je suis trop vieux pour les exercices musculaires du plancher pelvien

r: certaines personnes disent que « les exercices musculaires du plancher pelvien ne fonctionneront pas pour moi, je suis trop vieux ». Ce n’est pas vrai. L’âge n’est pas un obstacle aux avantages des exercices musculaires du plancher pelvien. Il existe des preuves suggérant que les personnes âgées sont tout aussi susceptibles de bénéficier des exercices musculaires du plancher pelvien pour l’incontinence que les personnes plus jeunes.

j’ai eu un bébé, le mal est fait

r: ce n’est pas parce que vous avez eu un bébé que les exercices musculaires du plancher pelvien n’aideront pas., Il a été démontré que les exercices postnataux des muscles du plancher pelvien aident à la récupération de la fonction musculaire du plancher pelvien et réduisent ou guérissent le risque d’incontinence urinaire chez les femmes qui ont eu des accouchements instrumentaux ou de gros bébés.

Je n’ai pas besoin de faire des exercices musculaires du plancher pelvien

r: tout le monde (y compris les femmes qui n’ont pas eu de bébé et les hommes) peut bénéficier de faire des exercices musculaires du plancher pelvien. Pour les femmes, l’entraînement des muscles du plancher pelvien est important pour contrôler l’incontinence qui peut commencer pendant la grossesse., Les exercices musculaires du plancher pelvien effectués pendant la grossesse aideront à récupérer la fonction musculaire du plancher pelvien et le contrôle de la vessie après la naissance de l’enfant.

Je ne peux pas m’asseoir sur le sol donc je ne peux pas les faire

r: certaines personnes pensent que les exercices musculaires du plancher pelvien se font sur le sol. En réalité, cependant, ces exercices peuvent être effectués dans n’importe quelle position. Le mot « plancher » se réfère simplement à leur position au fond (ou plancher) du bassin. En fait, ils doivent surtout être faits debout car le contrôle des fuites d’urine est généralement le plus nécessaire lorsqu’il est debout.,

les hommes n’ont pas de plancher pelvien

R: Les hommes ont des muscles du plancher pelvien.