Toto je seznam žalovatelných příkladů bezpodmínečné lásky.

Ve skutečnosti, tyto strategie pomohl trenér život Kajal Pandey mít vášnivý vztah pro 9+ let.

takže pokud chcete více lásky ve vašem vztahu, budete milovat její strategie a příklady.

také jsem zahrnul další akční strategie, které fungují opravdu dobře.,

pojďme začít s obecnými strategiemi a pak přejít na konkrétnější tipy.

1. Získejte bezpodmínečně lásku tím, že se nejprve milujete

2. Otevřete se bezpodmínečné lásce tím, že se stanete šťastným

3. Přijměte druhou osobu tak, jak jsou

4. Zobrazit soucit

5. Milujte své děti, jak vyrůstají

6. Naučte se milostný jazyk svého partnera

7. Vytvořte žalovatelný seznam konkrétních věcí, které váš partner má rád

8. Poslouchejte hluboce

9. Nejprve dejte potřeby svého partnera

10. Odpusťte a zapomeňte

11., Ať je v pořádku být zranitelný

12. Ať je v pořádku říkat pravdu

13. Necítíte žárlivost na úspěchy svého partnera

14. Nesouhlasím uctivým způsobem

15. Udržujte komunikační linky otevřené

Companion audio

zde je můj rozhovor s Kajalem, pokud dáváte přednost poslechu.

úplný seznam příkladů bezpodmínečné lásky a tipů si přečtěte článek.

bezpodmínečně milujte tím, že se nejprve milujete

musíte se milovat, než budete moci bezpodmínečně milovat ostatní.,

Louise Hay napsala:

každý problém ve vašem životě pochází z nemilování sebe sama.

přejít od sebe-nenávisti k self-love.

Příklad:

vytvořil jsem toto self-láska rituál, který mi pomáhá relaxovat na konci každého dne

• s teplou sprchu
• sledování pozitivní video
• večeře
• poslech audioknihy

Tím, že to „mi čas,“Jsem schopen milovat sám sebe (a ostatní) více.,

Otevřít se bezpodmínečné lásce tím, že se stává šťastný

Přemýšlejte o tom, proč chcete vztah na prvním místě.

potřebujete se cítit kompletní?

ale pravdou je, že druhá osoba vás nedokončí.

nejsou zodpovědní za vaše štěstí.

Chcete-li být šťastní, musíte dát svůj život dohromady, abyste se cítili kompletní.

pak budete moci bezpodmínečně milovat.

příklad

její strach ze smrti paralyzoval Janet do té míry, že nebyla schopna žít.

ráno nemohla ani vstát z postele.,

její manžel a rodiče se museli starat o ni a děti.

janetina terapeutka jí pomohla vidět hluboký důvod jejího strachu:

nechtěla být ženou v domácnosti, ale chtěla být poradkyní.

takže Janet prošla vzdělávacím programem a zahájila poradenskou praxi.

v důsledku nalezení svého životního účelu se stala šťastnou.

a nyní má obrovskou schopnost milovat svého manžela a děti.

přijměte druhou osobu tak, jak jsou

důvod, proč nepřijímáme našeho partnera, má očekávání.,

A když se s nimi nesetkají, zadržujeme lásku.

Kajalova fotografie s citátem

očekávání narušují naši schopnost milovat druhou osobu.

příklad

očekával jsem, že moje bývalá manželka bude stejně účinná jako já.

myslel jsem, že promarnila tolik času mluvením se svými přítelkyněmi nebo sledováním videí.

to mělo za následek konflikty, které nakonec vedly k rozvodu.

trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že jsem se tak mýlil.

kdybych neměl tato očekávání, mohli jsme být stále spolu.,

to je důvod, proč jsem v mých nedávných vztazích nedovolil, aby se moje očekávání dostala do cesty.

ukažte soucit

kdykoli se váš partner rozzlobí nebo frustruje, podívejte se na to jako na příležitost praktikovat bezpodmínečnou lásku.

mohlo by to vypadat jako útok na vás.

ale je to opravdu známka bolesti, kterou cítí uvnitř.

takže buďte soucitní místo defenzivní nebo soudné.

příklad

Gina, 17letá, se chovala, jako by se o své rodiče nemohla starat méně.

ale ve skutečnosti se bála, že se mohou rozvést.,

zakrývající, jak moc se starala, byl její obranný mechanismus.

její otec byl vyvolán jejím postojem.

ale její matka to viděla a pochopila hlavní problém.

v důsledku toho cítila soucit s Ginou.

to je jeden z těch příkladů bezpodmínečné lásky, která umožňuje vidět za povrch.

milujte své děti, jak vyrůstají

je snadné milovat děti, když jsou malé.

jsou rozkošní a poslušní a splňují naše očekávání.

ale jak stárnou, pravděpodobně se bouří proti pravidlům rodičů.,

to je, když je bezpodmínečně milovat je výzva.

ale je to také příležitost praktikovat bezpodmínečnou lásku (a jít příkladem pro děti).

příklad

Veronica, nevlastní matka, měla pro svého nevlastního syna Michaela mnoho pravidel.

Michael se s mnoha z nich nesetkal.

cítil, že na něj příliš vybírala.

a cítila se rozčilená.

Tento negativní cyklus pokračoval, dokud Veronica si vybral tři nejdůležitější otázky:

• nehádejte se se svou malou sestrou.
• vyčistěte po sobě v kuchyni.,
• Probuďte se do školy sami.

snížením počtu podmínek umožnila, aby Michaela více milovala.

to znamená, Pojďme k více žalovatelným příkladům bezpodmínečné lásky.

Naučte se milostný jazyk svého partnera

obvykle dáváme lásku tak, jak chceme získat lásku.

ale to neznamená, že je to jejich preferovaný způsob.

zeptejte se jich, jak přesně to chtějí přijmout.

použijte koncept milostných jazyků, který navrhl Andy Andrews v Notici:

1. psi chtějí slova potvrzení.,
2. kočky jako fyzický kontakt.
3. Zlatá rybka miluje skutky a laskavosti.
4. kanárci chtějí nerozdělenou pozornost.

příklad

Kajalův partnerský milostný jazyk jsou slova a afirmace.

to z něj dělá “ psa.“

a ona ho potvrzuje za všechno, co dělá, málo nebo malé.

Plus má rád služby, jako je úklid po vaření.

to z něj dělá “ zlatou rybku.“

Vytvořte žalovatelný seznam konkrétních věcí, které váš partner má rád

Znalost milostného jazyka vašeho partnera je dobrá.,

ale použití těchto znalostí k vytvoření žalovatelného seznamu je ještě lepší.

takže si zapište vše, co váš partner má rád, a nebojte se spontánnosti.

po tomto seznamu není váš vztah neautentický nebo robotický.

praktikování lásky je velmi úmyslné a za tím musí být myšlenkový proces.

být úmyslné, spíše než spontánní cítíte více připojen k druhému.

Pokud víte, že ranní káva mu přináší radost, proč byste mu to od něj tajili?,

takové úkony péče jsou nezbytné pro udržení jiskry naživu ve vztahu.

vytvoří romantiku, která je rozhodující, podle 40% respondentů v tomto průzkumu.

příklad

• Líbí se mi, jak si hrajete s mými vlasy.
• Líbí se mi, jak mi ráno děláte kávu.
• cítím se milován, když si vezmete knihu z mých rukou a přečtete mi ji.

poslouchejte hluboce

Hluboký poslech pozorně slyší druhou osobu místo toho, aby přemýšlela o vaší odpovědi.,

potvrďte, co vám váš partner právě řekl, aby se cítili viděni a slyšeni vámi.

na konci dne se všichni chceme cítit viděni a slyšeni naším partnerem.

Když tak učiníte, váš partner cítí vaši bezpodmínečnou lásku a vrátí se.

příklad

autor Stephen Covey bral svou ženu na dlouhé, 2hodinové jízdy jen za mluvení.

tato zkušenost byla pro oba transformační.

dlouhé konverzace jim umožnily sdílet hluboké myšlenky a emoce.,

například jeho žena mu vyprávěla o svých obavách jako teenager:

měla strach, že její otec ztratí své podnikání v těžkých ekonomických časech.

v důsledku toho se spojili na hlubší úrovni, což umožnilo bezpodmínečně se milovat.

Dejte váš partner potřebuje první

Podle Tony Robbins, všichni máme 6 lidských potřeb:

• Jistota
• Různé
• Láska
• Význam
• Růst
• Příspěvek

Váš cíl ve vztahu je pomoci váš partner splnit tyto potřeby.,

jinak se nebudou cítit naplněni nebo šťastní.

Chcete-li tak učinit, musíte nejprve dát své potřeby.

není to snadné, určitě, ale má transformační efekt:

1. jak si vytvořit potřeby vašeho partnera prioritou, budete cítit více lásky k nim. Je to proto, že čím více lásky dáváte, tím více se cítíte.
2. a pak se váš partner cítí nucen dát vám více lásky.

příklad

Nadia zavolala svému manželovi Ralfovi odpoledne, když pracoval v kanceláři.

po boji s matkou měla emocionální poruchu.,

Nadia požádala Ralfa, aby se vrátil domů a promluvil s ní, aby cítila jeho lásku a podporu.

nechtěl přijít, protože byl uprostřed důležitého projektu.

přesto věděl lépe, protože potřeby jeho ženy byly pro něj prioritou.

povzdechl si, ale stejně šel domů.

to je jeden z těch inspirativních příkladů bezpodmínečné lásky—manžel staví potřeby své ženy nad své vlastní.

odpusťte a zapomeňte

partneři nevyhnutelně dělají chyby ve vztahu.

a pak se ukřivděný partner cítí rozzlobený.,

je to normální, ale pokud se drží tohoto odporu, vztah se zhorší.

aby se tomu zabránilo, je důležité odpustit.

odpuštění je nezbytnou součástí bezpodmínečné lásky.

neodpuštění znamená zadržování lásky a způsobení bolesti oběma partnerům.

příklad

Sean podváděl svou ženu Margot.

cítila se rozdrcená a zpočátku ho nemohla vystát.

ale když se trochu zotavila, mluvili.

Sean se hluboce omluvil a řekl mu o své bolesti.

přemýšlela o všech důvodech, proč mu chtěla odpustit.,

a rozhodla se odpustit.

to je jeden z mých oblíbených příkladů bezpodmínečné lásky a závazku ke vztahu.

bez ní by jejich manželství už nikdy nemohlo být šťastné.

aby bylo v pořádku být zranitelný

vaše bezpodmínečná láska umožňuje vašemu partnerovi sdílet obavy a obavy.

cítí se bezpečně, protože vědí, že je nebudete soudit.

to pomáhá vašemu partnerovi otevřít se na hlubší úrovni.

a posílíte vazbu mezi vámi dvěma.,

Martin řekl své ženě o svých obavách z kolapsu finančních trhů v březnu 2020.

před měsícem investoval značnou sumu svých úspor do akcií.

A teď si byl jistý, že jeho špatně načasované rozhodnutí by znamenalo finanční krach pro rodinu.

jeho žena ho podporovala a řekla mu, že se tím společně dostanou.

nikdy mu nevyčítala, že riskuje.

místo toho milovala, pečovala a přijímala-vzor pravé lásky.,

aby bylo v pořádku říkat pravdu

lidé lžou, protože se bojí reakce druhé osoby.

ale s bezpodmínečnou láskou můžete vytvořit atmosféru důvěry, kde je pravda oceněna sama o sobě.

dejte druhé osobě vědět, že chcete znát pravdu bez ohledu na to, co to je.

a pokud řeknou pravdu, nikdy je nebudete trestat za to, co udělali.

příklad

Lilly, dospívající, nekomunikovala se svými rodiči dobře.

lhaní bylo jedním z jejích výchozích chování.,

ve snaze zlepšit komunikaci ji její rodiče požádali, aby jim vždy řekla pravdu.

ss pokud tak učinila, nebudou ji nadávat za žádné její provinění.

pustit kontrolu bylo pro ně určitě obtížné.

ale atmosféra důvěry, kterou vytvořili, se vyplatila.

jejich vztah se zlepšil a zvýšilo se sebevědomí a sebeodpovědnost dívky.

necítíte žárlivost na úspěchy svého partnera

je přirozené cítit závist žárlivosti, když váš partner dosáhne nějakého úspěchu.,

cítíte to, protože se bojíte:

Nyní, když je váš partner úspěšnější, možná budou chtít najít někoho lepšího než vy.

milující bezpodmínečně vás osvobozuje od tohoto typu strachu.

povzbuzujete svého partnera, aby se místo toho zlepšil a uspěl.

vidíte a potvrzujete jejich potenciál.

a kdykoli uspějí, jste první, kdo slaví své úspěchy, velké nebo malé.

příklad

Jenny a Oliver chtěli mít děti po svatbě.

ale Jennina kariéra ve fitness tělocvičně nečekaně vzlétla.,

byla povýšena z osobního trenéra na manažera a poté na manažera tělocvičny.

najednou cestovala do jiných tělocvičen po celé zemi po celou dobu.

Oliver žárlil na své úspěchy a cítil se osamělý, protože nebyla tak často doma.

Plus, cítila, že porušila svůj závazek mít děti.

mohl se rozčílit, ale zvolil bezpodmínečnou lásku.

nikdy neřekl ani slovo o své nelibosti nebo žárlivosti.

a udělal svou práci, aby chválil Jenny a oslavil všechny její úspěchy.,

Jenny se cítila tak povzbuzena jeho postojem, že mu nabídla, aby byl otcem pobytu doma-něco, co by nikdy předtím nevychovala.

za rok měli své první dítě.

nesouhlasím uctivým způsobem

neshody mezi partnery se dějí po celou dobu.

je to přirozené, protože lidé vidí věci z vlastní jedinečné perspektivy.

ale můžete bezpodmínečně milovat, zatímco nesouhlasíte.

v důsledku toho žádné neshody neovlivňují váš vztah.

a docela magicky by jeden z partnerů mohl změnit svůj původní názor.,

protože se nemusí bránit, jsou otevřeni zvažování tohoto jiného názoru.

příklad

během vypuknutí viru COVID-19 by můj otec neposlouchal karanténu.

chodil každý den do bistra a obchodu s potravinami.

navrhl jsem, že bude opatrnější a raději zůstane doma.

nelíbilo se mu to a já na tom netrval.

a protože můj návrh byl tak neformální a přátelský, přemýšlel o tom.

necítil potřebu chránit své ego.

a za pár dní změnil názor.,

to je jeden z těch příkladů bezpodmínečné lásky, která přináší to nejlepší u lidí.

udržujte komunikační linky otevřené

je normální, že se cítíte frustrovaní se svým partnerem, i když praktikujete bezpodmínečnou lásku.

bezpodmínečná láska není o tom, že by nikdy nebyla frustrovaná.

je to více o tom, co děláte, když vzniká frustrace.

musíte to nechat jít pomalu.

nevypínejte komunikaci jen proto, že se cítíte frustrovaní.

udržování komunikačních linek otevřené buduje spojení a důvěru.,

vzhledem k tomu, že dávat partnerovi tiché zacházení je škodlivé pro vztah.

příklad

Heidi dávala svému příteli, Steve, tiché zacházení pokaždé, když se na něj rozzlobila.

to bylo něco, co se naučila vyrůstat.

její rodiče ji vždy úplně ignorovali poté, co udělala něco špatného.

Heidi viděla, jak ubližuje Steveovi a porušuje důvěru a spojení.

tehdy se zavázala milovat Steva bezpodmínečně po dobu 90 dnů.

kdykoli se cítila frustrovaná, mluvila se Stevem, jako by se nic nestalo.,

Steve v ní viděl posun a zpočátku byl podezřelý.

ale jak čas plynul, cítil od ní v důsledku toho více lásky.

a cítil se nucen vrátit ještě více lásky.

o Kajal Pandey

Kajal je certifikovaný transformační životní trenér, který je vášnivý pro lidi.

Ona vás provede procesem transformace, aby se stal nejvíce zmocněna, v souladu a zdarma self.

pracuje s klienty po celém světě a ze všech oblastí života.,

Kajal odkazy

Získejte více příkladů bezpodmínečné lásky prostřednictvím koučování

Váš vztah může být zdrojem obrovské štěstí ve vašem životě.

Pokud místo toho způsobí bolest, můžete ji opravit praktikováním bezpodmínečné lásky.

ale jak si myslíte, že je snadné se dostat ohromen.

kde přesně začínáte?

zde je místo, kde vám mohu pomoci jako trenér.

vytvořím konkrétní akční plán a pomůžu Vám jej sledovat.

s mou podporou přinesete vášeň a štěstí zpět do vašeho vztahu.

zde je odkaz, na který mě můžete kontaktovat.