caractéristiques des personnes qui manquent d’empathie, et comment se protéger
par: Nate Miller
Mise à jour Janvier 26, 2021
médicalement examiné par: Dawn Brown
Nous sommes des créatures sociales, et tous ont un désir inné d’être connectés à d’autres êtres humains. Nous nous connectons en partageant nos pensées et nos idées, en créant des liens au fil des activités et en créant des liens généraux en étant capables de se comprendre et de s’apprécier les uns les autres.,
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l’Une des principales exigences pour ce type de connexion est l’empathie. C’est ce qui nous permet de comprendre les expériences des autres sur le plan émotionnel. Si vous ne ressentez pas d’empathie de la part des autres, vous pouvez vous sentir isolé et confus., Si vous ne ressentez pas d’empathie pour les autres, vous pouvez vous sentir frustré et apparaître comme indifférent.
nul Ne peut être parfaitement empathique tout le temps. Tout en étant empathique vient naturellement à presque tout le monde dans une certaine mesure, il faut aussi un effort conscient et inconscient. Nous réussissons tous à être assez empathiques la plupart du temps. Cependant, il y a des gens pour qui l’empathie manque cruellement, et même certaines personnes qui sont presque complètement incapables de l’exprimer.
interagir avec des personnes qui n’ont pas d’empathie peut être douloureux ou même risqué., Leur comportement peut être très égoïste et inconsidéré, et il est important de communiquer clairement avec eux et de fixer des limites fortes. Dans cet article, nous discuterons de ce à quoi ressemble un manque d’empathie, des dommages qu’il peut causer et de la façon de vous en protéger.
qu’Est-Ce que l’Empathie
La définition de l’empathie est assez bien établi, mais il ya une certaine controverse. La définition habituelle est la capacité de comprendre l’expérience émotionnelle de quelqu’un d’autre. Par exemple, si je vous dis que je suis triste parce que j’ai eu une mauvaise journée, vous pouvez comprendre ce triste signifie et comment cela affecte-moi maintenant., C’est ce qui peut vous conduire à des actions appropriées en réponse, comme m’encourager ou me donner une épaule pour pleurer.
ceci est différent de la sympathie en ce sens que la sympathie est souvent définie comme faisant réellement l’expérience des émotions que les autres décrivent ou affichent. Par exemple, si en réponse à ma tristesse, vous n’essayez pas seulement de m’aider à me sentir mieux, mais souvenez-vous des moments où vous étiez triste et que vous vous sentez triste en réponse, vous exercez de la sympathie. L’empathie et la sympathie ont un résultat similaire, c’est-à-dire que vous essayez de m’aider à me sentir mieux, mais ils ont des expériences différentes dans votre cerveau.,
certaines personnes définissent la sympathie comme simplement un type différent d’empathie. Pour eux, la définition ci-dessus de la sympathie est l’empathie affective, c’est-à-dire que vous ressentez, dans une certaine mesure, ce que ressent l’autre personne. C’est différent de l’empathie cognitive, où vous savez ce qu’est la tristesse et comprenez que votre ami la ressent, mais ne ressentez aucune tristesse vous-même.
quelle que soit la définition que vous utilisez, l’empathie est essentielle pour se connecter avec d’autres personnes. En étant capable de nous mettre à la place de l’autre personne, nous sommes plus capables de nous investir dans le bien-être de l’autre personne., C’est ainsi que les amitiés et les relations se forment.
Il convient également de noter que l’empathie est une partie fondamentale de la psychologie humaine. Il a été observé chez les rats et les chiens, ce qui signifie qu’il existait en biologie animale bien avant l’arrivée des humains. Il a même été lié à des voies neurologiques spécifiques dans le cerveau. Ainsi, il est presque universel dans l’humanité, c’est quelque chose qui peut, dans une certaine mesure, être mesuré et enregistré en neurologie, et pourquoi votre biologie détermine au moins partiellement votre capacité à faire preuve d’empathie.,
Quelles sont les Causes de l’Empathie Pour Aller Manquant
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Pour commencer, il devrait être clair que l’empathie est une échelle, pas un binaire problème. Les gens peuvent être plus ou moins empathiques les uns envers les autres, et les gens qui luttent avec elle ne luttent pas tous avec elle de la même manière. Vous pouvez être assez empathique la plupart du temps, mais avoir du mal à être patient dans un domaine particulier. Par exemple, si faire des équations mathématiques compliquées vous vient naturellement, il peut être difficile de travailler avec d’autres pour qui il faut beaucoup d’efforts patiemment., Cependant, ne pas avoir d’empathie dans ce domaine ne signifie pas que vous n’avez pas d’empathie globale.
tout comme il y a différents niveaux d’empathie, il y a différents niveaux de manque. Certaines personnes peuvent ne pas avoir d’empathie dans de nombreux domaines, mais en ont encore dans d’autres. Imaginez un collègue qui n’a aucune patience pour les problèmes personnels d’aucune sorte, mais exprime une forte patience et compréhension pour les problèmes professionnels. Certaines personnes peuvent manquer d’empathie dans tous les domaines d’une manière qui réduit la force de leur réaction, pas leur capacité à réagir., Si quelqu’un peut être empathique dans presque toutes les interactions, mais aussi apparaître comme légèrement distant, c’est peut-être parce qu’il manque une forte empathie, mais pas toute l’empathie.
compliquant encore les choses, l’empathie est à la fois un comportement enraciné et appris. Comme mentionné, parce que l’empathie a une composante neurologique, si elle manque chez quelqu’un, il peut s’agir d’un problème physique. Cependant, ne pas avoir d’empathie peut également se développer en tant que mécanisme de défense. Si quelqu’un grandit dans une maison troublée ou a eu une vie difficile, il peut avoir été avantageux d’être émotionnellement distant.,
encore plus déroutant, le comportement sans empathie peut avoir commencé avec cette personne ayant une capacité d’empathie plus faible du tout, puis s’est développé au fil du temps en réponse à des situations difficiles. Imaginez quelqu’un qui a une faible capacité empathique dès la naissance, puis cette personne est élevée dans une maison en difficulté. Tout cela veut dire qu’il n’y a pas un seul moyen pour quelqu’un de manquer d’empathie; cela se produit sous de nombreuses formes et a donc de nombreuses façons différentes de le traiter ou de le gérer.
Une mise en garde mineure ici: ne pas avoir d’empathie a beaucoup de saveurs, mais en être complètement incapable est une condition neurologique distincte., Cette condition a également des degrés, mais Tous sont très difficiles à gérer. Ils sont communément appelés trouble de la personnalité narcissique, sociopathie, et psychopathie à part entière.
des problèmes sans empathie peuvent causer
Si vous comprenez que l’empathie est un élément important de la façon dont nous nous relions et nous connectons, vous pouvez comprendre pourquoi ne pas avoir d’empathie peut être si destructeur. Voici quelques-unes des nombreuses façons dont ne pas avoir d’empathie peut créer des problèmes pour les personnes qui ont ce problème. Tous sont de bonnes raisons de vouloir s’attaquer au mauvais comportement empathique.,
isolement
notre capacité à comprendre et à percevoir la vie émotionnelle des autres est la façon dont nous comprenons certaines des expériences mentales internes des autres. Sur un niveau subconscient, cela est vital pour vraiment sentir que vous n’êtes pas seul au monde, que d’autres personnes sont des êtres humains avec des espoirs, des peurs et des rêves comme vous.
lorsque ce sens de la compréhension a disparu, il isole profondément. Si vous manquez d’empathie, il peut sembler que vous êtes le seul avec des expériences émotionnelles valables. Cela rend facile de sentir que rien et personne d’autre ne compte., Il peut également avoir l’impression que personne n’est capable de vraiment comprendre et de se connecter avec vous, ce qui peut vous laisser très seul.
problèmes de Communication
en termes simples, si vous ne pouvez pas comprendre les autres, il devient beaucoup plus difficile de leur parler. L’empathie est cruciale pour savoir quoi dire quand le dire et comment. Si vous ne pouvez pas sympathiser avec les gens, chaque interaction sociale devient beaucoup plus difficile.
problèmes au travail
Les capacités interpersonnelles sont importantes pour se faire des amis et tomber amoureux., Ils sont également extrêmement importants pour la réussite professionnelle et la stabilité, mais il peut être surprenant à quel point ces compétences sont importantes. Certaines recherches suggèrent que l’intelligence émotionnelle est encore plus importante que le QI pour réussir dans la vie. L’empathie est une composante essentielle de l’intelligence émotionnelle, et donc, à notre carrière.
certains peuvent être surpris d’apprendre que l’empathie est importante pour le succès. Il peut sembler que certaines personnes obtiennent un grand succès personnel en agissant avec un égoïsme incroyable. En effet, certaines personnes apprennent à être égoïstes au travail pour aller de l’avant., Cependant, pour la plupart, les personnes égocentriques n’avancent pas dans leur carrière ou leurs relations personnelles, et le succès qu’elles connaissent est superficiel et facilement défait.
santé physique inférieure
il ne sera probablement pas surprenant que notre besoin d’appartenir aux autres soit plus qu’un simple sentiment; il a des origines physiques. C’est parce que c’est une partie si profonde de qui nous sommes que ne pas l’avoir nuit à plus que nos sentiments. Des études ont montré que les problèmes de manque d’empathie peuvent causer (mauvaise communication, isolement) peuvent entraîner des problèmes de santé.,
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comment repérer les personnes qui n’ont pas D’empathie
Les problèmes D’empathie peuvent être difficiles à identifier en toute confiance en raison de la complexité de sa source. Cependant, il y a certaines choses que les gens font qui peuvent être des indicateurs clairs de ne pas avoir d’empathie et peuvent vous amener à commencer à explorer l’action.,
Comment avec le fait de ne pas avoir d’empathie, cela vaut vraiment la peine de commencer à traiter le problème., La complexité et la patience requises varient selon la source. Traiter avec des collègues ou des liens sociaux aléatoires manquant d » empathie est plus facile que de traiter avec des amis proches ou des proches. Néanmoins, il existe des outils pour toutes les situations.
Pour commencer, rappelez-vous que le comportement n’est pas nécessairement basé sur la mauvaise intention. Il peut naître d’une douleur ou d’un traumatisme personnel profond, et pour y remédier, il faudra de la patience et du travail acharné à plusieurs niveaux. Faire des ajustements aux voies émotionnelles prend des semaines, voire des mois, par opposition à un changement de comportement plus au niveau de la surface.,
communication ouverte
Les comportements de ne pas avoir d’empathie prospèrent dans l’obscurité. Si c’est quelque chose, la personne a appris d’une vie difficile, une partie de la raison pour laquelle elle continue est parce qu’elle est en partie subconsciente. Il existe également une forte pression sociale pour ignorer les comportements manquant d’empathie. Beaucoup de gens s’inquiètent d’être trop sensibles et ne disent rien même si leurs sentiments sont blessés. Il y a aussi une tendance à radier les mauvais comportements en tant que personnalité excentrique, par exemple, il n’est pas impoli, c’est juste comme ça, ne le prenez pas personnellement.
la solution à cela est de l’adresser directement., Si quelqu’un semble lointain ou même froid, parler à la personne. Si elles blessent vos sentiments, vous avez le droit de leur faire savoir. Le but n’est pas de faire en sorte que l’autre se sente mal. L’objectif est d’affirmer la validité de votre expérience et de trouver des solutions.
soyez Patient
Comme indiqué, les origines de ce comportement sont compliquées, la source peut être en partie inconsciente, et il faut de la pratique pour les surmonter. Tout cela signifie que même une fois que vous commencez à appeler les gens pour être sans empathie, vous devrez leur donner le temps de s’adapter., Cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour apporter ces changements, et ils ne seront probablement jamais aussi bons que vous l’imaginez.
comment patient vous devriez dépendre de la nature de votre relation. Avec un collègue, vous pouvez être direct et laisser la responsabilité de faire le changement sur eux. Bien que vous deviez probablement leur rappeler de temps en temps s’ils persistent dans des interactions négatives, il n’est pas de votre responsabilité de les aider à y arriver. Travailler avec un être cher sera beaucoup plus un effort de collaboration.,
définir et maintenir les limites
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pratiquer sainement la communication ouverte et la patience exigera des limites saines. Soyez direct et ouvert sur ce dont vous avez besoin et ce que vous ne pouvez pas tolérer. Ceci est vital pour deux grandes raisons. Premièrement, les personnes qui manquent d’empathie ne vont pas placer elles-mêmes ces limites. Ils luttent avec un lien émotionnel. Si vous ne leur dites pas où sont les lignes, ils ne les verront pas.
Deux, et par rapport, les gens qui manquent d’empathie vont repousser vos limites., Parce qu’ils ne peuvent pas voir les lignes, ils vont les charger. Vous devez vous attendre à ce que lorsque vous travaillez avec quelqu’un pour améliorer son empathie, vous devrez faire plus que leur montrer vos limites, vous devrez les défendre jusqu’à ce qu’ils apprennent à ne pas les franchir activement.
soyez prêt à partir
certaines personnes n’apprennent pas. Certaines relations ne valent pas la peine d’être sauvées. Parfois, même si l’autre personne essaie, et même si vous voulez que les choses fonctionnent, il peut être trop douloureux de continuer., Quand quelqu’un est sans empathie, vous devez être prêt à fermer les choses au cas où elles ne s’amélioreraient pas.
Comme nous l’avons discuté, il y a un grand potentiel de douleur lorsqu’il s’agit de personnes sans empathie. Cela est particulièrement vrai lorsque vous entrez dans les personnes pour lesquelles il s’agit d’un problème psychologique diagnostiquable (par exemple, les sociopathes et les psychopathes). Il n’est pas de cesser de fumer pour accepter qu’une relation est assez mauvais que cela doit cesser.
comme pour les autres problèmes, cela dépendra de votre relation au début., Pour les proches, il peut être extrêmement difficile de mettre fin à ce problème, et vous mettrez probablement plus de temps et d’énergie à le résoudre avant de commencer à penser que cela ne peut pas fonctionner. Inversement, avec un nouveau lien social, si vous pouvez repérer un manque d’empathie avant que les choses progressent, il peut être utile de les couper tout de suite.
ne pas avoir D’empathie est une lutte pour tout le monde
personne n’aime avoir l’impression de « ne pas avoir » d’autres personnes. Nous voulons tous être compris et aimé., L’empathie, la capacité de comprendre ce qui se passe dans la tête de quelqu’un d’autre, est une composante essentielle de notre capacité à se connecter. Quand d’autres personnes en manquent, les connexions deviennent plus difficiles et plus lourdes. Pour les personnes qui en manquent, la vie est un plus grand défi à tous les niveaux.
comme pour tout problème psychologique, l’aide professionnelle pour gérer un manque d’empathie en vous-même ou chez les autres est inestimable. Un tiers neutre avec une formation peut vous aider à repérer les signes avant-coureurs, à identifier clairement le problème et à trouver des réponses appropriées., Les interactions émotionnelles sont assez difficiles à naviguer lorsque tout le monde s’entend. Des conseillers comme des professionnels qualifiés chez ReGain peuvent vous aider à relever ces défis.
personne N’est parfait à l’empathie. Vous ne pouvez pas être parfaitement en résonance émotionnelle avec tous ceux que vous rencontrez. Mais lutter avec l’empathie est parfois très différent que de le manquer dans de nombreuses circonstances. Comprendre les origines de la faible capacité empathique et les signes d’avertissement dans le comportement des autres peut vous éviter beaucoup de stress et de troubles.
