lorsque le lait de vache est introduit à un an, la quantité recommandée est de 16 à 24 onces par jour (24 heures). Le yogourt est équivalent au lait, Once pour Once, mais les fromages comptent différemment. Une tasse (8 oz) de lait peut être remplacée par: 1-1/2 oz de fromage à pâte dure, 1/3 tasse de fromage râpé, 2 oz de fromage fondu tel que le fromage américain, ou une demi-tasse de fromage ricotta., Ces équivalents proviennent du site USDA MyPyramid: http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.html, qui est une ressource très conviviale pour les utilisateurs et les enfants pour les informations nutritionnelles. Et nous recommandons toujours que lorsque vous vous débarrasser de la formule, vous vous débarrasser de la bouteille en même temps!

Choisissez du lait entier jusqu’à l’âge de 2 ans, sauf s’il y a de fortes antécédents familiaux ou un risque élevé d’obésité, auquel cas 2% de lait est conseillé, mais seulement si votre fournisseur le recommande lors du bilan de santé d’un an de votre enfant., Aussi, assurez-vous que votre enfant prend une multivitamine pour couvrir ses besoins en vitamine D en particulier, 400 UI (unités Int’L) par jour.

Si votre enfant allaite encore, la fréquence des soins infirmiers a probablement diminué et peut être suffisante ou non pour couvrir les besoins en lait. Cependant, c’est une bonne idée d’introduire du lait de vache dans une tasse si vous voulez que votre enfant s’habitue à son goût pour l’avenir.

sur une note générale: si votre enfant a une allergie ou une sensibilité au lait, le lait de soja peut être utilisé à la place du lait de vache et est riche en protéines et en fibres., Gardez à l’esprit que le lait de soja contient environ un quart de la quantité de calcium que le lait de vache, donc l’accent sur d’autres aliments riches en calcium (sardines, amandes, haricots et légumes verts à feuilles) devrait être fait, ou l’ajout d’un supplément de calcium.