10 Způsobů, jak Povzbudit Nechat na Holičkách, Zatímco Čerpání

Pokud jste čerpání mami, víš, že dostat své mléko ‚zklamal‘ je klíčem k získání dobrého objem mléka. Víme, že čerpání pravděpodobně není žádnou mámou představou o dobrém čase a že je to obzvláště frustrující, když nemůžete nechat své mléko zklamat.

takže bychom rádi nabídli několik tipů, které vám pomohou dostat vaše mléko, aby se snížilo, takže vaše čerpací relace jsou co nejproduktivnější!

příruba fit., Použití správné velikosti příruby pro velikost bradavky pomůže s zklamáním a také zabrání zranění. Krém na bradavky Motherlove je skvělý jako mazivo čerpadla. Zde je skvělý průvodce od Aeroflow.

rychlost čerpadla. Výzkum prokázal, že matky produkovat více mléka, když se jejich čerpadla simulovat sání vzor děti, které jdou z rychlého rychlosti (simulující rychlost děti použít na začátku krmení stimulovat nechat na holičkách) na pomalejší rychlosti (simulující děti pomalejší sát-polykat vzor, když mléko má nechat na holičkách)., Některé čerpadla se automaticky cyklus v tomto vzoru, ale pokud váš čerpadlo nemá, můžete ručně upravit nastavení rychlosti v tomto vzoru, počínaje s rychlou rychlostí a přepínání na pomalejší rychlost, jakmile máte pocit, že vaše mléko je výchozí zklamat.

odsávání čerpadla. Nalezení správné sání je dalším klíčem k získání zklamání. Nejlepší je použít sání, které je dostatečně mírné, aby nezpůsobilo zranění a dostatečně silné, abyste cítili stimulaci. Pro většinu maminky, to vyžaduje nějaké experimentování najít správné nastavení., Pokud máte obavy, že sání čerpadla je nedostatečné (dochází k poruchám a starší čerpadla se opotřebovávají), požádejte konzultanta laktace, aby zkontroloval sání na čerpadle.

dvojité čerpadlo. Vyšší úroveň stimulace, která se podílí na čerpání obou prsou současně, může usnadnit uvolnění. To také zkracuje dobu čerpání! Hands-free čerpání podprsenky nebo bustiers může být užitečné pro dvojité čerpání.
masáž prsou., Některá jemná masáž prsou před čerpáním může pomoci stimulovat pokles, protože to jsou nervy v prsou a bradavce, které posílají zprávu do vašeho mozku, aby zklamaly mléko. Masáž prsu nebo použití komprese během čerpání může také pomoci.

hands-on čerpání. Výzkum ukázal, že ruční vyjádření před a po použití čerpadla stimuluje více mléka. To je známé jako „hands-on čerpání“ a kojení USA má dobrý návod, jak to udělat.

Přemýšlejte o svém dítěti., Vykouzlení pocitu bytí se svým dítětem-ať už je to s obrázky, zvuky nebo vůní — může zvýšit hladinu oxytocinu a pomoci vám dosáhnout zklamání. Mnoho matek považuje za užitečné mít poblíž přikrývku svého dítěte pro jeho vůni.

relaxace a vizualizace. Můžete najít nějaké hluboké dýchání, uklidňující hudba, nebo jiné pohodlí, které vám také pomohou uvolnit zklamání. Naše narození & dětský olej může být skvělým produktem pro relaxaci.

teplo., Některé matky zjistí, teplo, ve formě obkladů na jejich prsa nebo teplá koupel nebo sprcha, jim pomáhá uvolnit se a snadněji dostat své mléko, aby se.

získat pomoc. Nezapomeňte, že existuje mnoho lidí, od jiných ošetřovatelských matek až po laktační konzultanty, kteří mohou pomoci. Neváhejte a zavolejte na podporu, kterou máte k dispozici!