entre les crampes, les ballonnements et le syndrome prémenstruel, il ne fait aucun doute que les règles peuvent être difficiles. Pour certains d’entre nous, nous vivons des éruptions cycliques qui peuvent se produire quelques jours avant cette période du mois — presque comme sur des roulettes. Si vous êtes l’une des nombreuses femmes qui se demandent,  » Pourquoi est-ce que je sors avant mes règles?” vous aurez envie de continuer la lecture., À l’avance, découvrez le coupable le plus probable — les hormones — et ce que vous pouvez faire à propos de l’acné pré-menstruelle et hormonale.

comment les Hormones affectent la peau

tout comme les poussées qui peuvent apparaître pendant la puberté et la grossesse, les poussées prémenstruelles sont souvent dues à des changements et des fluctuations hormonaux. Avant votre période, vous avez une augmentation de androgènes, hormones mâles qui sont à la fois mâles et femelles, et une diminution des hormones sexuelles féminines., Cette fluctuation au cours de votre période du mois peut conduire à des poussées hormonales d’acné en surstimulant les glandes sébacées (ou huileuses) et, selon L’American Academy of Dermatology, « altérant le développement des cellules de la peau qui tapissent les follicules pileux de la peau. »

lorsque nos hormones sont incontrôlables — même juste pour une courte période de temps chaque mois — nos glandes sébacées peuvent entrer dans l’overdrive, ce qui peut conduire à la peau grasse, cheveux gras, et vous l’avez deviné, augmentation de l’acné kystique hormonale., L’excès d’huile à la surface de la peau peut congeler et obstruer les pores avec des cellules mortes de la peau et d’autres impuretés, ce qui provoque des éruptions cutanées. Avec l’acné hormonale, ces éruptions apparaissent souvent près de la bouche, du menton et de la mâchoire juste avant le début de vos règles. Les boutons avant la période peuvent arriver aux femmes à tout âge. Bien qu’il ait souvent été mal interprété que l’acné hormonale est exclusive aux adolescents, c’est un mythe. L’Académie Américaine de Dermatologie note que les femmes de 20, 30, 40 et même 50 ans peuvent éprouver de l’acné hormonale.,

D’autres facteurs de style de vie qui peuvent causer des éruptions

bien que la force motrice derrière les boutons avant la période soit peut-être les fluctuations hormonales, ils ne fonctionnent pas toujours seuls. Les facteurs de style de vie peuvent également entrer en jeu en ce qui concerne les évasions. Par exemple, bien qu’il soit important de toujours garder vos mains loin de votre visage, pendant les semaines précédant vos règles (lorsque votre peau peut être plus sujette aux éruptions cutanées), il est essentiel de ne pas avoir les mains., Nos mains peuvent abriter toutes sortes de saletés obstruant les pores, alors faites de votre mieux pour les garder loin de votre teint et lavez-les toujours avant de commencer votre routine de soins de la peau.

Une autre cause cachée d’évasions peut être votre téléphone portable. Entre les toucher avec vos mains toute la journée, les poser sur des surfaces aléatoires et permettre à vos amis de les emprunter, votre smartphone est un terreau fertile pour les bactéries. Essuyez le vôtre souvent pour aider à réduire votre risque.

avez-vous travailler? Combien de temps après avoir transpiré sautez-vous dans la douche?, Le fait est que si vous attendez plus de dix minutes après une séance d’entraînement pour, à tout le moins, rincer la sueur de votre visage et de votre corps, vous pouvez rencontrer des éruptions partout de votre visage à votre poitrine, épaules, dos et même vos fesses. Dans les semaines précédant vos règles, faites encore plus d’efforts pour nettoyer votre peau de la tête aux pieds après l’exercice, car la sueur peut se mélanger à l’excès d’huiles, obstruer vos pores et se transformer en imperfections.

Comment dois-je changer ma Routine de soins de la peau pour mes règles?

votre routine de soins de la peau ne devrait pas rester la même 365 jours par an., Tout comme vous vous adaptez aux différentes saisons, aux plans de voyage et aux facteurs environnementaux, vous voudrez apporter quelques changements à votre routine de soins de la peau pendant cette période du mois. En allant à l’offensive et en suivant la bonne routine de soins de la peau, avec des nettoyants doux et des hydratants non comédogènes, vous pouvez aider à éliminer les imperfections. Essayez également des produits topiques contenant de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle, qui sont des ingrédients clés de la lutte contre l’acné.,

votre Routine de soins de la peau avant les règles

étape 1: nettoyer correctement

commencez votre journée en nettoyant votre peau pour aider à éliminer les impuretés, la saleté et l’excès de sébum de la surface de la peau qui pourraient obstruer vos pores et causer des éruptions cutanées. Si vous rencontrez généralement des éruptions cutanées avant l’arrivée de votre cycle mensuel, envisagez un nettoyant formulé avec de l’acide salicylique et utilisez-le deux fois par jour., Nous aimons le Gel Nettoyant SkinCeuticals LHA de notre société mère, L’Oréal, qui est un gel nettoyant exfoliant formulé avec un mélange d’acides salicyliques pour traiter les éruptions cutanées, décongestionner les pores, lisser la texture de la peau et éclaircir.

ETAPE 2: le Ton de Votre Peau

pour efficacement et soigneusement nettoyer votre peau, vous allez avoir un suivi avec un toner. Les toniques peuvent aider à équilibrer les niveaux de pH de votre peau et à réduire l’excès de brillance à la surface de la peau. La meilleure partie?, Il existe une multitude de toners spécialement conçus pour les peaux grasses et sujettes à l’acné. Un toner pour les peaux à tendance acnéique que nous recommandons est le Toner matifiant Acnefree hamamélis. Formulé avec de l’hamamélis et de l’acide glycolique exfoliant, ce toner agit pour équilibrer les niveaux de pH de votre peau tout en gérant la production d’huile de votre peau.

ETAPE 3: Hydrater

tout Simplement parce que vous rencontrez huile supplémentaire ne vous donne pas un laissez-passer sur l’hydratation., Même la peau grasse a besoin d’humidité, ou bien vous pouvez courir le risque de déshydrater votre peau — ce qui à son tour peut amener vos glandes sébacées à produire encore plus de sébum qu’auparavant. Si les éruptions cutanées sont un problème, au cours des semaines précédant vos règles, optez pour des lotions formulées pour les peaux sujettes aux imperfections; elles contiennent généralement de l’acide salicylique. D’autres options intéressantes sont les hydratants à base d’eau avec de l’acide hyaluronique, comme le soin liquide quotidien L’Oréal Paris Hydra Genius, qui ont tendance à être légers et offrent juste assez d’hydratation pour les peaux grasses.,

étape 4: traitement ponctuel

même les routines de soins de la peau les plus diligentes ne correspondent pas à certaines évasions, et dans ces cas, vous voudrez utiliser un traitement ponctuel. Les meilleurs traitements ponctuels aident à cibler l’acné et à déboucher les pores. Recherchez ceux qui contiennent des ingrédients anti-acné, y compris l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle. Personnellement, nous essayons toujours de garder nos armoires à pharmacie approvisionnées avec le Terminator 10 de force maximale AcneFree., Formulé avec du peroxyde de micro-benzoyle, ce traitement spot aide à combattre les bactéries de l’acné et à repousser les éruptions cutanées entre les applications.

étape 5: éponger

Si vous remarquez que votre peau devient plus grasse au fil de la journée et que vous ne pouvez pas vous laver le visage, optez pour des papiers buvards — certains sont même formulés avec de l’acide salicylique — pour vous aider à combattre les éruptions cutanées. Les papiers buvards aident à éliminer l’excès d’huile de la surface de la peau et aident à se débarrasser de l’apparence de brillance sans ruiner votre application de maquillage.,

étape 6: masque

S’il y a une semaine du mois que vous méritez une expérience de type spa, c’est pendant vos règles. Offrez-vous une soirée spa À domicile avec un masque à l’argile, idéal pour les peaux sujettes aux imperfections, car il aide à purifier les pores. L’un de nos préférés de L’Oréal est le masque nettoyant en profondeur des pores des terres rares de Kiehl’s. Formulé avec de l’argile blanche D’Amazonie, ce masque aide à éliminer les impuretés tout en lissant et en affinant la peau.