la saison du rhume et de la grippe est une période difficile de l’année pour quiconque, mais elle est particulièrement dangereuse si vous attendez un enfant.

WebMD rapporte que la grippe et le rhume peuvent être plus graves pendant la grossesse, ce qui peut entraîner des complications plus avancées. Bien que la grippe ne soit pas susceptible de blesser votre bébé, il existe des moyens faciles de l’éviter cet automne pour vous assurer que votre grossesse en santé continue de se poursuivre.

1. Obtenir un vaccin contre la grippe!

Les etats-UNIS, Centers for Disease Control rapporte que les vaccins antigrippaux administrés pendant la grossesse peuvent protéger la mère et son bébé de la grippe pendant plusieurs mois après la naissance. En outre, le CDC recommande aux femmes enceintes de recevoir un vaccin antigrippal, quel que soit le trimestre de grossesse dans lequel elles se trouvent, afin de se protéger contre la maladie.
(rassurez-vous, le coût associé à un vaccin contre la grippe est une dépense admissible à la FSA.)

2. Minimisez votre exposition aux germes

vos parents avaient raison depuis le début!, La meilleure protection possible contre les virus du rhume et de la grippe est de se laver les mains aussi souvent que possible, de garder une bouteille de désinfectant pour les mains à portée de main et d’éviter tout événement inutile qui pourrait vous exposer à des niveaux plus élevés d’agents pathogènes, rapporte Fit Pregnancy.

bien que vous ne deveniez pas un reclus ou modifier votre routine quotidienne, utilisez un bon jugement. Les transports en commun et les réunions de famille devraient être sûrs, mais aller à un grand événement public peut être un risque trop important. Et encore une fois, assurez-vous de vous laver les mains toutes les chances que vous obtenez!

3., Augmentez votre régime de nettoyage

Les germes autour de la maison posent également un problème lorsque vous vous attendez, alors prenez l’engagement de nettoyer votre maison tôt et souvent. Plus vous nettoyez et dépoussiérez fréquemment, moins il est probable que les germes s’installent dans votre maison.

c’est aussi une bonne idée de mettre un désinfectant pour les mains près de la porte, afin d’éliminer les germes avant de les répandre dans votre maison. Et les sprays et solutions désinfectants peuvent être très pratiques pour tuer les germes dans les zones à fort trafic comme les cuisines et les salles de bains.

Si vous avez la grippe…

le Premier pas de panique., Mais il est important de réagir rapidement en suivant ces étapes:

• tout d’abord, connaître les signes avant-coureurs de la grippe. Selon la Clinique Mayo, la grippe est une infection virale connue pour affecter le système respiratoire, entraînant une toux persistante, de la fièvre, des douleurs musculaires, des frissons/sueurs et une congestion nasale.
• appelez votre médecin le plus rapidement possible. Les médicaments antiviraux sur ordonnance peuvent atténuer les symptômes de la grippe et aider à prévenir de futures complications, et ils sont plus efficaces s’ils sont pris dans les 48 heures suivant le début des symptômes.,
• dans les cas extrêmes, si vous ressentez des symptômes tels que des étourdissements, des difficultés respiratoires, des vomissements ou de la confusion, consultez un médecin d’urgence.

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