j’ai des nouvelles passionnantes . Celui-ci est pour toute ex-maman qui allaite qui regarde avec consternation ses seins de ballon dégonflés dans le miroir.

vos filles peuvent ne pas être tristes et flasques pour toujours! Je dis « peut-être pas » parce que nous sommes tous différents, Mais voici ce que j’ai appris sur ce qui arrive aux seins après l’allaitement, et cela peut vous donner un peu d’espoir.

mes seins JAMAIS revenir?,

Il y a peu de temps, j’ai écrit un article sur les huit étapes de l’allaitement maternel seins maman: de show-stop à plat comme une crêpe – et je sais, le titre de l’histoire était assez déprimant! Mais c’est vrai, non? Lorsque vous passez de la star du porno sportive hard, Wonder Woman-esk breastfeeding boobs à deux disquettes, peut-être déséquilibrées, pikelets sur votre poitrine après le sevrage, c’est comme une maman boobage extrême à l’autre.,

Et oui, alors que nous sommes très reconnaissants à nos « filles » pour tout ce qu’ils ont fait pour nos bébés nourris eux, apaisée et souvent allaités de sommeil (merci, merci, seins) – il arrive un moment où nous regardons tous nos poitrine dans le miroir avec une expression de non-reconnaissance.

Mon histoire

L’autre jour, en s’habillant, j’ai réalisé quelque chose. Je n’ai plus de crêpes seins., Bien sûr, mes seins ne sont pas aussi Guilleret qu’ils étaient pré-bébés – et avouons-le, ils ne seront probablement jamais, mais ils ont maintenant une certaine forme pour eux. Ils remplissent à nouveau mon soutien-gorge, et alors qu’ils étaient plus doux pendant la grossesse et l’allaitement, ils ne sont plus disquettes.

c’est comme s’ils s’étaient en quelque sorte remis de tout ce voyage et que maintenant, deux ans après avoir sevré mon plus jeune, ils se ressemblaient un peu plus.,

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que s’est-il passé?

j’ai fait un peu de recherche après cette découverte la plus délicieuse et j’ai appris quelques choses sur ce qui arrive à nos seins après l’allaitement.

les seins tombants sont normaux

lorsque nous allaitons, nos seins subissent un grand changement à la fois dans leur apparence et leur sensation., Tout ce qui produit du lait entraîne un tissu mammaire gras dense (qu’est-ce qui vous donne l’impression d’avoir eu un travail de seins « de luxe » à l’époque), mais après le sevrage? Eh bien, il est assez courant d’avoir des seins tombants car alors que la peau contenant nos seins s’est étirée, le tissu à l’intérieur rétrécit; c’est particulièrement le cas si vous avez une chute soudaine de poids.

suicide des tissus mammaires

celui-ci est bizarre., Après le sevrage de nos bébés, notre corps subit une sorte de processus de nettoyage, et les structures de nos seins appelées alvéoles, où le lait est fabriqué, commettent un suicide cellulaire massif. Ce qui se passe ici, c’est que notre corps élimine les vieux débris tissulaires.

3. Le résultat?

la façon dont vos seins apparaîtront et se sentiront après la fin de votre parcours d’allaitement dépend de quelques choses. La génétique joue un rôle, comme elle le fait dans tout ce qui concerne notre corps, ainsi que le nombre de grossesses que vous avez eues, votre poids et votre âge., Ainsi, alors que certaines mamans remarquent que leurs seins reviennent à la taille et à la fermeté similaires à leurs seins d’avant la grossesse quelque temps après le sevrage de leur bébé (dans mon cas, c’était deux ans), d’autres disent qu’ils ne se rétablissent jamais vraiment.

les aider

bien qu’il soit difficile de dire dans quel camp vous allez tomber, les interwebs sont vivants avec des suggestions pour ramener cette plénitude et la fermeté à nos seins post-allaitement, et aussi réduire l’affaissement de la peau., Parmi eux:

• régime alimentaire: bien manger nous aide de manière incommensurable, mais quand il s’agit de relâcher la peau, augmenter votre consommation d’aliments contenant des vitamines B et E favorisera l’élasticité et la souplesse de la peau. Ces vitamines contiennent également des huiles qui aident notre peau à maintenir son ton.
• exercice: bien que les seins eux-mêmes n’aient pas de muscles, il y a des muscles dans la poitrine sous le tissu mammaire. S’ils sont renforcés, ces muscles fourniront un « lifting ». Pensez aux pompes, aux presses thoraciques et aux pulls à haltères.
• Sevrer progressivement., Allaitez aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez, mais si vous devez sevrer, essayez de le faire lentement. Le sevrage soudain peut entraîner une réduction mammaire soudaine et un affaissement.
• crèmes: L’Australian Breastfeeding Association mentionne le frottement de crèmes naturelles comme le fenugrec ou le palmier nain pour aider à resserrer la peau du sein et à la rendre plus lisse. On dit également que le fenugrec augmente la taille des seins après l’allaitement.
• massage de la Poitrine., Masser votre peau affaissée avec de l’huile de noix de coco, d’amande ou d’olive quelques fois par semaine aiderait à stimuler le flux sanguin et la circulation, encourageant les tissus mammaires et la peau à s’auto-réparer.

donnez-vous et vos seins un peu de temps

dans tout cela, la chose la plus importante à retenir est que vous devez donner à votre corps le temps de récupérer de la grossesse et de l’allaitement. Il a subi beaucoup de changements, et même maintenant, il l’est toujours.

alors que vous pourriez être sportives saggy pancake Seins maintenant, vous ne pouvez pas être pour toujours. En attendant, achetez-vous un nouveau soutien-gorge., Ces seins ont bien servi votre bébé, et ils méritent un régal. Vous vous sentirez également plus soutenu.