Le massage aux pierres chaudes, au cas où vous n’êtes pas familier, est une forme de massothérapie qui utilise des pierres chauffées dans le cadre du traitement. C’est une technique de massage à l’ancienne qui existe depuis bien plus longtemps que la chanson la plus inappropriée de votre collège semi-formel. La pratique de l’utilisation de pierres chaudes dans le cadre d’un massage se retrouve dans de nombreuses civilisations et cultures anciennes, y compris une pratique ayurvédique vieille de 5000 ans connue sous le nom de Shila Abhyanga. On le trouve également dans des textes chinois datant d’environ 2000 ans.,

fondamentalement, les gens font des massages aux pierres chaudes depuis longtemps, donc il y a clairement quelque chose à cela. Mais si vous êtes un débutant au massage aux pierres chaudes et que vous voulez savoir quel est son attrait (et, vous savez, ses avantages), voici une introduction rapide et dirigée par des experts sur la pratique.

que se passe-t-il lors d’un massage aux pierres chaudes?

Le massage aux pierres chaudes est well Eh bien, à peu près exactement ce que cela ressemble., ” Les massages aux pierres chaudes utilisent des pierres de basalte plates et lisses qui sont chauffées à une température thérapeutique », explique Shari Auth, DACM, LMT, massothérapeute agréé et co-fondateur du studio d’acupuncture WTHN. (Température thérapeutique, dans ce cas, signifie entre 130 à 145 Degrés Fahrenheit, donc, chaud.)

une Fois que vous avez dépouillé, le massothérapeute se met au travail avec les pierres chauffées. « Les pierres sont ensuite placées sur le corps et dans les paumes des mains du massothérapeute”, explique Auth., « Les massages aux pierres chaudes sont effectués en caressant le corps avec les pierres chauffées pour détendre l’esprit et desserrer les muscles tendus. »

caresser n’est en fait que le début. Tout au long de votre massage aux pierres chaudes, votre corps sera traité non seulement par des coups mais aussi par des mouvements circulaires, des pétrissages et des vibrations de votre massothérapeute. Comme un massage typique, les huiles essentielles seront généralement incorporées dans cette expérience pour assurer une navigation en douceur et des avantages supplémentaires. De plus, la chaleur contribue à rendre l’expérience de massage des tissus profonds encore plus agréable., Honnêtement, vous et The rocks avez vraiment une rencontre sensuelle et intime.

Parlez-moi des avantages du massage aux pierres chaudes, veuillez

en plus d’être agréable et chaleureux, les experts disent qu’il y a quelques avantages spécifiques à profiter d’un massage aux pierres chaudes.

« Les Pierres chaudes ont un effet apaisant qui peut soulager la douleur chronique, réduire le stress, favoriser une relaxation profonde”, explique Wayne Blankenship, LMT, massothérapeute agréé à Miraval Resorts., Il ajoute qu’il peut également aider à améliorer la flexibilité dans les articulations, détendre la tension musculaire et la douleur, et même montrer une amélioration du tonus musculaire global.

Il n’y a pas une tonne de recherches confirmant tous les avantages potentiels de la massothérapie aux pierres chaudes, mais ce qui existe est prometteur. Par exemple, une petite étude de 2019 a révélé que les patients sous hémodialyse d’entretien (patients traités pour insuffisance rénale) présentaient une amélioration de la qualité du sommeil après des séances régulières de massage aux pierres chaudes., Une autre petite étude de 2013 a révélé que la thérapie par pression comme le massage aux pierres chaudes pourrait aider à soulager la douleur chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. La massothérapie en général est également associée à de nombreux avantages pour le corps et l’esprit, notamment une réduction du stress et de l’anxiété, une réduction des maux de dos et une relaxation accrue.

C’est bon pour plus que le physique, trop. ” Dans un sens spirituel, on pense que les pierres chaudes ont une qualité en elles qui représente le noyau de la Terre qui omet un sentiment d’ancrage », ajoute Blankenship., Dans cet esprit, un massage aux pierres chaudes est une excellente option lorsque vous cherchez à vous centrer et à vous connecter vraiment avec la nature.

en Parlant de massage, voici ce que c’est que d’être un drainage lymphatique massage:

Existe-t-il des risques ou des inconvénients à ce type de massage?

pour la plupart des adultes en bonne santé, c’est certainement un type de massage sûr à essayer—tant que vous le faites avec un professionnel légitime et agréé., Malgré les températures chaudes apparemment brûlantes, les pierres de basalte ne devraient pas vous brûler tant qu’elles sont correctement chauffées par un massothérapeute agréé. Ce n’est pas quelque chose que vous voulez essayer à la maison. Veuillez ne pas faire bouillir des roches à sauter parfaites dans de l’eau chaude et les utiliser sur votre chéri stressé et privé de sommeil. Les brûlures au deuxième degré ne sont pas sexy.

cependant, un massage aux pierres chaudes peut ne pas être la meilleure option pour ceux qui ont certains problèmes de santé ou maux., ” Comme tout traitement thermique, les personnes sensibles à la chaleur ou à la température ne devraient pas recevoir de massage aux pierres chaudes », explique Blankenship. « De plus, toute personne souffrant d’hypertension artérielle non traitée, de plaies ouvertes ou de brûlures, ou diabétique ne devrait pas recevoir de massages aux pierres chaudes. »Si vous souffrez de l’une de ces afflictions, assurez-vous de consulter un médecin avant de prendre votre prochain rendez-vous, ou adressez-vous à une masseuse avant qu’elle ne se rende au travail.,

l’essentiel: le massage aux pierres chaudes est une bonne option si vous cherchez à mélanger votre routine de massage ou à obtenir un temps de relaxation supplémentaire. Si vous avez un problème de santé particulier, parlez-en d’abord avec votre médecin avant d’essayer. Sinon, il est temps de vous déshabiller!

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