pendant de nombreuses années, les thérapeutes ne savaient pas comment réparer les orteils enroulés à long terme. Au lieu de cela, ils ont donné aux patients des séparateurs d’orteils et les ont envoyés sur leur chemin.

Ces jours-ci, nous avons une meilleure compréhension des causes des orteils roulés, ce qui aide les thérapeutes à recommander de meilleures options de traitement.,

pour vous aider à avoir une conversation éclairée avec votre thérapeute, voici tout ce que vous devez savoir sur la fixation des orteils bouclés:

Types d’orteils bouclés

les orteils bouclés sont caractérisés par exactement cela: Toes curlingunder. Votre médecin ou votre thérapeute peut regarder les articulations des orteils pour aider à diagnostiquer le type d’orteils recourbés que vous avez.

Voici les différents types d’orteils enroulés:

• Hammertoe — lorsque l’orteil se plie au niveau de l’articulation du milieu, ce qui force l’articulation vers le haut et l’extrémité de l’orteil vers le bas, ressemblant à un marteau.,
• orteils Maillet – lorsque les orteils se plient à l’articulation la plus proche de la pointe de l’orteil.
• griffe orteil-lorsque les 4 plus petits orteils se plient à l’articulation la plus proche du pied, puis chaque articulation se penche par la suite. Les orteils semblent se recroqueviller et, dans les cas graves, peuvent se recroqueviller sur eux-mêmes.

Qu’est-ce qui fait que les orteils se recroquevillent?

parfois, les orteils recourbés sont causés par le port de chaussures trop serrées trop longtemps. D’autres fois, les orteils recroquevillés sont le résultat d’un neurologiqueinjury comme un accident vasculaire cérébral.,

lorsque l’impact neurologique de l’accident vasculaire cérébral altère la capacité du cerveau à envoyer des signaux moteurs aux orteils, les muscles du pied et des orteils peuvent se contracter pour se protéger, ce qui entraîne des orteils recourbés. Dans ce cas, c’estune forme de spasticité dans les pieds et les orteils.

les orteils recourbés peuvent rendre la marche inconfortable et même douloureuse.Heureusement, il existe des traitements qui peuvent aider à résoudre la maladie.,

traitement des orteils recourbés

Voici quelques-unes des meilleures façons de réparer les orteils recourbés dust-invasif au plus invasif:

exercices de réadaptation

L’exercice thérapeutique pour les orteils recourbés est le traitement le plus efficace et non invasif disponible. Itworks mieux lorsque les orteils recroquevillés sont le résultat d’une lésion neurologique comme un accident vasculaire cérébral.

Les exercices D’orteil recourbé (comme ceux que nous énumérons ci-dessous) aiderrétrain le cerveau pour envoyer correctement des signaux aux pieds et aux orteils., Il agit en activant la neuroplasticité,la capacité naturelle du cerveau à se recâbler, par la répétition d’exercices d’orteil recourbés.

plus vous pratiquez en utilisant les muscles de vos orteils et de vos pieds, mieux votre cerveau contrôle et détend ces muscles. Lorsque vous commencez le traitement des orteils recourbés, les exercices de réadaptation sont le meilleur endroit pour commencer.

le Botox

le Botox est une preuve-basedtreatment pour la fixation enroulée orteils après un avc. Il aide à soulager la spasticité en agissant comme un bloc nerveux, ce qui entraîne des muscles détendus, ce qui aide les orteils à se détendre. Tous les patients victimes d’AVC réagissent différemment au Botox. Parlez à votre thérapeute pour voir si vous êtes un bon ajustement.

Stimulation électrique

lorsque vous combinez la stimulation électrique avec d’autres traitements, comme des exercices d’orteil recourbés et du Botox, vous pouvez trouver encore plus de soulagement.,La stimulation électrique aide à stimuler le cerveau et à encourager la reconnectionentre le cerveau et les muscles des orteils. Ce traitement est le plus efficace quandles orteils roulés sont le résultat d’une lésion neurologique comme un accident vasculaire cérébral.

orthèses et séparateurs D’orteils

Si vous travaillez actuellement avec un ergothérapeute, il a peut-être déjà suggéré une orthèse avec des crêtes d’orteil pour vous aider avec vos orteils recroquevillés. Ces orthèses aident à réaligner les pieds et peuvent aider à améliorer la douleur.,

les orthèses sont cependant une technique de compensation. Bien qu’ilpeut aider à améliorer la condition à court terme, une négligence supplémentaire des muscles du pied peut aggraver la condition.

Si vous allez utiliser des orthèses – et si votre Otrecommandé, vous devriez les écouter – assurez-vous de faire des exercices d’orteils frisés aussi. De cette façon, vous abordez également le problème racine.

Chaussures spacieuses

Si les orteils recourbés ont été causés par le port de chaussures trop serrées pendant trop longtemps, alors obtenir des chaussures avec des boîtes d’orteils plus spacieuses peut grandement aider.Cela donnera les orteils nécessaires  » wiggle room., »En outre, assurez-vous d’éviter les hauts talons car ceux-ci augmentent considérablement la pression sur les orteils et peuvent aggraver la condition.

chirurgie

lorsque tout le reste échoue, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pourrelieve orteils recroquevillés. Selon l’endroit où se trouve le problème, votre médecin peutrecommande de couper certains tendons pour détendre les orteils. Ces procédures sontinvasif, alors essayez d’épuiser toutes vos options avant de l’envisager.

exercices pour les orteils enroulés

la meilleure façon de réparer les orteils enroulés est de recâbler le cerveau avec des exercices de rééducation.,

Les exercices suivants pour curledtoes ci — dessous vous aideront-mais ils peuvent se sentir bizarres au début. Certains d’entre eux requirevous pour boucler vos orteils encore plus, que vous ne voudrez peut-être pas faire.

cependant, utiliser ces muscles estcomment vous en reprendrez le contrôle.

Voici quelques exercices simples pour commencer par:

• Toe Taps. Attemptto soulever tous vos orteils sur le sol, puis les placer vers le bas. Repeat10 fois. C’est bon si tu ne peux pas bouger tes orteils encore beaucoup. Tant que voustempter de faire le mouvement, vous commencerez la guérison dans le cerveau.
• FloorGrips., Avec vos pieds à plat sur le sol, essayez de saisir le sol en enroulant vos orteils, puis relâchez du mieux que vous le pouvez. Répétez l’exercice 10 fois.
• FingerSqueezes. Croisez votre pied sur votre genou et placez un doigt entre vos gros et deuxièmes orteils. Ensuite, serrez vos orteils ensemble pour pincer vos fingeras aussi fort que vous le pouvez (sans vous blesser, bien sûr). La libération, et repeat10 fois.
• Marblepickup. Placez une douzaine de billes sur le sol et essayez de les ramasseren utilisant vos orteils. Cela peut être difficile au début, et ce n’est pas grave si vous avez besoin d’un soignant pour vous aider.
• Towelcurls., Placez une serviette sur le sol et utilisez vos orteils pour pincer la serviette andpick il. Ensuite, placez-le vers le bas, aplatissez-le et répétez. Ce sont des exercices adifficult, donc ce n’est pas grave si vous ne l’obtenez pas au début. Vous getbetter avec de la pratique.
• ToeExtensor Renforcement. Croisez votre pied sur votre genou pour que vous resitting jambes croisées., Ensuite, placez une bande de résistance autour de la partie supérieure de yourfoot à tirez vos orteils vers votre corps, comme ceci:

Ensuite, utilisez votre pied pour pousser la bande de résistance à l’écart de votre corps. Revenez au centre et répétez 10 fois.

ce sera très difficile au début, alors rappelez-vous: tant que vous essayez de faire le mouvement, vous stimulez la guérison dans le cerveau.

Si vous devez faire ces exercices passivement avec l’aide d’un soignant, c’est un bon point de départ.,

conseils pour vivre avec des orteils bouclés

Il faut du temps pour recâbler le cerveau avec des exercices de rééducation pour les orteils bouclés, alors soyez patient. Tant que vous mettez dans thereps, le cerveau travaillera dur pour récompenser votre travail acharné!

En attendant, voici quelques conseils pour vous aider:

• Étirer vos orteils pour garder les tendons comme allongé comme vous pouvez. Évitez cela si c’est trop douloureux, mais une fois que ces tendons raccourcissent, il est difficile de s’Inverser.
• essayez des séparateurs d’orteils lorsque vous êtes à la maison. Oui, les outils de salon de beauté en mousse bon marché que vous utilisez pour garder vos orteils séparés pendant la manucure., L’utilisation de séparateurs d’orteils peut aider à réduire la douleur des orteils recroquevillés.
• utilisez des coussins d’orteil dans vos chaussures lorsque vous êtes dehors. Les coussins d’orteil sont comme de petits oreillers pour vos orteils qui vont confortablement à l’intérieur de vos chaussures et réduisent la douleur.
• demandez à votre ergothérapeute de vous montrer comment utiliser le ruban adhésif athlétique. Certains OT savent comment utiliser du ruban athlétique pour aider à aligner et à soutenir les orteils recourbés. Demandez à votre OT de voir s’ils peuvent vous montrer comment.
• obtenez une paire de semelles en gel magnétique. Un survivant de l’AVC nommé James a affirmé qu’ils ont aidé à réduire ses orteils recroquevillés., Puisque c’est un traitement non invasif, pourquoi ne pas essayer? Vous pouvez également couper les semelles en gel pour protéger vos orteils de frotter douloureusement dans vos chaussures.

Il est possible que les orteils recroquevillés disparaissent d’eux — mêmes dans le temps-un phénomène connu sous le nom de récupération spontanée.

cependant, vous pouvez jouer un rôle actif dans votre récupération en expérimentant avec ces différents traitements pour les orteils enroulés (avec l’approbation de vos médecins, bien sûr).

Et là vous l’avez! Ce sont les meilleures façons de réparer les orteils bouclés.