pocit, že senior ve vašem životě se pomalu propadl do každodenní rutiny? Pro starší dospělé je jistě běžné vyvinout rutinu, která nakonec otupí jejich ducha a negativně ovlivní jejich fyzické a duševní zdraví. Ale je tu dobrá zpráva: můžete představit celou řadu stimulačních aktivit, které pomohou zlepšit kvalitu života vašeho stárnoucího milovaného člověka.

existuje nesčetné množství nápadů, které obstarávají řadu fyzických schopností a duševních schopností, takže můžete zapojit své starší blízké co nejvíce způsoby., Přitom má potenciál být ku prospěchu senior ve svém životě tím, že pomáhá jim:

• Minimalizovat neklid a deprese
• Zachování motoriky
• Vytvořit smysl pro odpovědnost a nezávislost
• Získat pocit z vykonané práce
• Podporovat emocionální spojení, a self-výraz

Podívejte se na tento seznam 10 stimulující činnosti, a je využít, jak uznáte za vhodné pomáhat své stárnoucí milenec se více angažovala v jejich vlastním životě.

Crafting

nechte svého uměleckého ducha proudit s jakýmkoli sortimentem možností tvorby., Vyzve je, aby malovat s akvarely nebo akrylové barvy, kreslit a skici (s cokoliv, od tužky nebo fixy křídy nebo pastelky), plést základní nebo složitější vzory, vytvářet šperky, hrnčířství nebo se zúčastnit nějaké řemeslné činnosti, která jim umožňuje vyjádřit své umělecké straně.

mnoho starších dospělých oceňuje čas a svobodu proniknout do nově nalezené kreativity. To je také skvělý způsob, jak se spojit s ostatními ve skupinovém nastavení. Váš milovaný může mít dokonce touhu nosit, darovat nebo prodávat své umělecké výtvory.,

zahradnictví

pro starší blízké, kteří mají rádi venku, je zahradnictví ideální volbou. I když nemají fyzickou sílu a obratnost dělat pokročilejší zahradnické aktivity, vždy existují základní úkoly, jako je hrabání, umístění semen a zalévání.

můžete mít tendenci k čemukoliv od květin a keřů po bylinky, ovoce a zeleninu. Tato aktivita vzbuzuje smysly a dává starším seniorům ve vašem životě šanci nasáknout nějaký kritický Vitamin D., Pro fyzicky zdatnější seniory je tu další výhoda cvičení spojená s úkoly, jako je kopání, plenění a zalévání. Nakonec budou plody jejich práce v plném květu pro další potěšení.

Chůze & Cvičení

Nápověda vaše starší milenec dostat endorfiny s nějakou formou fyzické aktivity. Projděte se společně kolem své komunity, povzbuzujte je, aby se připojili ke skupině cvičení nebo je zaregistrovali ke koupání.,

zvažte příležitosti pro organizované cvičení, jako je jóga, senior aerobik nebo jiné možnosti čerpání srdce a budování síly. Pokud je to pro ně obtížné opustit svůj domov, zvažte nastavení videa cvičení pro ně, aby se zapojily v prostřednictvím televize nebo počítače.

vyšší učení

je váš milovaný akademický Typ? Dejte jim příležitost účastnit se probíhajících přednášek nebo kurzů dalšího vzdělávání. To je vynikající způsob, jak udržet duševní bdělost a angažovanost.,

některé starší žijící komunity a místní komunitní centra poskytují tyto typy vzdělávacích příležitostí. Podívejte se na nabídky na nedalekých komunitních vysokých školách. Existuje spousta možností pro využití akademických a kulturních akcí pro seniory.

čtení & psaní

Pokud senior ve vašem životě má knihy, časopisy a další čtecí materiály, nezapomeňte jim tyto možnosti pravidelně zpřístupňovat. Tuto činnost lze provádět individuálně, mezi vámi dvěma nebo ve skupině., Rádi by diskutovali o svých nedávných čteních v prostředí knižního klubu? To je fantastický způsob, jak mluvit své názory a zapojit se společensky.

možná si rádi vytvářejí své vlastní příběhy. Pokud tomu tak je, povzbuzujte je, aby si napsali sami. Krátké články, rodinná historie, poezie, autobiografie, beletrie, how-to—the sky je limit! Psaní pomáhá udržet mysl ostrou a kreativitu otevřenou. Může také umožnit prohloubený pocit vášně a účelu.

vaření & pečení

možná, že váš milovaný je foodie v srdci., Zapojte je do příležitostí pro plánování jídla, přípravu, vaření, pečení a servírování. To může zahrnovat jednoduché recepty na možnosti, jako jsou sušenky nebo palačinky, nebo to může zahrnovat složitější menu, které vyžadují větší dovednosti a vynalézavost v kuchyni. Vaření a pečení samostatně nebo společně má potenciál být zábavnou a stimulující aktivitou s některými docela chutnými výsledky!

Dobrovolnictví

neexistuje žádný nedostatek způsobů, jak zapojit seniora do vašeho života pro dobrou věc. Zapojte se společně do jídla, jízdy na hračky, fundraisingové aktivity nebo jiné akce zaměřené na služby., Dobrovolnictví je skvělou cestou, jak zabránit nebo překonat pocity zbytečnosti během této fáze života.

povzbuzujte svého stárnoucího milovaného člověka, aby využil svých přirozených schopností a pomohl někomu jinému v nouzi. Možná to znamená vaření pro přístřeší, pletení nebo šití pro potřebné, návštěvu nemocných nebo plánování fundraiseru. Může to být stejně jednoduché jako balení dárků. Konkrétní úkol není zdaleka tak důležitý jako pocity účelu a spokojenosti, které z tohoto druhu činnosti vyplývají.,

Hudba & Tanec

I starších dospělých pacientů s pokročilou demencí nebo postižením kognitivních funkcí mohou značně těžit z hudby-střed činnosti. Výzkum ukazuje hluboké pozitivní dopady muzikoterapie a různých forem hudební stimulace. Některé typy hudby mohou pomoci vyvolat vzpomínky a podporovat pocity štěstí.

možná by senior ve vašem životě měl zájem zúčastnit se živého koncertu, orchestru nebo baletu. Možná by dokonce chtěli hrát na dobře milovaný nástroj nebo se naučit zapojit nový., Pro milovaného člověka, který rád tančí, zvažte jejich přihlášení do společenských tříd nebo jiných forem skupinových tanečních lekcí a shromáždění.

Pet terapie

zvířata mají zvláštní způsob vazby se seniory a pomáhají rozjasnit jejich den. Pokud váš starší milenec je milovník zvířat, trávení času s domácími zvířaty a jinými zvířaty by pro ně mohlo být velmi poutavou činností. Od psů a koček až po ryby a ptáky, je toho tolik, co je třeba získat z toho, že seniorovi ve vašem životě dáte šanci spojit se se zvířaty., Výzkum ukázal, že to může pomoci zvýšit celkovou fyzickou a duševní pohodu.

rozmazlování

poslední-ale rozhodně ne v neposlední řadě-je tu možnost léčby vašeho staršího milovaného člověka na nějakou tolik potřebnou péči o sebe. V salonu, holiči nebo lázních si mohou vychutnat účesy, barvení, styling, manikúru, ošetření pleti, masáže a další. Některé komunity seniorů nabízejí tyto typy služeb nebo speciální akce na místě. To je hlavní příležitost pro seniory ve svém životě cítit hýčkat a postaráno, stejně jako zapojit se společensky a v jiném typu prostředí.,

gerontologická věda stále více ukazuje přímou souvislost mezi aktivním, poutavým životním stylem a zdravou dlouhověkostí. Fyzické aktivity a duševní stimulaci pozitivně ovlivňují kognitivní funkce starších dospělých, kteří jsou bez neurologické poruchy a ti s podmínkami, jako je deprese, demence, Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby. Nakonec, šťastní Senioři žijící v naplněných životech mohou očekávat, že budou žít lépe a déle.,

Pokud máte zájem o učení, jak United Methodist Domy‘ senior žijící komunity nabízí nepřeberné množství rekreačních, sociálních, vzdělávacích a pohybových aktivit pro stimulaci mysli a těla obyvatel, plán bezplatná návštěva.