Hledání způsobů, jak snížit sacharidy a stále si bohaté škály potravin může cítit skličující, ale nemusí. Zaokrouhlili jsme nahoru 10 nízké carb hacky níže, abychom vám ukázali, jak. Ať už jste právě začíná na Atkins, nebo chtějí vdechnout nový život do vašeho dlouholetý nízké carb životní styl, tyto náhražky vyžadují pouze vymění několik snadný-k-najít ingredience pro carb-ládina pečivo a těstoviny.,

Pokud máte nabitý program, nastavte zvládnutelný cíl vyzkoušet jeden hack s nízkým obsahem sacharidů týdně.

nízké náhražky sacharidů

1. Vyměňte spirálovité cukety nebo špagety squash za nudle v asijských a italských pokrmech.

2. Aby pečivo, vdolky, pizza krusty a palačinky s Atkins All Purpose Pečení Mix (k dispozici také v Bezlepkové).

3. Náhradní kořeněný květák na rýži – náš recept na karfiol Risotto vám ukáže, jak.

4. Použijte salátové zábaly namísto taco skořápek.

5. Vrstvte lasagne plátky lilku, ne těstoviny.

6., Vybičovat nějaký „cloud chléb,“ low-carb, tři složky recept, který se stal populární zdravotní trend.

7. Mash up pečený květák, ne brambory. Tento Atkinsův recept To usnadňuje.

8. Zapomeňte na buchtu a naskládejte hamburger mezi dvě houby portabello.

9. Uspokojí francouzské smažit chuť s pečeným ořešák squash, mrkev, nebo dokonce tuřín hranolky.

10. Nahraďte všechny nebo polovinu instantních nudlí mac-and-cheese nakrájenou neškrobovou zeleninou.