note de L’éditeur: ceci est un post invité de Khaled Allen.

je n’avais pas vu d’autre être humain de toute la journée, j’étais à des kilomètres de ma voiture, et le soleil se couchait, mais je ne pensais même pas y retourner. Je me suis blotti dans ma tente pour une seule personne, qui n’était même pas assez grande pour que je puisse m’asseoir debout, alors qu’un orage s’abattait autour de moi. Mon cœur battait; l’obscurité imminente et la tempête déchaînée déclenchaient des signaux d’alarme dans les parties primitives de mon cerveau. Mais j’étais déterminé à vaincre mes peurs., J’avais passé trop de nuits tout au long de la vie, peur de l’obscurité, comme un petit enfant, et j’avais décidé qu’il était temps j’ai grandi.

la veille, je m’étais conduit dans le nord du Connecticut et j’ai fait une randonnée dans un camping sur le sentier des Appalaches. J’ai de sérieux problèmes à dormir isolé des autres, et alors que j’avais organisé ma vie pour éviter d’en avoir besoin, c’était une peur qui m’avait retenu. J’ai choisi ce voyage de camping comme un rite de passage qui prouverait que mes peurs étaient infondées, m’apprendrait à les contrôler et me donnerait la liberté d’avancer dans ma vie.,

tout au long de l’histoire, les humains ont utilisé des rites de passage pour marquer les grandes transitions de la vie. Pour les hommes en particulier, le rite de passage revêt une importance particulière en tant que rituel cérémoniel. Les femmes ont des marqueurs biologiques très clairs de leur progression dans la vie — ménarche, accouchement, ménopause — mais pour les hommes, les étapes de la vie ne sont pas toujours aussi clairement marquées.

ainsi, nous créons des rituels et des défis pour tester et signifier notre volonté de passer à la prochaine étape de la vie.

Qu’est-ce qu’un Rite de Passage?,

Un rite de passage est une cérémonie ou un rituel qui présente à un homme un défi particulier qui doit être surmonté pour qu’il grandisse ou progresse. Cela signale à l’homme lui-même et à sa communauté qu’il est prêt à assumer les responsabilités et les privilèges de la virilité mature.

ce qui rend les rites de passage uniques, c’est qu’ils ont tendance à porter avec eux un aspect do-or-die; vous réussissez ou faites face à de graves conséquences., Dans certains contextes historiques, la mort ou des blessures graves étaient des résultats possibles; un rite de passage commun à la virilité était de chasser un animal particulièrement dangereux ou de tuer un ennemi au combat. Même si l’échec d’un homme à accomplir un rite de passage ne lui faisait pas de mal physiquement, cela pouvait encore avoir un lourd prix psychologique – se sentir honteux par sa communauté et honteux de lui-même.

bien qu’un rite de passage moderne n’ait pas besoin d’être potentiellement mortel, la fierté et la confiance d’un homme en lui-même sont toujours en jeu., C’est un test d’engagement, et sans engagement réel, un changement réel n’est pas très probable. Tant que vous avez un moyen de revenir à la façon dont les choses étaient, vous continuerez à compter sur les anciens modèles.

éléments d’un Rite de Passage

traditionnellement, les rites de passage ont 3 phases: séparation, transition et réincorporation. D’abord, un jeune homme laisse derrière lui son ancienne vie et sa zone de confort. Ensuite, il entre dans une période intermédiaire où il apprend de nouveaux comportements et façons de penser, et s’efforce de passer certains défis., Enfin, il revient dans une communauté qui reconnaît son accomplissement et son nouveau statut.

un exemple moderne facile à saisir de ces 3 phases peut être vu dans le processus de devenir membre de l’armée. Une recrue dit au revoir à la vie civile, est formée et testée dans un camp d’entraînement, puis diplômée en tant que soldat à part entière.

en créant votre propre rite de passage, il n’est pas nécessaire d’adhérer strictement à cette structure tripartite, mais en créer un semblant approximatif peut augmenter l’efficacité de l’expérience.,

le Succès n’est Pas Garanti

Souvent, le rite de passage vous demande d’effectuer près ou légèrement au-delà des limites de vos capacités. Alternativement, cela peut vous obliger à vous appuyer sur des modèles de comportement que vous avez évités ou avec lesquels vous êtes mal à l’aise, tels que revendiquer l’autorité et la responsabilité, vous mettant dans une position où vous devrez briser les anciennes limitations pour réussir.

en plus d’exiger un engagement total, cet aspect du rite de passage met également à l’épreuve le courage d’un homme., Si la menace d’échec est réelle, c’est une bonne détermination de la capacité de l’homme à assumer les responsabilités de la prise de décision.

il y a une date limite

Un autre élément déterminant d’un rite de passage est qu’il est délimité dans le temps. En tant que rituel cérémoniel, il doit y avoir un début et une fin définis. En partie, cela est dû au fait que la plupart des rites de passage sont assez stressants et qu’il est important de limiter la quantité de stress provoquée, mais cela crée également la possibilité de se consolider par la suite.,

En outre, un délai crée une pression supplémentaire à surmonter le défi en question.

vous êtes seul

L’isolement est une caractéristique commune à la plupart des rites de passage. La raison est simple: c’est un rituel de croissance personnelle, et si vous avez accès à l’aide, cela signifie que vous ne pouvez pas vous approprier pleinement vos progrès. La seule mise en garde à cet égard est que certains rites de passage sont destinés à développer une dynamique d’équipe ou de tribu. La formation des Navy SEAL en est un bon exemple. Dans ce cas, l’équipe travaille ensemble, mais est isolée de l’aide extérieure et des appels.,

reconnaissance sociale

malgré l’isolement, un rite de passage fait partie de la croissance d’un homme dans son groupe social, qu’il s’agisse d’une famille, d’une tribu, d’une entreprise, d’un groupe militaire ou d’une autre organisation.

Vous pouvez certainement vous séparer et faire la transition par vous-même, mais sans la coopération de votre groupe social, la phase de réincorporation d’un rite de passage peut être difficile, rendant l’expérience moins efficace dans son ensemble. Cette dernière étape exige que vos amis et votre famille reconnaissent le changement en vous et vous traitent en conséquence., S’ils ne le font pas, ils s’attendront à de vieux schémas de votre part, et la pression sociale de ces attentes peut soit vous conduire à revenir à vos anciennes habitudes, soit à rompre avec le groupe (selon l’extrémité de votre transition).

cela ne signifie pas nécessairement qu’un rite de passage doit toujours être un rite « officiel” reconnu et soutenu par ses amis et sa famille; j’ai subi des rites de passage de ma propre création qui ont été si profondément Transformateurs que ceux qui m’entouraient ne pouvaient s’empêcher de reconnaître le changement profond et de me traiter différemment.,

avoir un objectif final

Il est important de savoir quel est le résultat souhaité d’un rite de passage particulier. Dans la plupart des cas, il s’agit d’une démonstration finale et incontestable que le jeune homme a les qualités nécessaires pour prendre sa place dans la vie adulte. Pour la plupart des sociétés, le courage, la responsabilité et la volonté d’accepter les conséquences définissent les traits du rôle d’un homme.

Dans mon cas, je voulais me libérer de ma peur de l’obscurité et l’isolement. Je voulais devenir maître de mon imagination, maîtriser mon esprit., Pour moi, ceux-ci étaient nécessaires pour se sentir à l’aise en tant qu’adulte responsable.

Si vous avez choisi quelque chose comme un marathon, le résultat souhaité pourrait être la confiance de savoir que vous pouvez surmonter un défi physique important.,

Comment faire votre propre Rite de Passage

Si vous êtes fatigué de remettre en question votre propre investissement dans la vie, que vous voulez briser les vieux schémas qui ne vous servent pas et que vous êtes prêt à vous lancer dans un rite de passage, voici ce que vous devez savoir pour créer le vôtre:

choisir le défi

Le défi de chacun sera différent, sauf si vous faites partie d’une culture ou d’une organisation qui a établi des traditions. Pour la plupart, cependant, les défis auxquels les hommes sont semblables.

déterminez ce que vous voulez apprendre ou quel obstacle vous aimeriez surmonter., Bien que le même défi puisse servir à de multiples obstacles, avoir un objectif fixé à l’esprit vous permettra de concentrer vos énergies sur une chose à la fois.

Vous voulez choisir une activité qui vous sont effectivement capables de réussir, au moins physiquement. Le véritable obstacle au succès devrait être mental et émotionnel. Par exemple, j’avais les compétences pour camper seul dans les bois, mais je ne l’avais jamais fait auparavant parce que j’avais peur. Vous devriez avoir un bon sens que, si vous étiez engagé à 100% pour le défi, vous pourriez le compléter, même si cela pourrait être très inconfortable.,

Ne vous mettez pas dans une situation où vous aurez besoin d’apprendre de nouvelles compétences à la volée. Ce n’est pas le but d’un rite de passage, et il pourrait être potentiellement dangereux. Par exemple, alors qu’un rite de passage commun pour les pilotes est leur premier vol en solo, un instructeur de vol expérimenté a déjà déterminé que l’étudiant est capable du vol. Cela ne le rend pas moins effrayant, mais il est plus sûr.

réglage des paramètres

tant qu’il y a eu des tests, il y a eu des moyens de les tromper, et les rites de passage ne font pas exception.,

Dans mon cas (en restant dans les bois) j’ai décidé que je devais rester trois nuits. J’aurais pu rester une ou deux nuits et partir, car après la deuxième nuit, j’avais effectivement appris à contrôler ma peur. En fait, j’ai sérieusement envisagé de partir, mais comme j’avais conclu un accord avec moi-même, je n’aurais pas été en mesure de considérer le rite de passage comme complet.

assurez-vous de comprendre exactement ce qui constitue un échec, ce qui est considéré comme une tricherie, comment vous pourriez le compenser (si vous vous donnez même cette option) et à quoi ressemble le succès.,

cela demandera une certaine prévoyance de votre part, ainsi qu’une bonne dose d’auto-évaluation honnête. Vous ne vous faites aucune faveur en surestimant votre intégrité et votre engagement, alors prenez en compte votre comportement moins fiable.

Commettre

Le dernier élément important à considérer est de créer de l’engagement. Le problème est qu’il est facile de déclarer un engagement, mais un engagement réel signifie assumer un coût pour l’échec. Vous n’êtes pas vraiment engagé dans un tour acrobatique, par exemple, jusqu’à ce que vous soyez dans les airs. Ensuite, vous n’avez pas d’autre choix que de le terminer et d’atterrir, ou bien de vous écraser.,

l’astuce consiste à transformer un engagement déclaré en un engagement concret.

alors, comment créez-vous ce genre d’engagement? Il ya quelques façons de le faire.

la première, et la plus simple, consiste à forcer un buy-in. Dans certains jeux de cartes à enjeux élevés, un buy-in démontre que vous prenez les choses au sérieux, car avant même d’avoir joué la première main, vous avez de la peau dans le jeu. Cela est démontré aux autres joueurs, mais cela vous rend également plus concentré; vous ne prendriez tout simplement pas les choses aussi au sérieux s’il n’y avait aucun coût pour reculer.

un rite de passage devrait avoir quelque chose de similaire., Dans mon cas, j’ai parcouru 10 miles dans mon camping. Chaque pas plus loin de ma voiture empilé sur l’engagement. Au moment où le soleil s’est couché, la randonnée était impossible.

L’autre méthode, qui est devenu un aliment de base du développement personnel mondiale, l’engagement social est. Dites à tous vos amis ce que vous faites si vous échouez, ils sauront et vous vous sentirez mal. Les humains feront des choses assez étonnantes pour bien paraître, mais cela nécessite que vous ayez déjà l’habitude de respecter votre parole.

Une meilleure stratégie consiste à dire à quelqu’un avec qui vous avez une relation compétitive., Cela peut être amical, ou non, mais c’est la personne que vous feriez n’importe quoi pour éviter de donner des munitions à vous lancer.

Pour moi, cette personne était mon père. La double menace de le laisser tomber et d’être taquiné par lui pour avoir peur était plus que suffisante pour m’empêcher de même envisager de reculer (pas qu’il l’aurait fait, mais en tant que jeune homme qui retournait chez mes parents, j’imaginais qu’il cherchait simplement des moyens de m’atteindre — mes propres insécurités).,

acceptation sociale et réinsertion

s’appuyant sur l’engagement social, assurez-vous que vos communautés sont au courant de vos projets. Essayez de les recruter pour vous appuyer en leur demandant de vous traiter différemment si vous réussissez.

l’exemple classique est la personne en surpoids dont les amis ont cessé de l’inviter à des activités impliquant un effort physique parce qu’il avait une tendance à se plaindre. Il pourrait s’engager dans un marathon et demander ostensiblement à ses amis de l’inviter à être actif avec eux pendant ou après l’entraînement.,

Si l’initiative est ce sur quoi vous travaillez pendant votre rite de passage, vous pourriez demander à votre femme de vous attendre à ce que vous preniez l’initiative dans la planification et l’exécution d’une réunion familiale hebdomadaire Une fois que vous revenez de votre passage.

ne supposez pas que votre famille et vos amis changeront automatiquement la façon dont ils vous traitent. Préciser comment vous vous attendez à être traités. Dans l’exemple du coureur naissant, ils pourraient applaudir ses efforts mais continuer à l’exclure simplement parce que c’est devenu une habitude.,

Les amis et la famille qui refusent de vous traiter différemment, surtout après que vous ayez demandé clairement et que vous teniez votre fin, ne soutiennent pas votre croissance. Ils peuvent être naturellement inconfortables (vous changez fondamentalement votre relation avec eux). La façon dont vous répondez à cela dépend de vous, sachez simplement que vous pouvez retomber dans de vieux schémas autour d’eux à moins que vous ne soyez particulièrement vigilant.

un exemple de Rite de Passage

mon rite de passage dans la gestion de la peur a été choisi parce que ma préoccupation particulière était de pouvoir me sentir en sécurité sans les autres personnes autour., Il a été inspiré par mon père, qui avait fait un voyage en canot en solo il y a des années et a raconté l’histoire de la rencontre avec deux hommes costauds sur le sentier qui étaient étonnés qu’il soit seul, frissonnant à l’idée de passer une nuit en isolement.

un voyage de camping était idéal car, même lors d’une journée bien remplie, les sites de tentes sont suffisamment éloignés pour être isolés. J’ai campé toute ma vie, et j’ai mené quelques voyages, donc je n’étais pas inquiet pour ma capacité à prendre soin des aspects pratiques.

les conditions étaient simples: dormir trois nuits seul dans les bois., L’échec aurait inclus ne pas dormir du tout (suggérant une incapacité à faire face à ma peur) ou sortir avant le troisième matin.

à la fin, j’ai ressenti une certitude tranquille quant à ma capacité à me débrouiller seule, pas seulement la nuit, mais en général. Mes parents ont également changé leurs attentes envers moi, ce qui était vraiment inconfortable au début malgré le voyage de camping; je voulais toujours compter sur eux comme un enfant, mais le nouveau modèle avait été défini et reconnu., Finalement, notre nouvelle relation est devenue ancrée et nous nous sommes liés les uns aux autres en tant qu  » adultes émotionnellement indépendants, montré principalement par les types de conversations que nous avons eues et comment ils ont répondu à mes opinions.

autres exemples

Les formes qu’un rite de passage auto-créé peut prendre sont innombrables. Cela peut impliquer de grandes aventures comme voyager seul dans le monde pour un été, faire de l’auto-stop ou faire de la moto à travers le pays, escalader une montagne ou faire de la randonnée sur le sentier des Appalaches. Ou cela peut être quelque chose de plus petit comme mon voyage de camping, donner un discours public ou organiser une course., Les Rites de passage ne doivent pas être des événements ponctuels non plus. Dans de nombreuses cultures à travers le monde, les jeunes hommes ont subi une douzaine de rituels étalés sur une décennie ou plus. Vous pouvez configurer un rite de passage pour vous-même chaque fois que vous vous sentez coincé dans la vie et que vous avez besoin d’un moyen tangible de passer au niveau suivant.

un rite de passage plus ésotérique, appelé sankalpa, provient de la pratique de la méditation yogique. C’est une sorte de vœu que vous faites ou que votre gourou donne, généralement conçu pour tester votre détermination ou révéler une vérité spirituelle., Un simple sankalpa peut être une demi-heure supplémentaire de méditation avant votre pratique régulière. Les plus difficiles pourraient faire plusieurs milliers de séquences de yoga sur un an.

Les Sankalpas s’étirent généralement sur une longue période et doivent être effectuées à la même heure chaque jour. Si vous manquez une journée, commencez accidentellement en retard ou ne parvenez pas à terminer la pratique, vous devez recommencer.

Les rites de passage familiers dans la vie des jeunes hommes comprennent le premier jour d’école, le camp d’été, l’obtention du diplôme d’études secondaires et collégiales et le premier emploi., Si ces événements s’accompagnent de la structure sociale et de la reconnaissance mentionnées ci-dessus, ils peuvent servir de jalons permanents de croissance dans la vie d’un homme. Souvent, les parents vont aux cérémonies, mais continuent ensuite à traiter leur fils avec les mêmes schémas qu’ils ont toujours, ce qui entraîne une accumulation de tension qui finira par forcer un changement d’une manière moins constructive. La première fois que votre fils revient du camp d’été, il sera différent, et si vous faites un point de le traiter différemment, les changements peuvent rester.,

Si vous vous sentez coincé dans votre vie ou frustré par vos limites, c’est un appel pour vous de créer votre propre rite de passage pour aider votre croissance.

Khaled Allen est un écrivain et aventurier qui explore les moyens de libérer le potentiel humain. Il vit actuellement à Boulder, CO, où il fait de la randonnée, enseigne l’autodéfense et médite a beaucoup.