Co by mohlo porazit pocit probuzení na domácí snídani kastrol? (Zvláště pokud je to jeden z našich nejlepších receptů.) Kdykoli si vzpomenu na toto útulné jídlo, vzpomínám si na ráno, kdy babička Dostrová-s opotřebovanými hadry sloužícími jako rukavice bez prstů—přinesla pro mě a mého bratra sýrový kastrol naložený klobásou. Nevyhnutelně by se do mých úst dostaly dva (nebo tři) plátky. I když, nikdy bych zaklepat babičku-její extra sýrový Snídaně Pizza kastrol nebyl nejlepší věc pro můj pas.,

Nyní, když vařím pro sebe, ptám se: je možné proměnit veškerou babiččinu útulnou dobrotu ve zdravé jídlo?

věřte mi, přátelé, to je.

byla to láska na první sousto, když jsem vyzkoušel tuto klobásu-zeleninové pečení vajec předložené domácí kuchařkou Cathy Banks z Encinitas, Kalifornie. Vážně, bylo to, jako by z nebe svítilo světlo, když se moje vidlice setkala s tímto lepším snídaňovým pokrmem. Recept je vyroben zdravě s využitím několika zdravých ingrediencí.

místo klasické vepřové klobásy banky požadují libovou krůtí klobásu. (Miluji značku Jennie-O!,) Recept také vyžaduje částečně odstředěnou mozzarellu. Možná mi říkáte Blázen, Ale nemyslím si, že existuje velký rozdíl v chuti mezi plnotučným a nízkotučným sýrem-zvláště když je pečený a podávaný v takovém pokrmu. Poslední, snídaně kastrol je naloženo se všemi čerstvými zeleniny, které zbožňuji. Přineste houby a mangold, prosím! Nejlepší část? Jedna porce Cathyho kastrolu je asi 250 kalorií. S tím by souhlasila i babička.

hledáte zdravější pečivo? Podívejte se na tyto zdravé recepty, které nám poslali čtenáři po celé zemi., Každý hodiny v necelých 300 kalorií na porci.

Psst: postupujte podle těchto triků od odborníka na výživu a osvětlete svůj oblíbený kastrol.

Zdravá Snídaně Rendlíky

Spustit-Hned Vrstev
zaměnil jsem sníženým obsahem tuku přísady a přepracoval tento recept, aby se vešly moje strava…a moje chutě! Podáváme s melounem nebo hrozny na boku, je ideální pro přenocování hostů. – Cecile Brown, Chillicothe, Texas

snídaně kastrol
tento vydatný sýr a klobása kastrol je ideální pro báječný snídani nebo parta., Vzhledem k tomu, že je připraven dopředu, je vhodný pro podávání při zvláštních příležitostech, kdy hostujete hosty přes noc. – Mary Stoddard, Fountain Inn, Jižní Karolína

Ham ‚n‘ Cheese Squares
tato chutná vaječná mísa je naložena šunkou, švýcarským sýrem a kmínovou příchutí. Pěkně se rozřezává na čtverce, což z něj činí ideální doplněk k brunch bufetu. – Sue Ross, Casa Grande, Arizona

brokolice-krůtí Brunch kastrol
mám hodně společnosti na Den díkůvzdání, a baví mě dělat nové věci pro ně., Přišel jsem s tímto receptem jako skvělý způsob, jak využít zbylé krůty. Nemáte žádné krůtí zbytky? To je v pořádku, vařené kuře funguje také dobře. Kellie Mulleavy, Lambertville, Michigan,

Bezmasá Snídaně Rendlíky

Člověka Brokolice Čedar Brunch Péct
Tato zredukovanou verzi oblíbenou snídani recept je vydatná, zdravá a může se pochlubit všechny labužníky chuť originální! – Carla Weeks, Independence, Iowa

Potato Egg Bake
nikdo nikdy nebude hádat, že toto výživné, ústa-zalévání snídaně péct je lehčí vůbec!, Brambory mu dodávají vydatnou základnu, sýr a zeleninu na barvu a nádhernou chuť. – Rena Charboneau, Gansevoort, New York

bezmasá klobása vejce péct
rozpadlé vegetariánské placičky, aby bramborový kastrol vydatnou možnost, která není balení na libry. – Chuť domácí testovací kuchyně

Green ‚ N ‚ Gold Egg Bake
k sestavení této hezké kastrolky je zapotřebí pouze pět ingrediencí. Pevné čtverce mají lahodnou špenátovou chuť, která je vítána při snídani nebo večeři., —Muriel Paceleo, Montgomery, New York

francouzský Toast Rendlíky

francouzský Toast Kastrol
Skořice a cukru top ten povyk-free tarif, který chutná jako francouzský toast. „Vzhledem k tomu, že ji sestavíte předchozí noc, ušetříte čas ráno. – Sharyn Adams, Crawfordsville, Indiana

Mixed Berry French Toast Bake
Miluji tento recept! Ideální pro bezproblémové prázdninové snídaně nebo společnost, je to báječný a tak snadné dát dohromady noc předtím., – Amy Berry, Polsko, Maine

Pokud hledáte více snídaňových jídel, jsou tyto snadné nápady na snídani ideální pro každé ráno.

vyzkoušejte více snídaní pod 300 kalorií na porci.

1 / 30

Klobása Tortilla Snídani Péct

Tento kastrol je ideální pro speciální brunch. Kombinuje koření jihozápadu s komfortem vydatné snídaně. Můžete okořenit přidáním kajenský pepř a feferonky, nebo měkký ji nahrazením rajčata a zelené chilli s mírnou salsou., Je to univerzální a snadné—není divu, že je to dlouholetý rodinný favorit. —Darlene Burger, Peoria, Arizona

Chuť Domova

Klobása, Palačinky, Vdolky

Moje děti milují párky a palačinky, ale aby jim během týdne byl vyloučen. Koupil jsem zmrazenou odrůdu na hůl, ale nebyl zájem o kalorie, přísady nebo cenu. Tato verze prasat v dece je skvělou alternativou, která je mnohem nákladově efektivnější., —Lisa Dodd, Greenville, Jižní Karolína

Chuť Domova

Hash Hnědá, Palačinky s Uzeným Lososem & Kopr Krém

O víkendech, když jsem vyrůstal, pancakees, lososa a pečivo bylo naše víkendová pozdní snídaně sponky. Nyní kombinuji koncepty a místo smetanového sýra používám šlehačku. —Arlene Erlbach, Morton Grove, Illinois

Chuť Domova

Pomalu Vařené Snídani Jablečný Koláč

Sloužit jim koláč na Vánoce ráno—nebo jakékoliv jiné chladné ráno. Jablka můžete oloupat, pokud chcete., —Marietta Slater, Justin, Texas

Chuť Domova

Klobása Rohlíky

miluju předkrm prasata do deky a myslel, že jsem mohl proměnit ji v úžasné jídlo snídaně. Měl jsem pravdu. Ty jsou nyní v nabídce pro každé rodinné setkání. —Jimmie Harvey, Bedias, Texas

Chuť Domova

Skořice, Borůvka francouzský Toast

Tato snídaně může být připraven dopředu, což je výhodné pro zábavu. Je to pro mě recept, když pořádám narozeniny nebo svátky., Moje rodina to má ráda, takže někdy vynechám borůvky a chutná stejně chutně. —Angela Živé, Conroe, Texas

Mandle-Chai Müsli

Zda si svačinu na to hrst nebo jíst s mlékem nebo jogurtem, budete rádi, že jste našli tento granola recept. —Rachel Preus, Marshall, Michigan

Chuť Domova

Brokolice Quiche Šálky

Aby to crustless quiche v muffin poháry nebo v normální velikosti koláčové formy. Ať tak či onak, je tu spousta slaniny-y, sýrový dobrota jít kolem., —Angela Živé, Conroe, Texas

Chuť Domova

celozrnný Ořechový Vafle

koupili Jsme nové waffle maker, a spolu s ním přišel recept. Nakonec jsme se rozhodli to zkusit a po několika změnách jsme přišli s těmito lahodnými vaflemi. —Sarah Morris, Joplin, Missouri

Chuť Domova

Vejce v Očistci

Rajčata a červená paprika vločky přidat elán v těchto vyzývavé vejce. Podávejte je s křupavým chlebem nebo restovanými polentovými koly., —Nick Iverson, Milwaukee, Wisconsin

Chuť Domova

Rukolou & Houba Snídani Pizzu

je To výzva, být kreativní s snídaně každé ráno, a já jsem chtěl přijít s zábavné potraviny, které děti budou milovat. To je skvělý recept pro děti, aby se zapojily a pomoci, aby se na snídani. Můžete také vyrobit a zmrazit, než přidáte vejce, a pak dokončit pečení další den., —Melissa Pelkey Hass, Waleska, Georgia

Chuť Domova

italské Cloud Vejce

Drop žloutky na hnízda šlehačkou italské ochucené vaječné bílky, pak pečeme v litinové pánvi. Zasněný!—Matthew Hass, Franklin, Wisconsin

Chuť Domova

Listového Těsta Placky

I když jsou jednoduché, aby se tyto jam-plněné pečivo jsou doma ve svátek pozdní snídaně šíření. Byli oblíbení mého otce, takže recept bude vždy blízko mému srdci., —Ollie Helmke, Jackson Center, Ohio

Chuť Domova

Vegetarián Vejce Kastrol

před několika lety, jsem pracoval v kuchyni v Delaware je první onkologie tábor pro děti. Skončil jsem dělat různé snídaně rendlíky, že týden, a to je ten, který táborníci miloval nejvíce. Dokonce jsme použili zbytky k doplnění naší večeře jeden večer.

chuť domova

borůvkový skořicový táborák

sousední táborník udělal chléb tak lákavý, musel jsem požádat o podrobnosti., Tady je moje verze, nejlépe si užijete s kouřícím šálkem kávy u táboráku. —Joan Hallford, North Richland Hills, Texas

Vzhůru nohama Hruška Palačinka

je Tam hruška strom v mé zahradě, která mě inspiruje k pečení s jeho voňavé ovoce. Tato vzhůru nohama palačinka funguje nejlépe s pevnou hruškou, ne s takovou, která je plně zralá. —Helen Nelander, Boulder Creek, Kalifornie

Chuť Domova

Hash Brown Quiche Šálky

Quiche poháry jsou moje hitovka potluck jídlo. Hash hnědé a Asiago sýr tvoří krusty., Vejce, špenát a slanina dělají zbytek. —Nicole Kámen, Gilbertville, Iowa

Chuť Domova

Pomalé Sporák Frittata Provensálské

Tento recept znamená, že delikátní večeře je hotová, když jsem chodit do dveří z práce. Bezmasé jídlo s pomalým vařičem také dělá elegantní brunch pro líná víkendová rána. —Connie Eaton, Pittsburgh, Pennsylvania

Plné Zahrada Frittata

byl jsem vaření pro zdraví-vědomé přítel a chtěl sloužit frittatu. Abych to rozjasnil, přidal jsem zbytky bruschetta a čerstvou mozzarellu., To je snídaně. Stala se oblíbenou mezi mými přáteli a rodinou a základem v mé knize receptů. —Melissa Rosenthal, Vista, Kalifornie

Chuť Domova

přes Noc Javor Ovesné vločky

jsem ochutnal müsli na výlet do Švýcarska, a když jsem přišel domů, udělal jsem to můj způsob. Udržujte věci zajímavé (a vyhněte se midmorning munchies) přidáním různých druhů ovoce a ořechů každý den., —Maddie Kirk, Springfield, Pennsylvania

Chuť Domova

Pikantní Hash Brown Waffles s Smažená Vejce

Chlazené hash brown brambory vám pomohou, aby rychlou práci tyto křupavé vafle. Uhasit spoustu zálivky, takže každý může navrhnout své vlastní. —Nancy Judd, Alpine, Utah

Chuť Domova

Jihozápadní Tortilla Scramble

Tady je moje verze deconstructed snídaně burrito, které je skutečně dobré pro vás. V tomto receptu jděte na těžké kukuřičné tortilly. Mouka se může ztratit v tahanici., —Christine Schenher, Exeter, Kalifornie

Chuť Domova

Čokoláda-Arašídové Granola Bary

Nutella a arašídové máslo splnit, aby se některé úžasné musli tyčinky. Lidé si vždy myslí, že jedí něco zlobivého, když jim sloužím, ale bary jsou plné ovesu a zdravých tuků. —Brenda Caughell, Durham, North Carolina

Chuť Domova

Špenát Quiche s Bramborové Krustě

Zatímco tento recept je vynikající pomocí složek přesně tak, jak je uvedena, je to také chytrý způsob, jak využít jakékoliv zbytky brambor a zeleniny., Použijte 2-1 / 2 šálky zbylé bramborové kaše a jakoukoli vařenou zeleninu, kterou máte po ruce. Můžete také nahradit 1/2 libra italská klobása pro slaninu, pokud chcete heartier quiche. —Heather Král, Frostburgu v Marylandu

Chuť Domova

Snídaně Brambory

Tady je jídlo, které má všechno—sladké brambory, vejce, šunka a sýr—pro výkonný start do nového dne. —Annie Rundle, Muskego, Wisconsin

Chuť Domova

přes Noc Cherry-Mandlové Ovesné vločky

dáš si snídani připraven pro vás, když vyjde slunce?, Pokud ano, zkuste mé horké cereálie. Je to tak jednoduché-stačí umístit ingredience do pomalého sporáku a zapnout jej před spaním. Ráno si vychutnejte zdravé, teplé a uspokojivé jídlo. —Geraldine Saucier, Albuquerque, Nové Mexiko

Chuť Domova

Chřest Filo Péct

já jsem řek a vyrůstal balit všechno do filo. Když je chřest v sezóně, vytáhnu phyllo a začnu pečení., —Bonnie Geavaras-Bootz, Scottsdale, Arizona

Chuť Domova

Slaninou Snídaně Hrnky,

Můj syn žertoval o přidání slaniny na cupcakes. Druhý den ráno jsem udělala slaninové kelímky. Pohled na jeho tvář byl k nezaplacení. – Karen Burkett, Reseda, California

skořicové jablečné palačinky

tyto jablečné palačinky jsou tak dobré,že můžete sirup přeskočit. Byly vytvořeny pro vánoční ráno, ale od té doby ohromil lidi na církevní snídaně, stejně jako rodina a přátelé. Skořice je nádherný dotek., —Richard DeVore, Gibsonburg, Ohio

Chuť Domova

Maple-Slanina Krupice Listového

Slaninou a javorovým přidat slanou sladkost do krupice pokrm, který pusinky, chutná chutné a krásné na pohled. — Lotte Washburn, Sebring, Florida