notre corps peut brûler des calories de plusieurs façons: le taux métabolique basal (BMR), l’activité physique et la digestion. Boire de l’eau froide plutôt que chaude n’en fait pas partie. Ou, au moins l’eau froide ne brûle pas assez de calories pour être digne de mentionner.

« Si votre objectif est de perdre du poids et de brûler plus de calories, Je ne passerais pas de temps sur la température de l’eau, mais plutôt sur la réduction des calories en grignotant des fruits au lieu de biscuits”, explique Andrea tappe, diététiste ambulatoire de L’UAMS.,

boire un verre d’eau glacée plutôt qu’un verre d’eau à température ambiante ne brûle qu’environ huit calories. Votre taux métabolique basal, qui maintient le fonctionnement de vos organes, brûle environ 70% de vos calories. L’activité physique ajoute environ 20% et la digestion environ 10%.

l’idée que boire de l’eau froide doit brûler plus de calories est née de la croyance que notre corps dépense de l’énergie pour se réchauffer. Il est vrai que votre corps travaillera pour augmenter sa température à 98,6 degrés Fahrenheit, mais il ne dépensera que huit calories pour ce faire., Huit calories est l’équivalent d’un petit cornichon.

quelle quantité d’eau devrions-nous boire quotidiennement? Tappe dit que les hommes devraient prendre environ 15 tasses et les femmes devraient prendre environ 11 tasses. « Cela peut sembler un défi, mais rappelez-vous qu’il comprend de l’eau de toutes les boissons, même contenant de la caféine. »

Êtes-vous prêt à être en bonne santé? Venez voir un fournisseur de soins primaires SAMU et commencez sur la bonne voie. Nous fournirons des conseils médicaux experts pour commencer et maintenir un mode de vie plus sain afin que la température de votre eau soit la dernière chose dont vous devrez vous soucier!