Tam by mohlo být affiliate odkazy na tuto stránku, což znamená, že dostaneme malou provizi něco si koupit. Jako Amazon Associate vyděláváme z kvalifikovaných nákupů. Než provedete jakýkoli online nákup, proveďte svůj vlastní výzkum.

už jste někdy byli v situaci, kdy jste chtěli, aby s vámi váš partner mluvil, ale oni ne? Už jste někdy ukončili rozhovor s tichem?,

pokud ano, pak jste zažili to, co je běžně známé jako “ tichá léčba.“

tichá léčba je manipulativní způsob, jak někomu způsobit bolest, aniž by je viditelně pohmoždil. Může to být škodlivé, pokud zůstane neupravené a způsobí spoustu neštěstí ve vašem vztahu.

V tomto článku se dozvíte více o tom, co mlčení a získat 14 strategií, jak reagovat na tiché zacházení účinně a bez otáčení rozhovor do hlavní argument.,

(vedlejší poznámka: dalším pozitivním způsobem, jak zlepšit svůj život, je číst a učit se každý den něco nového. Skvělý nástroj, jak to udělat, je připojit se k více než 1 milion ostatní a začít svůj den s nejnovějšími ZDARMA, informativní zprávy z této webové stránky.)

jaká je tichá léčba?

Tichá léčba komunikuje mnoho pocitů, jako je smutek, frustrace, hněv, hořkost a zklamání, aniž by cokoli řekla. V takových situacích jste často zmateni, nešťastní a osamělí.,

možná jste dostali tiché zacházení od svého šéfa, kolegy, přítele, manžela nebo rodičů. Může se to stát v jakémkoli typu vztahu.

záměrně se vám vyhnou a dají Vám studené rameno. Je to pasivně agresivní způsob komunikace, že jsou ovlivněny něčím, co jste řekli nebo udělali.

jak již bylo zmíněno dříve, tichá léčba je formou manipulace.

díky své povaze se mnozí domnívají, že toto chování není škodlivé, protože jste fyzicky v bezpečí. Mnozí si neuvědomují, že duševní pohoda je stejně důležitá jako naše fyzická pohoda., A tichá léčba má narušit naši duševní pohodu.

Chcete-li definovat tiché zacházení, je to praxe, při které zadržíte to, co chcete říci, abyste „potrestali“ a/nebo získali kontrolu nad svým podřízeným, dítětem, partnerem nebo přítelem.

buďme upřímní zde; všichni jsme byli na obou stranách léčby.

víme přesně, jaké to je přijímat tichou léčbu. Máme však tendenci zapomínat na duševní zranění způsobené tím, když jsme ti, kteří to rozdávají.

většinou nevíte, jak jste v takové situaci přistáli., Například, váš partner přestane s vámi mluvit z ničeho nic a zjevně byste měli vědět, proč jsou frustrovaní.

běžným mechanismem zvládání v této situaci je napodobit to, co váš partner dělá. Jak dny plynou, vypadnete ze situace a necháte problém nevyřešený.

proč lidé používají tichou léčbu?

ticho je zbraň. A může to být urážlivé., Ti, kteří používají mlčení opakovaně mít některé nebo všechny z vlastností uvedených níže:

Když jsou lidé ve vašem životě, kteří mají takové vlastnosti a často vám přezíravost, prosím, vědět, že nejste bezmocní a existují způsoby, jak s nimi zacházet.,

Jak Reagovat na mlčení

Tyto jednoduché kroky vám pomohou vypořádat se s tichou léčbu v jakýkoliv druh vztahu.

#1. Kopat hluboko do Whys situace

nikdy nepředpokládejte, že znáte důvod Tichého zacházení, které dostáváte. Zhoršuje situaci tím, že ji prodlužuje. Například nemůžete jednoduše zjistit, co se děje v mysli vašeho přítele.

také ne všichni lidé používají tichou léčbu ze zloby., Například, vaše matka s vámi nikdy nepřestane mluvit za účelem emocionálního poškození nebo způsobení bolesti.

je možné,že má potíže s vyjádřením. Možná nechce, abyste věděli něco, co udělala proti vaší vůli, a bojí se vaší reakce. Ano, čtete to správně. Matky se mohou bát i svého dítěte.

existují však obvyklé nebo sériové emocionální násilníci, kteří to dělají ze zloby. Záleží jim jen na získání kontroly a moci nad vámi.

chtějí vás ovládat a cítit, že jste pod nimi., Klíčem je vědomě si připomenout, že jste schopni zvládnout takové lidi.

# 2. Použijte sendvičovou metodu

nenapodobujte to, co dělají. Nezapomeňte, že ticho nikdy nemůže být řešením Tichého zacházení.

vždy k nim přistupujte přímo, ale klidným a jemným způsobem. Zhluboka se nadechněte, vyčistěte svou mysl a promluvte si na soukromém místě.

ujistěte se, že jsou pohodlné. Zpočátku nebudou mluvit, ale budete je muset přimět, aby promluvili. Nenuťte je. Vaše pokusy o rozhovor s nimi nakonec přeruší jejich mlčení.,

použijte sendvičovou metodu. Je to Technika pro konstruktivní kritiku, ve které používáte prohlášení „Já“ k vyjádření svých pocitů a požadovat vysvětlení.

vždy provádějte přímý přístup, ale klidným a jemným způsobem.

nicméně, nedělejte to všechno o sobě. Začlenit, jak to negativně ovlivňuje vás oba. Snažte se co nejvíce kontaktovat oči.

je v pořádku, pokud to, co říkáte, v nich vyvolává hněv. Vaším úkolem je získat odpověď od nich a nechat je mluvit. Nepřerušujte je a snažte se je udržet v klidu.,

například rozhovor s vaší ženou může vypadat takto:

„miláčku, Miluji tě a chci, aby náš vztah fungoval. Já, a jsem si jistý, že i vy, chceme, abychom byli šťastní a podporovali se navzájem. Prosím, nepřestávej se mnou mluvit. To vede pouze k nedorozuměním. Vždycky jsem tu, abych poslouchal, jestli tě něco trápí. Je to něco, co jsem udělal nebo řekl, že ti ublížil?“

# 3. Poslouchat a ne jen mluvit

získání tiché léčby může vyvolat hněv i ve vás a můžete ztratit kontrolu nad svým tónem. To porazí účel vašeho rozhovoru.,

takže buďte připraveni poslouchat. Všimněte si, že je důležitější než mluvit, když se snažíte přemluvit, například svého nejlepšího přítele.

Jak jsem řekl dříve, nepřerušujte. Pravděpodobně se budou potýkat, pokud mají pocit, že se jen snažíte bojovat a vzít podlahu. Často si neuvědomujeme, kde jsme přestali poslouchat.

možná se budete chtít naučit nějaké empatické poslechové dovednosti.

# 4. Nesnažte se vyhrát tichou léčbu

musíte si uvědomit, že při jednání s tichým zacházením nedochází k vítězství ani ztrátě. Nemělo by to být vina hra., Vaším cílem by mělo být vyřešit problém jednou provždy.

obě strany by si však měly uvědomit své chyby a učinit z nich bod, který je neopakují.

uznejte emoce druhé osoby, i když nejste příjemcem Tichého zacházení. Pokuste se ověřit jejich zkušenosti. To vytváří základ pro pohodlí, otevřenost, a důvěra signalizace směrem k tomu, že jste skutečně záleží na jejich pocity.

# 5. Pusťte svou zášť

zášť může být zničující., Bez ohledu na to, na kterém konci Tichého zacházení jste, vždy buďte připraveni požádat a nabídnout odpuštění.

Pokud jste někdo, kdo se nikomu nikdy neomluvil, zkuste to. Budete se cítit mnohem lehčí, když je vaše část práce hotová.

to však není snadný úkol. Neuvědomujete si, ale zášť uniká do jiných aspektů vašeho života. Pracujte na tom, abyste to nechali jít.

# 6. Být Silný

Jeden způsob, jak řešit mlčení je jednat, jako byste se nedotklo se mě to, i když to dělá. Nedovolte, aby vaše slabá strana vyšla ven.,

může to znít jako nezdravý způsob řešení situace. Vezměte prosím na vědomí, že někteří lidé dávají tiché zacházení, aby z vás dostali konkrétní reakci.

to nebude fungovat pro každý typ situace nebo osoby, se kterou jste v tichém boji.

například pokud jste autoritativní postava, jako je rodič, možná budete chtít říci: „kdykoli jste připraveni mluvit, prosím, vězte, že jsem vždy tady.“

Udržujte to krátké, jednoduché a klidné. Vaším cílem je pouze objasnit vašemu dítěti, že pro vás nepovolujete ticho jako trest.

# 7., Nezapomeňte: příjemce nemusí vždy iniciovat

neexistuje takové pravidlo, že konverzaci může zahájit pouze příjemce. Pokud jste ten, kdo dává studené rameno, můžete jít nahoru k jednomu na přijímacím konci.

za předpokladu, že je to přítel, můžete jít jako „vím, že jsem byl tichý a není to pro vás fér. Potřebuju, abys věděla, že teď nejsem ve správném prostoru. Jediné, co žádám, je nějaký čas a prostor. Budu mluvit, jakmile budu mít pocit, že jsem připraven.“

efektivní komunikační dovednosti vždy pomáhají. Snažte se, abyste se každý den stali lepším komunikátorem., Dávejte pozor na svůj cíl budování zdravých vztahů.

# 8. Dejte prostor a čas

tichý přítel nebo partner může požadovat prostor a čas, stejně jako ve výše uvedeném případě. Snažte se o tom nepřemýšlet a zabývat se jinými činnostmi, dokud nebudou připraveni mluvit.

ujistěte se, že ten, kdo na vás nereaguje, ví, že očekáváte vysvětlení.

# 9. Řešení problému později

někdy problém zůstává nevyřešený, ale věci se vrátí k normálu. Když je správný čas, sedněte si s poškozenou osobou, která vám dává tiché zacházení a znovu situaci.

protože uplynula nějaká doba, nepřátelství by bylo poněkud sníženo. Teď už to asi můžete vyklidit. Musíte to udělat, protože problém je stále velmi tam to prostě není venku.,

můžete ukončit takové rozhovory tím, že jiná osoba vědět, že vám ani trochu nelíbí tiše, a to je škodlivé pro vás oba.

#10. Vyhledejte radu

možná budete chtít také vyhledat radu, zejména pokud se jedná o podřízený vztah šéfa. Nechcete, aby vaše práce trpěla, protože váš vztah se svým šéfem nebo kolegy není dobrý.

zeptejte se někoho, kdo jednal s kolegou zaměstnancem nebo šéfem, který trucuje nebo mlčí. Možná vědí, jak reagovat na tichou léčbu, kterou dostáváte na svém pracovišti.,

Vyhněte se frázím jako „je něco špatně“, protože nejčastější odpovědí na tyto otázky Je “ ne.“Budete chtít něco takového říct,“ všiml jsem si, že na schůzkách v poslední době moc nemluvíte. Prosím, dejte mi vědět, v čem je problém. Vždycky jsem tady.“

vždy mluvte s někým blízkým, s někým, kdo vám pomůže uspořádat vaše myšlenky.

#12. Rozlučte se

chápu, že je jednodušší říci, než udělat. Ale pokud se s vámi potichu zachází opakovaně a máte dost, ukončete svůj vztah., Nedovolte, aby vás to psychicky ovlivnilo, dokud to už nemůžete vzít.

ať už se jedná o romantický vztah nebo profesionální, začněte uvedením svých hranic. Možná budete chtít říct, “ nemohu pokračovat v tomto vztahu, pokud mě pořád vypínáte.“. Tichá léčba je pro mě příliš toxická. Budu muset věci odvolat, pokud to bude pokračovat.“

řekněte výše, pokud máte pocit, že stále existuje šance. Ale postupujte, pokud to udělají znovu.

podobně, pokud již nemůžete vystupovat pod tichým šéfem, ukončete., Chápu, že nemůžete dělat snap rozhodnutí, pokud jde o práci, ale ne pokračovat s myšlenkou, že jste nyní zvyklí na to.

často máme pocit, že jsme imunní vůči tiché léčbě. Pravdou je, že si na to nikdy nemůžete zvyknout. Neuvědomujete si, ale ovlivňuje vás.

#13. Nenechte se zmlátit

postarat se o sebe. Nedovolte, aby se tichá léčba dostala do hlavy. Nebijte se za to, že nečtete něčí mysl.

příjem tiché léčby po delší dobu může často vést k depresi., Celosvětově více než 300 milionů lidí všech věkových kategorií trpí depresí.

abyste se udrželi zdraví, dobře se stravovali, meditovali, obklopovali se pozitivními lidmi a snažte se být sami. Podívejte se, jak meditovat: Kompletní průvodce pro začátečníky pro některé vynikající tipy na meditaci.

Milujte se jako první a neustále si připomínejte svou hodnotu. Jste chytrý, schopný a výkonný. Nedovolte, aby vás někdo přesvědčil jinak. Klikněte sem a dozvíte se o 16 způsoby, jak navždy změnit svůj životní potenciál.

#14., Přemýšlejte o profesionální terapii

dovolte mi zopakovat, že tichá léčba je emoční zneužívání. Pokud máte pocit, že si na vás vybírá daň, vyhledejte odbornou pomoc. Můžete také požádat osobu, která vám dává tiché zacházení, aby se k vám připojila. S největší pravděpodobností odmítnou. Ale jděte do toho a objednejte si schůzku.

věc s psychology nebo poradci je, že udržují své osobní předsudky a úsudky stranou. Oni držet se od mluvit, dokud jste sdíleli každý kousek svého příběhu.,

Tento bude také udržet si od přijetí jakékoliv léky, které užíváte pro stresu a úzkosti. Zvažte řešení, která jsou z dlouhodobého hlediska zdravá a zvládnutelná.,

Konečně… Vyhnout se Tyto Akce

Když reaguje na tichou léčbu, tam jsou některé věci, které byste se měli vyvarovat, které zahrnují následující:

pamatujte si na všechny časy, kdy váš tichý šéf nebo kdokoli jiný na to přijde, byl na vás milý. Nenechte jen jeden nebo dva případy zničit váš vztah.

Sečteno a podtrženo na tiché léčbě

tyto tiché léčebné tipy nejsou ani vyčerpávající, ani magické.

mějte prosím na paměti, že vše, o čem jsem v tomto článku mluvil, je situační. Není nutné, aby se na vás všechno vztahovalo. Jste nejlepší soudce vašeho problému.,

konečně, pokud chcete další pozitivní způsob, jak zlepšit svůj život, přečtěte si a naučte se něco nového každý den. Skvělý nástroj, jak to udělat, je připojit se k více než 1 milion ostatní a začít svůj den s nejnovějšími ZDARMA, informativní zprávy z této webové stránky.,