avez-vous abandonné votre chaise de bureau pour un bureau debout? Maintenant que rester assis trop longtemps a été fermement établi comme dangereux pour votre santé — des études ont montré qu’une position assise prolongée peut augmenter notre risque de différentes maladies, y compris le cancer et le diabète de type 2 — de plus en plus de 9 à 5 ont passé un peu plus de temps hors de leur chaise., Il est bon de savoir que vous faites quelque chose de bien pour vous — même pendant ce qui est généralement nos heures les plus sédentaires, mais ce n’est pas seulement votre durée de vie qui peut être affectée-rester debout au lieu de rester assis peut également affecter votre tour de taille. Même si vous ne faites rien d’autre, le remplacement d’une heure ou deux de position assise par une position debout à votre bureau peut aider à brûler quelques calories supplémentaires par rapport à votre taux métabolique de base (la quantité de calories que vous brûlez lorsque vous ne faites rien, comme lorsque vous êtes assis) en plus d’aider votre santé., Juste un petit interrupteur peut vous aider à brûler un nombre surprenant de calories — découvrez combien ci-dessous.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), il aide à voir combien de calories supplémentaires vous pouvez brûler au fil du temps. La prochaine fois que vous prendrez position, sentez-vous bien de faire quelque chose pour votre santé à plus d’un titre.

Calories basées sur une personne de 130 livres; calculs à partir de JustStand.org.