Když se vezmete, budete nikdy zvážit opravdu není s touto osobou. Ale všichni jsme slyšeli o sedmiletém svědění a rádi bychom se tomu vyhnuli. Ať už tomu věříte nebo ne, existují důkazy, že kolem sedmileté známky, páry bojují a někdy tento boj může ukončit manželství.,

Ať už je to sedm let, nebo ne, většina párů hit hrubý patch na nějakém místě v jejich manželství, a pokud jste si vědomi, že skutečnost, že můžete pracovat směrem k vyhnout se to všechno dohromady. Hrubá náplast může mít hodně společného s poklesem náklonnosti v manželství, stává se neklidným nebo nudným a bojuje častěji. Samotný termín se objevil v 50. letech ve filmu, kde Marilyn Monroe stála přes rošt.

jedna věc, kterou je třeba pochopit o tomto konceptu, je to, že projít sedmiletým svěděním je zcela normální. Můžete se přes to dostat, aniž byste najali rozvodového právníka., „V každém úsilí, nuda nastaví v průběhu času — je to proto, že román se stává rutinou,“ říká Dr. Paul Hokemeyer, licencovaný rodina a manželství terapeut. „Zjistil jsem, že sedmiletý cyklus svědění je docela platný.“Podívejte se na těchto 20 způsobů, jak se vyhnout sedmiletému svědění.

20 je to vaše manželství, díky kterému se cítíte neklidní?

Věřte tomu nebo ne, ale že neklidný pocit, může mít vůbec nic společného s manželstvím., Někdy si lidé pletou neklid jako selhání v jejich manželství, když je to spíše osobní věc.

„Pokud máte pocit, svědění opustit svůj vztah, stejně jako u sedm let, zeptejte se sami sebe, pokud jste svědění na změnu obecně. Pokud máte pocit, že váš vztah stagnuje nebo je nudný, rozhlédněte se po svém životě jako celku.

je váš vztah stagnující, nebo je váš život stagnující?, Lidé mohou přenášet jejich pocit nudy nebo nedostatku nadšení pro aspekty jejich života na svého partnera, když se jejich partner nemusí být příčina vůbec,“ řekla Marie Půdy, psycholog.

19 Měnit Vaše Představa O Lásce

Mnoho lidí mají různé představy o tom, co je láska, a jedna věc, kterou musíte pochopit, je, že láska se mění v průběhu času a to je dobře.

“ není to něco statického., Podívejte se na lásku jako na vodu a váš vztah jako na dlouhou a klikatou řeku, která jí umožňuje proudit. ano, budou tam tiché bazény a skalnaté plochy, ale to je součástí dobrodružství,“ říká Hokemeyer. Být dobrodružně zamilovaný je velmi dobrá věc a něco, s čím byste měli běžet.

18 Být Milejší K sobě Navzájem

To může být snadné nechat se frustrace na svého partnera, a to zejména pokud jste byli spolu na dlouhou dobu., Získáte tak pohodlné s sebou, že je někdy těžké si uvědomit, že nejsme hodní.

“ jinými slovy jsme se museli naučit být k sobě hezčí. Jeden odborník navrhuje, aby páry předstíraly, že mají hosta domu – aby jim pomohly chovat se lépe.“

je to trochu legrační přemýšlet, ale je to také velmi pravda. Být milý může jít dlouhou cestu v manželství.,

17 Práce Kolem Změny

Když jste se poprvé dostal dohromady možná jste byli trhat šaty off navzájem, ale v průběhu let, jak jste komunikovat důvěrně se bude měnit a to je dobře. Možná budete mít ještě nějaký divoký čas ložnice v průběhu let, ale tam budou odlivy a toky. „Nemyslete si, že váš život musí být život 20letého,“ říká Hokemeyer. „Jak stárneme, naše jednotky se zmenšují. To je funkce naší biologie. Nechte svůj život změnit v průběhu času., Pokud očekáváte, že to bude tak, jak to bylo, pošpiníte jeho současný a budoucí výraz.“

16 Vděčný Za Každý Další

vzpomeňte si, proč jste se zamiloval do sebe a všechny dobré věci, které vám přinese do života každého. Ujistěte se, že váš partner také ví, jak jste vděční, že je máte. „Zeptejte se navzájem, pokud se cítíte vděční za přítomnost svého partnera ve svém životě.,

Pokud zjistíte, že vaše pocity vděčnosti ― nebo jeho nedostatek ― jsou méně než ideální, nyní by byl skvělý čas se ptát sami sebe proč.

Jakmile zjistíte, odpověď, doporučuji, aby jste skutečně něco udělat, aby se vyjádřit svou vděčnost ― a to často takovým způsobem, že váš partner ví, že v jejich srdci, které si upřímně vážíme,“ řekl Gary Brown, manželství a rodinný terapeut.,

15 nemůžeš Žít V Líbánkové Fázi

líbánky fáze je nádherné a blažené fázi vztahu, ale to nebude poslední. Pokud nemůžete žít bez líbánky, pak doporučujeme, abyste se nedostali do vztahu. „Uvědomte si, že horká, nová láska se nevyhnutelně stává ne tak horkou, starší láskou. Lidé při hledání horké, nová láska a šroub pokaždé, když je svědění objevit, smutně, že nejsou schopni udržet vztahy.,

Musíme přijmout skutečnost, že, v průběhu času, naše vztahy upadnout do předvídatelné rutiny, které nemusí mít teplo líbánky, ale má něco větší a důležitější — a to je bezpečnost a přátelství a odhodlání,“

řekl Iris Krasnow, autor Vzdává Manželství a Tajné Životy Manželek.,

14 Buďte Ohleduplní k sobě Navzájem

Jen proto, že prvních pár let to byla ona, kdo dělá všechny vaření, to není na škodu, aby jí pomohl ven. Je skvělé cítit ocenil a muži i ženy jsou více pravděpodobné, že dělat věci pro svého partnera, pokud se cítí ocenil. To, že jste ženatý deset let, neznamená, že využíváte svého partnera.

“ především jsme k sobě ohleduplnější., Začal více vařit. Takže teď, každou neděli, jsem šněrovala své trenéry, abych si šla zaběhat, zatímco on začíná na pečeni.

s bramborami. A jorkšírské pudinky. A jednou omáčku, “ napsala Helen Russel pro The Telegraph.

13 Ujistěte Se, že Jste Milovat Sami sebe

Někdy se můžeme zapomenout postarat se o sebe v průběhu manželství. Nakonec se nudíme a začneme obviňovat našeho partnera za nedostatek zábavy, kterou máme v našich životech., Možná si začnete myslet, že kdyby jen váš partner udělal pro vás víc, pak byste byli šťastní.

ale “ obviňovat svého partnera, pak se je pokusit změnit, povede pouze k nelibosti a hněvu,“

Hokemeyer říká. „Tyto emoce rozdělují vztahy. Nejlepším předpisem pro zajímavý vztah je stát se zajímavou osobou.“Možná je čas najít nový koníček, takže máte s partnerem něco nového.,

12 Najít Koníček Dělat Společně

Dělat něco dohromady, je skvělý způsob, jak se sblížit. Můžete si vzít zcela nový koníček nebo se zapojit do koníčku, do kterého se váš partner již podílí.

„Udělat něco, co váš partner má zájem a ty ne. Když vztah okorá, nelibost dalších významných nezávislé zájmy často hraje roli.,

dlouhé a šťastně vdané starší, které jsem studoval, se ptají: co je důležitější, jak trávíte volný čas nebo váš vztah? Vyberte si týden a v jednom okamžiku se připojte k zájmu svého partnera,“ řekl sociolog Karl Pillemer.

11 Jít Extra Mile

Samozřejmě, víme, že je to snadné pro páry začít využívat navzájem po mnoho let. Skvělý způsob, jak se vyhnout svědění, je vždy se o sebe postarat., To by mohlo znamenat kupovat navzájem překvapení dárky nebo dělat pěkné věci pro sebe. Je skvělé, aby se váš partner cítil, jako by byl stále atraktivní. Je to, když zapomenete dělat tyto věci, že váš vztah může začít být těžký na srdce.

10 Zažít Nejlepší Části Života Spolu

Pokud se dva z vás jsou vždy na vzrušující dobrodružství, to by asi bylo nemožné, aby jeden druhého nudit., Tím, že děláte věci jako pár, máte tyto zábavné věci, na které se můžete těšit po celou dobu. „Pokud máte děti, udělejte z nich (alespoň dvakrát ročně) dovolenou,“ říká Kathryn Smerlingová, psychoterapeutka. „Můžete opravdu ocenit navzájem, když děti nejsou kolem.

I když nemůžete vzít dovolenou, mít příbuzného nebo přítele, dívat se na ně na víkend a ‚staycation.“

udělejte něco fyzického společně. Půjčit kolo, jít na pěší turistiku, jít na běh-cvičení je neuvěřitelně lepení zážitek.,“

9 Přestat Myslet, že Váš Vztah Je Perfektní

dříve se můžete pustit, kteří chtějí „ideální“ vztah, tím lépe pro vás a váš manžel bude. Žádný vztah není dokonalý.

“ Pokud zjistíte, že potřebujete vše ve svém životě, abyste byli dokonalí ― nebo alespoň vypadali perfektně ― máte potíže. To nejlepší z manželství není nikdy dokonalé. Pohádky jsou hezké, ale jsou to jen to; jsou to pohádky a mají velmi malou podobnost se skutečným životem.,

Pokud se chcete vyhnout úskalí jakéhokoli „svědění“, musíte se naučit pustit svou potřebu, aby váš partner (nebo Sami) byl v dokonalém manželství. To klade příliš velký důraz na váš vztah a ve skutečnosti zvyšuje šance, že se rozvedete,“ řekl psychoterapeut Gary Brown.,

8. Vždy Být Laskavý

možná, že to je divné, nebo si myslíte, že „samozřejmě, že jsem se dotknout mého manžela,“ ale my se bavíme o tom, zůstat fyzicky připojen po celou dobu. Nemusí to být ani náklonnost ložnice po celou dobu, pokud jste nějakým způsobem fyzicky spojeni. „Pokud nemluvíte, nedotýkáte se a pokud se nedotýkáte, máte potíže., je opravdu zábavné a může zmírnit napětí a všechny ostatní věci, který přijde, když žijete se stejnou osobou ve stejném domě, sdílení děti a účty, rok po roku,“ řekl Iris Krasnow, autor Vzdává Manželství a Tajné Životy Manželek.

7 Jít Na Dvojité Rande

máte jiné páry, které si pověsit ven s, protože to může opravdu pomoci váš vztah, pokud budete dělat? Chodit s jinými lidmi nezmizí jen proto, že jste ženatý., Jděte na dvojité rande jednou za měsíc a může vám to dát něco jiného. To vám také umožní dělat věci společně, aniž byste se také vyhnuli izolaci. „Snažte se dělat věci se sociální skupinou nebo společnými přáteli, vnější stimulace je vždy užitečná,“ říká Smerling.

6 Něco Dělat to je Dobré Pro Tvou Duši

Když děláte něco, co cítíte dobře, vpravo dolů na vaší duše, pak to dluhopisy, jste v úplně jiným způsobem., Zkuste dobrovolnictví pro organizaci, která jste oba vášnivý.

„dlouho manželské páry, mluvil jsem s našel jeden „magic bullet“ roztočit vztahu: Dobrovolník spolu. Najděte aktivitu, která pomáhá ostatním, které můžete dělat společně.

Ať už je to ekologické organizace, dobrovolnictví v městské škole, Habitat for Humanity nebo jinou dobrou věc, pracují společně, aby se svět lepším místem je silný vztah osvěžit,“ napsal Karl Pillemer, PhD.,

5 Vyhněte se Srovnávání Váš Vztah K Ostatním

je snadné se podívat na další pár dveří a na přání, že vy a váš manžel ve styku stejným způsobem. Ale pravdou je, že nikdy nevíme, co se děje v jiné domácnosti. Věci by se mohly zdát perfektní na vnější straně, ale to nemusí být realita. „Přestaňte se srovnávat s jinými lidmi,“ říká Smerling.,

“ budete se cítit méně, než kdybyste vždy hledali věci nebo rysy, které mají jiné páry.“

neporovnávejte skutečnost, že někdo bere více dovolené než vy nebo chodí na více večeří než vy.

4 Nadechnout

Když jste ženatý, a to zejména na dlouhou dobu, jste povinni se dostat do argumentů. Takhle se vypořádáte s těmi argumenty, které určí, jestli přežijete.,

“ často máme negativní odpověď na to, co nám partner říká nebo chce dělat,“

říká Tina B.Tessina, Ph.D. a licencovaný psychoterapeut. „Místo odpovědi negativně,‘ to nebude fungovat…‘, ‚To nemůžeme udělat…, ‚zkuste poslouchat a přemýšlet ještě několik sekund. Můžete zjistit své počáteční změny odezvy,a, v každém případě, naslouchání a porozumění není stejné jako souhlas. Když váš manžel cítí, že vám záleží na tom, co říká, povaha komunikace se změní k lepšímu.,“

3. Udržujte Komunikaci Otevřené

nejlepší věc, kterou můžete udělat pro vaše manželství je komunikovat o čemkoli a o všem. I když jste naštvaní, musíte tyto pocity sdělit svému partnerovi.

„Mluví často a upřímně se navzájem o své frustrace, o , o hněvu, o zklamání, o své uznání každého jiný, o smyslu života, o vše,“ říká Tessino. „Žádné téma by nemělo být mimo limity., Naučte se poslouchat a komunikovat místo boje. Boj je dětinský, a chcete dospělý vztah.“

2 Snížit Stres Tím, že Objímání

věděli jste, že objímá svého manžela, bude to snížit stres, že se cítíte? Samozřejmě, že ano, protože jste to pravděpodobně udělali dříve. Vy dva můžete zůstat v melodii jen tím, že se každý den objímáte. „Sedněte si k druhému a jemně položte ruku na rameno, nohu nebo ruku,“ říká Tessina.,

“ Pokud jste v autě, lehce se dotkněte jeho ramene nebo paže. Zjistíte, že vaše konverzace se stává teplejší a pečlivější.

Pokud jste už zápasí, nebo jsou připraveni odpustit sobě, čelem k sobě a drží oběma rukama vám pomůže cítit se více pozitivně spojení a jistotu.“

1 Vždy Dohromady Tým

Být Tým Manžela a nechat ho být Tým Ženu., Pokud se vždy podporujete, jak se můžete někdy dostat do potíží? „Nenechte se uvíznout na tom, kdo je správný nebo špatný — místo toho se zaměřte na to, co problém vyřeší,“ říká Tessina. „Snažte se spolupracovat, abyste oba mohli mít to, co chcete. Když vytvoříte úspěšné pracovní partnerství, každý z vás se bude cítit podporován a respektován druhým. Když každý z vás cítí, že ten druhý má své nejlepší zájmy v srdci, problémy jsou řešeny ne „moje cesta“ nebo „vaše cesta“, ale tak, že oba jsou spokojeni s řešením.“

reference: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.,ca

O Autorovi