chou-fleur ressemble à peu près le même que le brocoli, le et c’est tout aussi délicieux. Nous allons parler de la façon de faire bouillir le chou-fleur, afin que vous puissiez profiter de son bon goût avec le reste de votre dîner.,

des instructions étape par Étape sur la façon de faire bouillir le chou-fleur

Étape 1: Obtenir un bouquet de chou-fleur

La première chose que vous voulez faire est de retirer les feuilles extérieures du chou-fleur. Ensuite, retirez la tige en la coupant. Une fois que vous avez fait cela, n’oubliez pas de le rincer.

Étape 2: divisez-le en inflorescences

les inflorescences, également appelées fleurons, devraient ressembler au brocoli lorsque vous le servez dans un restaurant., Laissez un peu de tige quand vous le coupez.

Étape 3: mettez 2 litres d’eau

Dans un bol, ajouter 2 litres d’eau.

Étape 4: 1 cuillère à soupe de sel

Après avoir ajouté de l’eau, ajouter 1 cuillère à soupe de sel, et bien mélanger.

Etape 5: Placer le chou-fleur dans

Jeter les bouquets de chou-fleur dans le bol. Assurez-vous que l’eau couvre chaque fleur. Laissez le chou-fleur dans le bol pendant 30 minutes.,

Etape 6: faire Bouillir 2 litres d’eau

15 minutes d’attente pour le chou-fleur à tremper, prenez le temps de faire bouillir 2 litres d’eau. Vous saurez quand il est prêt une fois qu’il bouillonne beaucoup. Cela devrait être après environ 15 minutes. N’oubliez pas d’éteindre le poêle lorsque vous avez terminé.

Etape 7: vider l’eau

Maintenant que les 30 minutes sont écoulées, vidanger l’eau du chou-fleur est en. Ne laissez pas tomber de chou-fleur!,

Étape 8: ajoutez 1 cuillère à soupe de sel à l’eau bouillie

avant de jeter le chou-fleur, jetez 1 cuillère à soupe de sel dans l’eau bouillie.

Etape 9: Lancer dans le chou-fleur

une Fois que le sel est lancé, vous pouvez jeter dans le chou-fleur.

Étape 10: Faire bouillir à nouveau

Vous avez fait bouillir l’eau une fois, mais après avoir jeté le chou-fleur, vous devez les faire bouillir avec l’eau. Vous pouvez décider si vous voulez couvrir le chou-fleur.,

Combien de temps faut-il pour que le chou-fleur à bouillir?

Si vous faites bouillir une tête de chou-fleur dans 2 litres d’eau, faire bouillir les inflorescences prendra 15 minutes.

11. Vous avez terminé!

Après environ 15 minutes, votre chou-fleur devrait être cuit et prêt.

Comment pouvez-vous dire si le chou-fleur est fait?

Vous pouvez dire que votre chou-fleur est cuit si vous pouvez facilement le percer avec un couteau ou une fourchette., Le chou-fleur doit être doux, mais si ce n’est pas le cas, faites-le bouillir quelques minutes de plus et vérifiez si le couteau ou la fourchette passent facilement. Répétez jusqu’à ce que le chou—fleur soit mou-bien que cela soit probablement fait avec un tour de plus.

conseils supplémentaires

comment choisir le chou-fleur parfait:

avant de savoir comment faire bouillir le chou-fleur, apprenez à choisir le bon.

pour choisir le chou-fleur parfait, recherchez les têtes avec des fleurons blanc crème. C’est mieux si la tête est épaisse et lourde, et elle devrait avoir des feuilles extérieures vert vif., La taille de la tête n’a pas d’importance.

Les choses à éviter lors de l’achat de chou-fleur sont des signes de flétrissement et des têtes avec des fleurons qui sont brunâtres parce que cela signifie qu’ils expirent. En outre, si le bas de la tête est mou ou si les fleurons sont en train de s’épanouir, ce sont aussi des raisons de ne pas obtenir ce chou-fleur.

Où puis-je stocker le chou-fleur fraîchement acheté?

Après avoir acheté du chou-fleur, il est préférable de le laisser non lavé si vous le rangez pour une utilisation ultérieure. Le chou-fleur ne peut être conservé au réfrigérateur que pendant 5 à 7 jours., Conservez – le au réfrigérateur avec la tige tournée vers le bas et conservez-le dans un sac en plastique (le sac dans lequel vous l’avez acheté fera l’affaire.) Selon les conseils de recette, la raison pour laquelle la tige doit être orientée vers le bas est que « cela évitera l’excès d’humidité, ce qui fait que le chou-fleur se détériore plus rapidement. »

suivez ces conseils pour tirer le meilleur parti de votre chou-fleur. Vous ne voulez pas aller à la poubelle!

Que Faire si vous avez des restes de chou-fleur cuit?

Si vous avez cuit plus que nécessaire, le chou-fleur peut être conservé au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours., Vous pouvez en profiter à nouveau avec un repas différent (ou même simplement l’avoir comme collation) le lendemain, afin qu’il ne soit pas gaspillé.

Que pouvez-vous faire avec le chou-fleur cuit?

Vous pouvez manger du chou-fleur bouilli de plusieurs façons. Vous pouvez le manger nature, en purée ou en purée. Voici quelques recettes différentes que vous pouvez essayer maintenant que vous avez cuit votre chou-fleur.

1. Chou-fleur à l’ail rôti
2. Macaroni au chou-fleur rôti et fromage
3. Chou-fleur plat d’accompagnement
4. Ail parmesan chou-fleur rôti
5. Purée de chou-fleur  » pommes de terre”

Quels sont les avantages pour la santé du chou-fleur?,

lorsque vous mangez quelque chose que vous savez sain, vous voulez probablement savoir quels sont les avantages pour la santé. Eh bien, heureusement pour vous, le chou-fleur est bénéfique pour votre santé. Certains de ses avantages pour la santé comprennent la lutte contre l’inflammation, l’équilibre des hormones et l’amélioration de la digestion.

le chou-fleur stimule également la santé mentale et cardiaque, et réduit les risques de cancer. Ce légume est rempli d’antioxydants, de phytonutriments et est également rempli de vitamines et de minéraux. Il est surtout riche en vitamine C. K., Mercola a partagé que, « une portion de chou-fleur contient 77 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de vitamine C.”

Recette: Comment faire bouillir le chou-fleur

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en résumé, pour cuire votre chou-fleur, coupez les feuilles extérieures et la tige, et coupez la tête en fleurettes. Ensuite, jetez-les dans 2 litres d’eau après avoir ajouté du sel. En attendant que le chou-fleur trempe, faites bouillir 2 litres d’eau., Une fois que les deux sont faits, jeter le chou-fleur après avoir ajouté du sel à l’eau bouillie, et faire bouillir à nouveau pendant 15 minutes.,

faire Bouillir 2 litres d’eau

vider l’eau

Ajouter 1 cuillère à soupe de sel à l’eau bouillante

Jeter dans le chou-fleur

faire Bouillir à nouveau

Notes

Fun astuce: Si vous avez un enfant qui aime le brocoli, mais hésite à essayer de chou-fleur, juste leur dire que c’est de différentes couleurs de brocoli., Ils ne connaîtront probablement pas la différence!

Vera Stetsenko

Bienvenue sur mon blog! Obtenez des façons originales et imaginaires de faire bouillir de la viande, des légumes, du poisson et plus encore, en suivant des instructions étape par étape qui garantissent des plats appétissants pour faire vibrer votre famille et vos invités!