dans cet article, nous discutons du moment où il est temps de se débarrasser d’un vieux matelas et des signes qui devraient indiquer que le matelas est prêt à être remplacé. Nous parlerons également des différents types de matelas, ceux qui durent le plus longtemps et comment prendre soin de votre nouveau lit.

Quand devriez-vous remplacer votre matelas?

bien qu’il n’y ait pas de temps fixé pour le remplacement de votre matelas, de nombreux experts recommandent de le remplacer tous les 7 à 10 ans., Cette recommandation prend en compte la durée de vie moyenne d’un matelas, qui se situe entre six et dix ans, en fonction de ses matériaux, de son utilisation quotidienne et de sa dégradation.

signes que vous devez remplacer votre matelas

Il est plus facile de juger si votre matelas doit être remplacé par son état et son confort que par le temps que vous l’avez eu. La plupart des gens remarquent les mêmes signes révélateurs de sous-performance lorsqu’ils décident qu’il est temps pour un nouveau matelas: affaissement et indentations, douleur, sommeil insuffisant, ou aggravation des allergies.,

affaissement et Indentations

L’affaissement est la raison la plus courante pour acheter un nouveau matelas. Un affaissement et de légères indentations sont attendus dans un vieux lit; cependant, des indentations de matelas de 1 à 2 pouces de profondeur provoquent un désalignement rachidien important, ce qui peut entraîner une douleur chronique.

malheureusement, tous les types de matelas sont sensibles à l’affaissement et aux indentations. À mesure que les fibres se décomposent, que les couches de mousse s’aplatissent et que les ressorts s’usent, les indentations peuvent entraîner des surfaces de sommeil inégales et un soutien inadéquat.,

douleurs

Les douleurs signalent souvent que votre matelas a dépassé son apogée. À mesure que les matériaux du matelas se dégradent, ils offrent un soutien ciblé moins efficace. Les couches de confort aplaties peuvent rendre votre matelas trop ferme, surtout si vous dormez sur le côté. La désintégration des matériaux naturels provoque des maux de dos là où il n’y en avait pas auparavant.

se sentir plus fatigué que D’habitude

Il est normal de se réveiller fatigué avec un matelas plus ancien, bien que cela ne signifie pas que vous devriez vous résigner à être fatigué., Une fois que vous avez exclu toute raison médicale ou de style de vie, comme une mauvaise hygiène du sommeil ou un trouble du sommeil, considérez l’état de votre matelas.

un matelas trop usé peut affecter votre confort en raison de matériaux trop compressés et d’une mauvaise circulation d’air, ce qui rend plus difficile l’endormissement et le sommeil. Si vos cycles de sommeil sont perturbés, vous êtes moins susceptible de se réveiller reposé.

Allergies nouvelles ou aggravantes

Si vous avez remarqué une respiration sifflante, des éternuements ou de la toux, des allergies peuvent avoir infesté votre lit., Les matelas accueillent la moisissure, les acariens et d’autres visiteurs indésirables. Bien que ces infestations puissent passer inaperçues, si vous êtes allergique, vous remarquerez que votre nez et vos poumons sont irrités.

pour protéger votre matelas des acariens et des allergènes, placez un protège-matelas sur votre matelas et optez pour un matelas hypoallergénique, tel que du latex ou de la mousse à mémoire de forme.

modification des préférences de sommeil

Il n’est pas rare que vos préférences de matelas changent au fil du temps. Le lit qui se sentait à l’aise il y a un an ou deux n’est peut-être plus le meilleur matelas pour vous., Si votre corps a changé ou si vous avez changé de position de sommeil, vos besoins sont très probablement différents de la dernière fois que vous avez acheté des matelas.

quel type de matelas dure le plus longtemps?

vous devrez peut-être retirer différents types de matelas quelques années plus tôt ou plus tard que d’autres. Les matelas avec des noyaux de support denses et robustes ont tendance à durer plus longtemps que ceux avec des couches de support plus faibles. De plus, l’utilisation de votre matelas sur une base incompatible peut raccourcir la durée de vie du lit.,

durabilité du matelas en Latex

le type de matelas le plus durable est le matelas en latex entièrement naturel, qui peut durer jusqu’à 15 ans en moyenne. Les lits en latex synthétique et en latex mélangé fonctionnent assez bien avec une durée de vie de dix ans.

comme la plupart de l’usure et de la dégradation affectent la couche supérieure de confort, de nombreuses entreprises de matelas offrent une option pour remplacer la couche supérieure de latex, ce qui prolonge la longévité du matelas.

durabilité du matelas en mousse à mémoire

en deuxième position derrière le latex, les matelas en mousse à mémoire sont favorables et confortables, pouvant durer jusqu’à dix ans.,

la densité de la mousse a un impact considérable sur la longévité du matelas. Le matériau haute densité aura une plus grande durabilité offrant 10 ans d’utilisation; pendant ce temps, la mousse basse densité est peu coûteuse avec seulement 5-7 ans de vie. Recherchez des matelas avec une combinaison de mousses haute et basse densité— la plupart des lits de bonne qualité utiliseront de la mousse haute densité dans la base pour éviter l’affaissement tout en offrant un amorti doux et faible densité dans les couches supérieures.,

durabilité des matelas à ressorts

Les matelas à ressorts sont encore relativement durables, mais s’usent souvent plus rapidement que les matelas en latex et en mousse. Typiquement, ce type de matelas durera environ six à sept ans.

Les matelas Bonnell coil plus traditionnels fonctionnent mal au fil du temps, beaucoup nécessitant des remplacements après cinq ans d’utilisation. Les systèmes de bobines empochées individuelles sont plus durables, durent en moyenne huit ans., Les lits à ressorts ont souvent des oreillers en mousse à mémoire de forme ou en poly-mousse; ces couches sont également sujettes à l’affaissement si les bobines ne sont pas supportables ou fabriquées à moindre coût.

durabilité du matelas Hybride

Une Longévité du matelas hybride provient d’une combinaison de systèmes de ressorts à ressorts et de couches de mousse à mémoire de forme ou de latex. Si vous voulez un hybride avec une longue durée de vie, optez pour un système de bobine de haute qualité et empoché individuellement. Un nombre élevé de bobines améliorera le support et la durabilité.

Vous pouvez vous attendre à ce qu’un matelas hybride de qualité dure environ sept ans.,

comment aider votre matelas à durer plus longtemps

Si pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas acheter un nouveau matelas pour remplacer votre ancien lit, vous pouvez suivre des étapes simples pour prolonger sa durée de vie. Cependant, n’oubliez pas que si votre matelas présente des signes d’usure importants, il peut être préférable pour votre santé d’investir dans un modèle plus récent.

utilisez un cadre de lit de soutien

La plupart des marques de matelas recommanderont la meilleure base pour leurs lits. Vous voudrez chercher un cadre de lit avec une poutre médiane de soutien, un sommier ou une plate-forme bien soutenue., Un cadre de lit sans le bon niveau de soutien peut provoquer un affaissement prématuré même d’un matelas de haute qualité.

Gardez votre matelas et votre literie propres

suivez toujours les directives d’entretien et de nettoyage du fabricant. Ceux-ci vous indiqueront comment prendre soin de votre matelas et des tissus et matériaux impliqués. Certains matelas ont des housses amovibles lavables en machine, tandis que d’autres sont propres uniquement. Veillez à suivre ces instructions pour éviter les dommages inutiles et pour préserver votre garantie.,

Gardez votre matelas et votre literie propres pour éviter l’accumulation de cellules mortes de la peau, d’allergènes et de bactéries. Prenez l’habitude de laver votre literie une fois par semaine et de remplacer tous les articles qui ne sont plus en bon état car cela améliorera votre santé et la qualité de votre sommeil.

Si des débris restent trop longtemps sur la surface du matelas, les particules étrangères se broyeront dans le matériau du matelas et modifieront la sensation de votre matelas, ce qui causera un mauvais soutien. Pour éviter que votre matelas ne se désintègre prématurément, commencez le nettoyage des taches et passez l’aspirateur au moins une fois par mois.,

L’utilisation d’un protège-matelas empêchera la moisissure, la moisissure, les acariens et les punaises de lit. Ces housses de protection sont faciles à placer ou à zip sur votre matelas et le rendent plus facile à garder propre et frais. Ils peuvent également protéger contre les déversements et les taches.

faire pivoter votre matelas

faire pivoter votre matelas régulièrement peut prolonger la durée de vie du lit. Si votre matelas a une double conception de surface de sommeil, vous devriez le retourner de temps en temps pour garder uniformément porter les deux surfaces., Nous suggérons de tourner ou de retourner tous les quelques mois, bien qu’il soit préférable de demander à quelqu’un de vous aider, surtout si votre matelas est très lourd.

comment réparer un matelas Non supportant?

parfois, un matelas peut se sentir mal à l’aise bien avant l’heure prévue de la retraite. L’une des meilleures solutions temporaires consiste à investir dans un surmatelas.

pour ceux qui sont mal à l’aise sur un matelas ferme, un topper soulagera la douleur et les points de pression. Les clients peuvent même changer la fermeté du lit de doux à ferme., Les Toppers viennent dans un grand choix de matériaux: mousse de mémoire, Gel-mousse, vers le bas, poly-mousse, et latex.

bien qu’il s’agisse d’une solution rapide, la meilleure façon de réparer un matelas non supportant est de le remplacer par un modèle plus récent.

que devriez-vous faire avec les vieux matelas?

de nombreuses villes ont des groupes locaux et des organismes de bienfaisance qui prennent des matelas indésirables en bon état. En dehors de cela, il y a des tonnes d’entreprises locales et nationales qui ramassent les matelas et les recyclent ou les éliminent correctement pour une somme modique.,

Conclusion

en règle générale, si vous ne ressentez plus les qualités de soutien et de soulagement de la pression de votre matelas, vous devriez le retirer. Si vous n’aimez pas attendre que le matelas commence à perdre son soutien, vous pouvez considérer les matériaux du matelas et vous débarrasser de votre lit avant que sa durée de vie prévue ne soit terminée. L’essentiel est que votre matelas ne devrait pas vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil.

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