« Puis quand j’ai entendu Nixon en parler, dit-il ouvrir les frontières, les consommateurs devraient être représentés en fin de compte et de renforcer l’armée et d’obtenir du gouvernement notre dos. Je me suis dit, Quelle est l’affiliation de ce gars? Je ne savais rien à ce point. Alors j’ai demandé à mon ami, Qu’est-ce que Nixon? Il est un Républicain. Et je l’ai dit, je suis un Républicain. C’est comme ça que je suis devenu républicain., »

Après avoir longtemps et occupé 7 ans à gouverner l’état de Californie, Arnold Schwarzenegger a décidé qu’il était temps de démissionner à la fin de son deuxième mandat. Jerry Brown, un démocrate, a pris le relais D’Arnold le 2 janvier 2011.

alors que Schwarzenegger était gouverneur, il était connu pour défendre les questions environnementales, appelant à la mise en place de mesures pour des communautés plus vertes et des sources de carburant plus propres à utiliser dans les transports.,

« Vous ne pouvez pas être paralysé par la peur de l’échec ou vous n’aurez jamais de pousser vous-même.”

éditeur de Magazine AKA. ”The King »

pendant un certain nombre d’années, Arnold a été nommé pour écrire dans le magazine de musculation Muscle & Fitness and Flex. Peu de temps après, il a été nommé rédacteur en chef des deux principaux magazines de fitness., Spéculation sur les raisons pour lesquelles il a été nommé rédacteur en chef du magazine peu de temps après qu’il est devenu gouverneur de Californie.

Le magazine a fait don à Arnold, et à son cabinet, d’un total de 250 000 $par année pour soutenir diverses initiatives de conditionnement physique. Arnold a également reçu 1 million de dollars par an pour son” rôle  » en tant que rédacteur en chef du magazine est devenu public en 2005, il a reçu de nombreuses critiques.

Arnold, peu de temps après l’annonce publique, a renoncé au rôle de rédacteur en chef en 2005., En mars 2013, Arnold a été nommé à nouveau rédacteur en chef après avoir quitté le poste de gouverneur de Californie. Il est également apparu dans le magazine MuscleMag International, dans un article mensuel de deux pages, où ils se réfèrent à lui comme « le Roi”.

« vous devez Vous rappeler quelque chose: tout le monde les prend en pitié la faiblesse; la jalousie que vous avez à gagner., »- Arnold Schwarzenegger

la Fortune D’Arnold

Il a été débattu que la valeur nette D’Arnold se situe entre 100 et 200 millions de dollars. Mais ces dernières années, après la séparation de sa femme, Maria Shriver, et le dépôt de déclarations de revenus en 2006, il a été estimé plus proche de $400-800 millions USD.

Il a investi toute sa vie dans le culturisme, les films, le marché boursier, les obligations, la propriété et toute une variété d’entreprises.

quand Arnold a été interrogé sur l’argent, et si cela l’a rendu heureux, il a répondu: « L’argent ne vous rend pas heureux., J’ai maintenant 50 millions de dollars, mais j’étais tout aussi heureux quand j’avais 48 millions de dollars. J’ai gagné plusieurs millions en tant qu’homme d’affaires plusieurs fois.”

la Vie Personnelle

l’Un d’Arnold première relation sérieuse a été avec le professeur d’anglais Barbra l’Outreterre. Ils se sont rencontrés pour la première fois après L’arrivée D’Arnold aux États-Unis.leur premier rendez-vous aurait été de regarder le premier alunissage Apollo à la télévision. Le couple a partagé un appartement à Santa Monica pendant trois ans., Ils avaient très peu d’argent au début, mais le couple se rendait souvent à la plage et faisait des barbecues avec des amis dans leur Arrière-cour.

Baker affirme qu’au début, Arnold avait « peu de compréhension de la société polie” et elle a trouvé Arnold était parfois un arrêt. Elle a dit;  » il est autant un self-made man qu’il est possible de l’être – il n’a jamais été encouragé par ses parents, sa famille, son frère. Il avait juste cette énorme détermination à faire ses preuves, et c’était très attrayant I j’irai dans ma tombe en sachant Qu’Arnold m’aimait.,”

Arnold et Barbra Outreterre à Santa Monica.

« Les années avec Barbara m’a enseigné une grande leçon: comment avoir une bonne relation peut enrichir votre vie.”

« L’esprit est la limite. Aussi longtemps que l’esprit peut envisager le fait que vous pouvez faire quelque chose, vous pouvez le faire, aussi longtemps que vous croyez vraiment à 100%., »

la famille D’Arnold

Schwarzenegger a épousé la journaliste de télévision Maria Shriver le 26 avril 1986. Shriver, la nièce du Président John F. Kennedy, a épousé Arnold à Hyannis, Massachusetts. Ils ont quatre enfants Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger et Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

The Affair

Le couple est maintenant dans un processus de séparation après Arnold a été trouvé avoir une liaison avec la femme de ménage de la famille pendant un certain nombre d  » années, Mildred Baena., Maria Shriver a confronté Mildred après avoir eu des soupçons que Arnold avait une affaire de terme de journal après avoir vu la ressemblance d  » Arnold dans le fils de Mildred Baena. Il s’est avéré Qu’Arnold a engendré un enfant avec la Baena.

allégations sexuelles

Il y a également eu des rapports d’abus sexuels soulevés contre l’Ex-gouverneur. Cette nouvelle est devenue publique en seulement cinq jours de sa dernière campagne électorale. Des journaux relataient des allégations d’inconduite sexuelle de la part d’un certain nombre de femmes. Six personnes se sont présentées avec leurs rapports d’abus.,

trois d’entre eux ont affirmé Qu’Arnold « attrapait leurs seins. »et la quatrième femme dit: » il a placé sa main sous sa jupe sur sa fesse. »Une autre femme a affirmé qu’il avait essayé de la déshabiller de son maillot de bain dans l’ascenseur d’un hôtel. Un autre rapport dit qu « il a tiré une femme sur ses genoux et lui a demandé au sujet d » un acte sexuel.

Arnold admet que c’était « la chose la plus stupide” sachant qu’il a « infligé une douleur énorme” à toute sa famille. Il a également admis qu” il s « était » mal comporté parfois « et s » est excusé, mais a également dit que « beaucoup de ce que vous voyez dans les histoires n » est pas vrai.,”

« j’ai toujours rêver des gens très puissants – les dictateurs et des choses comme ça. J’ai toujours été impressionné par les gens dont on pouvait se souvenir pendant des centaines d’années, ou même, comme Jésus, pendant des milliers d’années.”

les Troubles Cardiaques

Schwarzenegger est né avec une complication mineure avec son cœur. Son une valve aortique avait seulement deux folioles, là où une valve aortique normale a trois folioles., Il s’est inscrit à une procédure pour une valve cardiaque de remplacement en 1997, faite à partir de son propre tissu transplanté.

Les Experts ont déclaré qu’il aurait besoin d’un remplacement complet de la valve cardiaque après une intervention chirurgicale entre deux et huit ans, car la valve se serait légèrement dégradée. Arnold est allé contre les conseils des experts médicaux de transplanter la valve cardiaque, mais a plutôt réduit son activité physique.

« Démarrer large, développer, et ne jamais regarder en arrière., »

Accidents, sauver des vies et casser des côtes

Arnold Schwarzenegger n’est pas un débutant en matière d’action et de danger sur grand écran. Cela peut aussi être dit pour sa vie. Il a été dans de nombreux accidents et aventures héroïques tout au long de sa vie. Le 9 décembre 2001, il s’est cassé six côtes et est allé à l’hôpital après un grave accident de moto à L. A. il conduisait la moto avec son fils Patrick dans le Side-Car, tandis qu’un autre conducteur a fait marche arrière dans la rue., Arnold et son fils sont montés directement dans la voiture, mais heureusement, c’était à basse vitesse.

alors que Patrick et l’autre conducteur n’ont pas été gravement blessés, Schwarzenegger a eu une blessure mineure à la lèvre, où il a eu besoin de 15 points de suture. Il est également connu pour avoir sauvé la vie d’un homme de la noyade en 2004 alors qu’il était en vacances à Hawaï. Arnold a ramené l’homme à terre juste à temps.

tout en vacances à ski, Schwarzenegger a accidentellement trébuché sur un poteau de ski et s’est cassé le fémur droit à Sun Valley, Idaho, en vacances avec sa famille., Cela a entraîné une opération de 9o minute impliquant des fils, des câbles et des vis pour fusionner les os. Il a été libéré et renvoyé chez lui le 30 décembre 2006 du Centre de santé de St.John’s.

lorsque le jet privé de Schwarzenegger a effectué un atterrissage d’urgence à L’aéroport Van Nuys le 19 juin 2009, les gens ont craint le pire lorsque le pilote a signalé de la fumée provenant du cockpit de l’avion. Heureusement, personne n’a été blessé lors du vol.

« la Force ne vient pas de gagner., Vos luttes développent vos forces. Lorsque vous traversez des épreuves et décidez de ne pas vous rendre, c’est la force. »

vit maintenant

Schwarzenegger vit maintenant dans une maison de 11 000 pieds carrés (1 000 m2) à Brentwood aux États-Unis, tandis que le couple divorcé (Arnold et Maria) possède un certain nombre de maisons de vacances à Sun Valley, Idaho et Hyannis Port, Massachusetts. Ils fréquentaient encore Aujourd’hui L’Église catholique St.Monica pour garder la famille unie et forte pour leurs enfants.

Arnold sort maintenant avec sa Physiothérapeute Heather Milligan.,

American Dream

Schwarzenegger, qui rêvait de déménager aux États-Unis depuis l’âge de 10 ans, et voyait la musculation comme l’avenue par laquelle le faire, a réalisé son rêve en déménageant aux États-Unis en septembre 1968 à l’âge de 21 ans, parlant peu anglais. Là, il s’est entraîné au Gold’s Gym à Venice, Los Angeles, Californie, sous la direction de Joe Weider. De 1970 à 1974, L’un des partenaires de Schwarzenegger était Ric Drasin, un lutteur professionnel qui a conçu le logo original de Gold’s Gym en 1973.,

Schwarzenegger est également devenu de bons amis avec le lutteur professionnel « Superstar” Billy Graham. En 1970, à l’âge de 23 ans, il remporte son premier titre Mr.Olympia à New York, et remportera le titre à sept reprises.

« de La résistance que vous battre physiquement dans la salle de gym et de la résistance que vous vous battez dans la vie ne peut construire un fort caractère., »

entraînement

à L’époque de L’Olympia, quand Arnold s’entraînait deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, il n’y avait jamais de pénurie de motivation ou de copains d’entraînement dans le célèbre Gold’s Gym. Mais le voyage de Schwarzenegger a commencé à l’époque où il avait environ 15 ans.

Arnold avait deux choix, le football ou L’haltérophilie olympique. Il a choisi de se lever. Mais, il ne pouvait pas passer directement à la musculation, Arnold a d’abord dû faire ses preuves dans le gymnase et concourir en tant que powerlifter et haltérophile Olympique.,

« je savais que j’étais un gagnant à la fin des années soixante. Je savais que j’étais destiné à de grandes choses. Les gens diront que ce genre de pensée est totalement impudique. Je suis du même avis. Modestie n’est pas un mot qui s’applique à moi en aucune façon. J’espère qu’il ne le sera jamais. »

première séance D’entraînement D’Arnold

lors de sa toute première séance d’entraînement, Arnold était au visage frais, vert derrière les oreilles et désireux d’apprendre., Les gars de la salle de gym lui ont fait subir une séance d’entraînement exténuante de deux heures pour la toute première fois. C’était son introduction à la formation, il aimait chaque minute. mais quelque chose s’est passé sur le chemin du retour qui lui a fait réaliser l’importance de l’entraînement et de la récupération.

en rentrant chez lui à vélo, quelques minutes après le début de son voyage, Arnold a commencé à avoir un problème. Ses mains ont commencé à devenir engourdies, il ne pouvait pas contrôler ses bras ou les pauses sur son vélo. Il a volé dans un fossé et a écrasé son vélo.,

quand il s’est levé, Arnold s’est vite rendu compte qu’il pouvait à peine marcher, que ses jambes étaient engourdies aussi, tout cela était le résultat d’un surentraînement et d’une poussée extrême du corps.

Avance rapide au moment où Arnold se préparait pour le M. Olympia dans ses 20 ans. il avait construit une solide résistance à l’entraînement au fil des années de travail acharné et de patience. Ceci, dit Arnold, est la clé pour atteindre vos objectifs, votre persévérance et votre dévouement.,

« impuissance Apprise est le donateur de la réaction, l’abandon de la réponse qui suit à partir de la conviction que tout ce que vous faites n’a pas d’importance. »

le Marathon Supersetting

Arnold est connu pour apporter la musculation au grand public, il est également connu pour faire de même avec les supersets. Arnold punirait son muscle de toute façon qu’il pouvait. Tout était sur la tactique « choc » comme il l’appelle.,

certains jours seraient des jeux de chute commençant par 400lbs, et d’autres jours seraient un entraînement pyramidal pour épuiser les muscles, mais tout ce qu’ils ont fait à L’époque de « l’âge d’or” dans la salle de gym de Gold tournait presque toujours autour du Super réglage des exercices.

« le Plus souvent, un manque de progrès dans votre renforcement musculaire efforts peuvent être liées à des carences nutritionnelles dans votre régime alimentaire., »

entraînement pour L’Olympia

pour le test ultime qu’est L’Olympia, Arnold a utilisé des exercices simples et des routines d’entraînement intensives qui duraient des heures tous les jours. C’était haute fréquence et haut volume tout le chemin. Sa formation comprenait toujours les ascenseurs principaux. Ceux-ci étaient, deadlift, squat, push press, penché sur la rangée et le développé couché.

Arnold dit que ces ascenseurs deviennent encore plus importants plus près de la concurrence. Tout au long de l’année, il a passé des mois à construire une masse, puis à travailler sur des exercices d’isolement pour créer une définition., Mais les trois derniers mois, c’est quand il s’entraînait avec le plus d’intensité et de férocité.

Depuis le début, Arnold a cherché à entraîner chaque partie du corps avec un effort maximal. Quand il est entré dans le gymnase de Gold, il voulait dire affaires. Pouvoir s’entraîner dans la salle de sport de renommée mondiale à l’époque de « L’âge D’or » n’était pas facile, ce n’était pas aussi simple que de s’inscrire et voilà. Arnold et le reste de la bande ont dû prouver leur valeur. C’était un endroit où les champions étaient fabriqués ou brisés.,

Ballett pour L’Olympia

en bodybuilding, et plus spécifiquement en compétition de bodybuilding, c’est plus que la taille, la définition et la musculature du concurrent. C’était aussi sur la façon dont ils affichaient leurs muscles sur scène.

Arnold était un maître dans ce domaine, beaucoup essaient encore aujourd’hui d’imiter ses styles de pose et ses positions qui sont devenus des classiques intemporels dans ses concours Mr.Olympia. Prendre des leçons de ballet pour la posture et perfectionner ses plans plongeants de symétrie et de flux naturel était la façon dont Arnold a créé le package complet.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

« The training partner was always responsible to challenge you at all times., Je crois à 100% dans un partenaire d’entraînement” – Arnold Schwarzenegger

copain D’entraînement Franco

Le dynamisme et la détermination d’Arnold ont dépassé ce que beaucoup pensaient impossible, jusqu’à ce qu’il remporte l’Olympia pour un total de sept fois. Mais une chose dont il a toujours su l’importance, et c’était le bon partenaire d’entraînement pour l’aider à traverser les entraînements d’une manière motivante mais aussi amusante.

« Franco Columbo était mon partenaire d’entraînement qui était responsable de ma motivation., S’il me voyait cligner des yeux, il dirait: « on va pomper la journée. Aujourd’hui, je vous mets au défi d’une compétition de Développé couché, voyons si vous pouvez battre un petit gars de 180 lb.” Il saurait comment appuyer sur le bouton, parce que c’est aiguiser la responsabilité d’un partenaire d’entraînement est » – ArnoldSchwarzenegger

Encyclopédie de la musculation moderne

Arnold Schwarzenegger a révélé un programme d’entraînement hebdomadaire qu’il a suivi pour entraîner les parties du corps les plus importantes deux fois par semaine.,

lundi et jeudi

exercices de poitrine, D’abdos et de dos

mardi et vendredi

épaules, bras (Biceps et Triceps), exercices D’abdos chacun avec 5 séries

mercredi et samedi

exercices de jambes

nutrition

une récente interview avec Arnold l’entend parler de la nutrition, surtout le besoin de protéines. Le Chêne autrichien de 250 lb est plein de masse saine. Mais le défi est toujours venu sous la forme de protéines et d’obtenir assez.,

Voici Arnold qui parle de manger suffisamment de protéines:

« j’avais l’impression que cela fonctionnait mieux quand j’avais cinq repas par jour. Il y a des gens qui peuvent travailler avec trois repas. Pour moi, cinq repas était la réponse parce que je n’ai jamais été un gros mangeur. Je me suis toujours senti à l’aise avec un steak de taille Régulière. Si tu me donnais un steak de 10 onces, même à mon apogée, j’étais heureux. »

pour le petit déjeuner, Arnold mangeait principalement trois œufs brouillés, du bacon, un peu de saucisse et des tomates sur le côté.

« j’étais bien avec ça”, dit Arnold., « La seule chose est, deux heures après ce petit déjeuner, j’avais faim. »Pour l’aider à répondre aux exigences des 250 grammes de protéines dont il a besoin par jour, il avait toujours un shake protéiné à portée de main.