Mandarinky jsou vysoce doporučeno ovoce, protože mají tolik živin a vitamínů, které mohou pomoci zabránit onemocnění, jako je rakovina a ptáků, mezi ostatními.

níže je jen 10 výhod, které můžete očekávat při zahrnutí mandarinek do zdravé výživy. Mít jeden jako občerstvení nebo ráno, nebo je zahrnout do salátu. Existuje spousta způsobů, jak si ovoce vychutnat.

boj proti rakovině

podle některých studií mohou mandarinky pomoci snížit riziko vzniku rakoviny jater a rakoviny prsu.,

Přečtěte si o výhodách kakaa, peruánského super jídla.

problémy s cholesterolem

antioxidanty přítomné v mandarinkách pomáhají snižovat špatný cholesterol a podporují dobrý cholesterol. Obsahuje také vlákninu, která pomáhá vyčistit naše tepny špatného cholesterolu.

krevní tlak

mandarinky pomáhají udržovat hladký průtok krve tepnami, čímž udržují normální krevní tlak.

hubnutí

Toto ovoce je skvělým zdrojem vlákniny, která dělá žaludek zůstat déle plnější. Také snižuje touhu jíst více.,

zdravý imunitní systém

Vitamin C u mandarinek je rozhodující pro prevenci nachlazení a je nezbytný pro správné fungování zdravého imunitního systému.

věděli jste o výhodách granadilly? To je ono.

Zdravé kůže

Pravidelná konzumace mandarinky šťáva dělá pleť vypadat lépe, zdravější, a dává zvláštní záře.

Antioxidant

protože mandarinky jsou bohaté na vitamín C, může našim tělům poskytnout 80% antioxidantů, které potřebuje.,

mandarinky pomáhají předcházet známkám stárnutí

živiny, které mandarinky mají, mohou pomoci v boji proti stárnutí. Může být také aplikován přímo na kůži.

léčí rány

mandarinový olej je užitečný při růstu nových buněk a tkání. To pomáhá při hojení ran rychleji.

růst vlasů

mandarinky jsou bohaté na vitamín E a B12. Tyto vitamíny jsou velmi důležité pro růst vlasů zdravé, lesklé a silné.

jen několik důvodů, proč by měla být lahodná mandarinka zahrnuta do stravy každého.,

titulní fotka: Andina

* tento článek byl aktualizován z původní verze zveřejněné 1. července 2015.