Laura Fisher* s’attendait à ce que les premiers jours de vie avec son nouveau-né soient difficiles, mais elle ne s’attendait pas à des semaines de douleur, d’embarras et de frustration à cause de la constipation qui a exacerbé une infection brutale Le simple fait d’y penser fait frémir la mère de l’un d’eux, même six ans plus tard.,

alors que la plupart des nouvelles mamans auront un mouvement de l’intestin dans les trois jours suivant l’accouchement—en fait, de nombreux hôpitaux ne vous déchargeront pas avant que vous ne le fassiez—on pense que la constipation affecte 25 à 50% des femmes au cours des deux premières semaines post-partum.

juste au moment où vous pensiez que la poussée était terminée
la constipation post-partum est principalement causée par un coup de déshydratation et un régime pauvre en fibres, fruits frais et légumes, alors quand les amis demandent ce qu’ils peuvent faire pour aider dans ces premiers jours, dites-leur de vous faire une salade de chou frisé., Un grand nombre d’hormones de grossesse et de travail, y compris la progestérone, ralentissent également la fonction intestinale. Malheureusement, certaines des pilules que l’infirmière vous envoie chez vous n’aident probablement pas non plus. Les suppléments de fer (essentiels si vous êtes anémique ou si vous avez une faible teneur en fer après la naissance) sont constipants, tout comme les analgésiques, y compris l’ibuprofène, la codéine et les narcotiques à action rapide parfois utilisés pendant les césariennes., Les mamans qui ont eu une césarienne ont une autre grève contre elles:” lorsque vous ouvrez un abdomen pour une chirurgie, les intestins s’endorment pendant 12 à 24 heures », explique Elaine Herer, chef adjointe de l’obstétrique et de la gynécologie au Sunnybrook Health Sciences Centre de Toronto. Avoir cette première selle après une césarienne prend souvent plus de temps (quatre à cinq jours) qu’après un accouchement vaginal.

Le plus gros obstacle, cependant, peut être la peur., ” Pour de nombreuses femmes, la pensée d’un mouvement de l’intestin après l’accouchement est carrément effrayant,  » dit Kelly Hayes, vice-présidente de L’Association des Sages-Femmes De La Colombie-Britannique. La peur des points de suture peut amener les mamans à ignorer les signaux de leur corps et à retenir les selles, ce qui aggrave la constipation. Hayes note, cependant, qu’en 10 ans en tant que sage-femme, elle n’a jamais vu de points de suture déchirés en raison d’un mouvement de l’intestin.,

lorsque les choses deviennent difficiles
Les meilleures options de traitement, selon Herer et Hayes, comprennent boire des tonnes d’eau (viser un minimum de huit verres par jour, surtout si vous allaitez), manger une alimentation saine, charger sur les pruneaux et le jus de pruneau, et éviter les aliments transformés.

si ceux-ci ne font pas l’affaire dans quelques jours, un assouplissant des selles (souvent fourni par votre médecin ou votre sage-femme à la sortie) ou un laxatif peut aider, mais tous ne sont pas en sécurité après l’accouchement, alors vérifiez d’abord auprès de votre fournisseur de soins de santé., Hayes suggère de mettre une contre-pression sur le périnée (la zone entre votre vagin et votre anus) avec un chiffon propre ou une gaze, ou en appuyant doucement sur un oreiller contre votre incision par césarienne pour un confort accru pendant les selles. L’utilisation d’un bain de siège deux ou trois fois par jour aidera à garder le périnée propre et à accélérer la guérison. Pour certains, le sevrage des médicaments contre la douleur entraîne naturellement un soulagement de la constipation, mais si les suppléments de fer sont le coupable, vous devrez peut-être essayer un dosage ou une formulation différente, ou essayer d’obtenir du fer naturellement. Et d’obtenir la marche à pied. ” Le mouvement encourage, euh movement le mouvement », dit Hayes.,

pour Fisher, il a fallu plus de deux semaines de voyages aux urgences, des appels à son médecin de famille, la visite d’une infirmière en santé publique et, éventuellement, un suivi avec son obstétricien pour obtenir les soins dont elle avait besoin pour briser le cercle vicieux de la constipation et l’effet de la tension sur la déchirure infectée. Bien que L’expérience fasse partie de la raison pour laquelle Fisher a hésité à avoir un autre bébé, en fin de compte, elle a fait la paix avec elle. « De toutes les choses qui auraient pu mal tourner, cela pâlit en comparaison », dit-elle. « Nous allons tous bien, nous sommes tous en bonne santé, et cela en valait vraiment la peine., »

* le nom a été changé

conseil D’EXPERT: les suppléments de fer, bien que nécessaires pour certaines femmes après l’accouchement, peuvent aggraver la constipation. Pour les sevrer, commencez à ajouter du fer à votre alimentation naturellement. Les Sources de fer comprennent les légumes verts foncés et feuillus, le bœuf, le tofu, les pois chiches, les haricots, les graines de citrouille et les grains enrichis. Kelly Hayes, vice-présidente de L’Association des sages-femmes de la Colombie-Britannique, recommande également le thé aux feuilles d’ortie.,

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