non seulement boire une grande partie de toute soirée pour la plupart des gens, mais la vaste gamme de boissons à choisir signifie qu’il y a une boisson pour chaque occasion et toujours de nouvelles saveurs excitantes et délicieuses ou des combinaisons à essayer. Le seul problème peut être quand nous (ou quelqu’un dans le groupe) devient trop bu, trop vite. Cela peut mettre un amortisseur sur une soirée, que ce soit quelqu’un qui se sent malade, se moquer d’eux-mêmes ou simplement la question de la gueule de bois redoutée le lendemain matin., Vous voulez toujours avoir le meilleur moment possible, ce qui signifie être joyeux et joyeux, mais pas trop ivre pour vous amuser et profiter au maximum de votre soirée. Dans cet esprit, nous avons compilé cette liste de conseils sur la façon de ne pas se saouler rapidement, ce qui devrait vous aider à vous maintenir au bon niveau pour garantir une bonne soirée.

Boire beaucoup d’eau

Idéalement, vous devriez boire de l’eau avant, entre et après les boissons alcoolisées pour vous garder comme hydraté que possible., Ce n’est pas toujours pratique, mais vous devriez certainement boire autant d’eau que possible. Il aide le corps à absorber et à traiter l’alcool, ainsi que l’avantage de ralentir le taux que vous buvez normalement un autre vin ou une bière. L’effet hydratant réduira également sérieusement votre gueule de bois.

Manger gras et gras collations chaque fois que vous pouvez

Manger en général est un excellent moyen pour vous aider à boire de façon responsable., Nous avons tous entendu dire que la nourriture ‘absorbe’ alcool, et d’une manière qui est vrai; manger ralentit les effets de l’alcool sur le cerveau. Un estomac plein vous empêche également de vouloir boire, il vous aide donc à réguler votre consommation. Les aliments gras et gras et tout ce qui est riche en protéines ralentissent l’absorption de l’alcool dans votre circulation sanguine, c’est donc un domaine où une option saine n’est pas la meilleure.,

boire lentement et toujours coller à la même boisson/cocktail

avoir un verre par heure signifie que vous pouvez déguster quelques vins ou bières sans vous sentir ivre. En vous en tenant à cela, vous pouvez toujours profiter de boissons avec des amis tout en gardant votre esprit sur vous, sirotant et appréciant des boissons plutôt que de les abattre. En effet, votre foie peut traiter et métaboliser l’alcool d’une boisson en une heure, de sorte qu’il suit votre rythme de consommation., Les Cocktails sont différents, car ils contiennent généralement quelques boissons en une, mais vous resterez toujours plus sobre si vous le prenez lentement. Boire n’est pas une course; vous l’avez payé pour que vous puissiez aussi bien en profiter. Essayez également de rester avec un type de boisson. Même mélanger des marques peut vous enivrer plus rapidement, alors choisissez un favori et respectez-le.

Sachez ce que vous buvez

n’acceptez jamais de boissons aléatoires que vous n’avez pas vues être versées et ne laissez jamais de boissons sans surveillance., En plus du risque d’être dopé, le problème avec les boissons aléatoires lors de fêtes ou de clubs est qu’il peut être difficile de juger de la quantité d’alcool qu’il contient. La plupart des boissons mélangées et mixtes sont faites pour être sucrées pour masquer le goût de l’alcool, ce qui rend difficile de juger avec précision l’effet qu’il aura sur vous.

buvez avec modération

sachez quelles sont vos limites et établissez un plan en fonction de ce que vous pouvez gérer. Tout le monde est différent, mais la plupart des gens ont une idée approximative de ce qu’il faut pour les enivrer., Vous devriez toujours écouter votre corps et si vous vous sentez ivre plus vite que d’habitude, ralentissez et prenez l’un des autres conseils de cette liste. Si vous avez une bonne idée de votre tolérance, espacer ces boissons au cours de la soirée de sorte que vous ne buvez pas votre allocation dans la première heure et finissent par obtenir gaspillé.