Il existe de nombreux médicaments antihistaminiques en vente libre et sur ordonnance qui nous aident à soulager les symptômes des allergies, en particulier pendant la saison printanière. Cependant, certains d’entre nous ne peuvent tout simplement pas se débarrasser de leurs effets secondaires, y compris la somnolence, les sautes d’humeur et les nausées.

pour vous aider à combattre les symptômes des réactions allergiques naturellement, nos experts ont énuméré certaines des meilleures herbes pour les allergies, expliquant la science derrière eux., Rappelez-vous, cependant, qu’il est préférable de consulter un professionnel de la santé si vous avez des réactions allergiques récurrentes.

Butterbur

bien connu comme un remède naturel pour les migraines, de nombreuses études ont montré que butterbur améliore également de manière significative les symptômes d’allergie désagréables. En fait, une recherche de British Medical Journal menée auprès de 125 personnes atteintes de rhume des foins a découvert que cela fonctionnait aussi bien que la cétirizine.

Si vous voulez vous débarrasser de vos symptômes d’allergie sans subir les effets sédatifs des antihistaminiques, butterbur peut être un choix judicieux parmi les herbes pour les allergies., Il contient un ingrédient actif appelé Pétasine qui est censé combattre les leucotriènes et les histamines qui conduisent à une réaction allergique.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound est une plante de la famille de la menthe amère connue pour sa capacité à soulager la toux humide et à améliorer l’expectoration dans la congestion thoracique. En outre, c’est aussi l’une des excellentes herbes pour les allergies qui soulage ses symptômes. Il aide à amincir et à déplacer le mucus dans les cas aigus et chroniques, en particulier les allergies qui impliquent une congestion excessive, un mucus épais et un goutte à goutte post-nasal.,

le lévrier préfère les endroits secs, ensoleillés et sablonneux dans le jardin et le long des routes. Toute partie de cette plante qui pousse au-dessus du sol est sans danger pour la consommation. Il peut être transformé en thé ou pris par voie orale en le mélangeant avec de la nourriture ou uniquement comme supplément. Les feuilles et les fleurs de Horehound peuvent être cuites aussi-vous pouvez même les ajouter dans les salades et les soupes!

échinacée

L’échinacée est communément associée aux traitements contre le rhume et la grippe., Mais, semblable aux herbes mentionnées ci-dessus, il est également étonnamment bénéfique comme l’une des herbes pour les allergies. Cette plante aide à renforcer le système immunitaire, ce qui aide à maintenir la résistance du corps aux allergènes.

bien que souvent vendu comme supplément à base de plantes, vous pouvez mieux consommer l’échinacée là où elle a été fraîchement récoltée. Lorsqu’elle subit un processus de production, cette plante peut perdre ses propriétés bénéfiques. Si vous avez des allergies aux plantes, cependant, il est préférable de demander à un médecin ou à votre pharmacien s’il est sécuritaire pour vous de consommer cette herbe.,

L’échinacée est également l’une des plantes médicinales les plus puissantes du Royaume-Uni. Visitez notre blog pour en apprendre plus sur eux.

ail

La quercétine, qui est un composé hypoglycémiant efficace pour améliorer les symptômes des allergies printanières, est présente dans l’ail. Cette plante a également des propriétés anti-inflammatoires et immunitaires qui en font un remède naturel populaire pour divers problèmes de santé.

en fait, la quercétine présente dans l’ail est un ingrédient clé parmi de nombreux suppléments et médicaments anti-allergies., Vous pouvez ajouter de l’ail frais à vos plats cuisinés préférés ou en faire cuire une tête coupée en deux et l’étaler dans du pain ou des craquelins.

ortie piquante

utilisée en médecine depuis des lustres, l’ortie piquante est une plante à fleurs vivace qui a montré d’excellentes capacités anti-inflammatoires qui aident à combattre les symptômes des allergies saisonnières. Ceux-ci comprennent les éternuements, le nez qui coule et les yeux qui démangent. En fait, certaines études ont également révélé que les composants bioactifs de l’ortie peuvent en fait restreindre plusieurs événements inflammatoires, empêchant ainsi les symptômes d’allergie.,

lors de la collecte des orties, assurez-vous d’utiliser des gants de travail et une chemise à manches longues car leurs feuilles poilues peuvent piquer la peau. Une fois que vous les avez cuits un peu ou trempés dans de l’eau chaude, les dards sont désactivés et la plante devient comestible.

curcuma

en plus d’être une épice couramment utilisée dans les cuisines indiennes, thaïlandaises et autres cuisines ethniques, le curcuma a également une liste infinie d’avantages pour la santé. En ce qui concerne les allergies, ce membre de la famille du gingembre contient un puissant composé actif appelé curcumine., Il a été démontré qu’il réduit et limite de manière significative les réponses allergiques.

pour le consommer, faites chauffer de l’eau dans une casserole et ajoutez de la poudre de curcuma. Après avoir bien remué, versez la concoction dans un verre. Vous pouvez le boire avec du miel deux fois par jour pour soulager les symptômes d’allergie.

pendant ce temps, le curcuma et le miel sont également bénéfiques pour la peau! Consultez notre blog DIY face masks pour en savoir plus.

vitamine C (présente dans divers fruits et légumes)

selon diverses études, le stress oxydatif joue un rôle clé dans les maladies allergiques., Et comme la vitamine C est un puissant antioxydant et possède des propriétés inflammatoires, elle peut agir comme un remède efficace contre les allergies.

la recherche montre que de fortes doses de vitamine C intraveineuse réduisent les symptômes d’allergie. Une étude de 2000 suggère que la prise de 2 grammes de vitamine C par jour peut agir comme un antihistaminique efficace. En fait, une carence en vitamine C peut également entraîner des maladies liées aux allergies.,

il est présent dans de nombreux fruits et légumes dont les suivants:

• poivrons
• brocoli
• melon cantaloup
• chou-fleur
• agrumes
• kiwi
• fraises
• tomates et jus de tomate
• courge d’hiver

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ce printemps, profitez de votre jardin et plantez certaines des herbes les plus bénéfiques non seulement pour les allergies mais aussi pour une variété de problèmes de santé., Commencer un jardin de plantes vaut la peine d’essayer! Consultez notre blog pour un approvisionnement constant de conseils de jardinage de nos experts.