combien de temps est trop long pour se déplacer?
j’avais l’habitude de conduire 50 minutes pour aller au travail. Chaque voie. J’ai vécu dans un quartier cool de la ville, mais j’ai travaillé dans les banlieues sans âme avec leurs options de déjeuner tristes. Qui commute vraiment pesé sur moi. Avec le trafic, cela pourrait être 1 heure et 15 minutes. Brutal. J’ai senti mon état mental de la décoloration. Après cinq longues années, j’ai arrêté et j’ai finalement commencé à travailler près de chez moi. Depuis lors, je vis et travaille dans un rayon de 20 minutes et je ne pourrais pas être plus heureux.
Mais je suis en minorité., L’Américain moyen voyage 26 minutes à leur emploi – le plus long temps de trajet depuis le recensement a commencé à le suivre dans 1980, en hausse de 20 pour cent. Les trajets de plus de 45 minutes sont en hausse de 12% au cours de cette période, et les trajets aller simple de 90 minutes sont 64% plus fréquents qu’en 1990.
plus votre trajet est long, moins vous avez de temps pour la famille, les amis, l’exercice et la nutrition—et c’est terrible pour votre état mental. Une étude de plus de 34,000 Royaume-Uni., les travailleurs ont constaté que les personnes ayant de longs trajets sont 33 pour cent plus susceptibles de souffrir de dépression; 12 pour cent plus susceptibles de signaler le stress lié au travail; 21 pour cent plus susceptibles d’être obèses; et 46 pour cent obtiennent moins de sept heures de sommeil chaque nuit.
« Si les gens manquent de temps, ils font de mauvais choix de vie”, a déclaré Chris Bailey, associé chez Mercer, qui a aidé à mener la recherche. « Il existe une réelle corrélation entre une mauvaise nutrition, un manque d’exercice et un mauvais bien-être mental., »
fait intéressant, 37 pour cent des personnes ayant des déplacements importants sont plus susceptibles d’avoir des soucis financiers—et les prix du gaz et du transit sont susceptibles de jouer un rôle important. Pendant ce temps, les personnes voyageant en train ou en bus peuvent ressentir un stress supplémentaire car « elles ne s’éteignent pas”, a déclaré Bailey.
« traditionnellement, les trajets domicile-travail signifiaient que vous avez quitté le travail. Maintenant, les gens travaillent avant et après le travail. Cela conduit à moins de temps d’arrêt global alors que l’augmentation du temps d’écran pourrait interrompre les habitudes de sommeil”, a déclaré Bailey.
pourtant, se déplacer en voiture est plus stressant que de rouler sur les rails., Une étude menée par des chercheurs de L’Université de New York et de L’Université Cornell a révélé que « les navetteurs en voiture présentaient des niveaux de stress significativement plus élevés et une humeur plus négative.” Cela est dû à l’effort accru associé à la conduite, ainsi qu’à la nature imprévisible de la circulation.
sous-estimer les horreurs du trajet, surestimer le salaire
à quel point un trajet est-il mauvais pour la satisfaction au travail? Une étude de L’Université de West England a révélé que l’ajout de 20 minutes à votre trajet quotidien a le même effet négatif sur la satisfaction au travail que de recevoir une réduction de salaire de 19%., En fait, chaque minute supplémentaire de trajet réduit la satisfaction à l’égard de leur travail et de leurs loisirs.
plus d’argent soulagera-t-il la douleur des déplacements? La réponse est différente pour chaque personne, mais il est clair que le salaire est le principal facteur déterminant. Une étude récente a demandé à 500 personnes de choisir entre deux scénarios d’emploi: L’emploi 1 offrait 67 000/ / an avec un trajet de 50 minutes. Emploi 2 offert 64 000/ / an avec un trajet de 20 minutes. Le gagnant était clair: 84 pour cent ont choisi le travail avec plus d’argent et un trajet plus long.,
« Les gens sous-estiment constamment la douleur quotidienne des déplacements”, a déclaré Julia Lee, l’un des auteurs de l’étude et professeur adjoint de gestion et d’organisations à l’Université du Michigan. « Les gens sont biaisées. Le salaire semble être l’aspect le plus important d’un emploi et la valeur du temps est à peu près actualisée. C’est pourquoi les gens font les mauvais choix en ce qui concerne les décisions de transport. »
considérant un long trajet? Faites ces 5 choses en premier
Vous seul pouvez décider si un long trajet en vaut la peine., Voici quelques choses à faire avant de prendre la décision:
Visualisez votre vie quotidienne. Prenez le trajet pendant vos heures normales de bureau. Combattez le trafic tout en écoutant un podcast. Naviguez dans la foule à la station de métro. Prenez un bagel en cours de route. Vivre votre routine bientôt normale est un excellent moyen de vous aider à prendre la décision.
Ajouter les coûts. Que signifierait la réalité de ce chèque de paie supplémentaire pour vous? Quels sont les coûts associés à la réalisation qui se déplacent? Aurez-vous le temps de prendre votre petit-déjeuner à la maison ou vous arrêterez-vous au Starbucks tous les matins?, Des Questions comme celles-ci vous font réaliser que le salaire n’est pas tout.
Examinez ce qui vous manquera. Vous êtes fortement impliqué dans la communauté? Avez-vous des passe-temps que vous appréciez? Entraînez-vous l’équipe de baseball de votre fils? Réalisez que vous n’avez peut-être plus le temps pour ces activités.
savoir si votre trajet est prévisible. Serez-vous confronté à des retards de transit chroniques ou à un trafic intense? Ou allez-vous naviguer sur les routes rurales et sauter l’Heure de pointe? Ce dernier le rendra certainement plus facile.
déterminez si la satisfaction au travail et le salaire peuvent vous mener à bien., Si vous vous battez pour plus d’argent, une ancienneté accrue et un bureau d’angle, un long trajet en vaut peut-être la peine.
« Si vous avez deux choix égaux, allez évidemment avec le trajet plus court”, a déclaré Lee, « mais si le trajet plus long vous donne beaucoup plus de satisfaction et de sens, vous devriez le prendre—rappelez-vous simplement qu’il y a un coût caché auquel les gens ont tendance à ne pas penser.”
