PS., Pro více vegetarián balené smoothies, podívejte se na náš seznam zelených smoothie receptů.

PPS. Pokud chcete náplň smoothie, existuje mnoho keto snídaně smoothies, které jsou vážně stojí za vyzkoušení.

Keto Zelené Smoothie

Tento první smoothie recept pochází z webu coolmomlife.com. To je klasický příklad zelené smoothie. Recept dělá dvě porce a používá celý šálek špenátu a další šálek kale., Tím zajistíte, že dostanete tunu živin. Ostatní složky pomáhají vyvážit chuť a vytvářejí krémový koktejl, který si určitě užijete.

Maple Almond Green Smoothie

mám rád kombinace chutí v tomto receptu. Použití skořice a javorového extraktu vytváří koktejl, který je trochu jiný než obvykle., To by také mělo znamenat, že každý bude milovat hotový nápoj, i když není fanouškem špenátu. Koktejl by byl také slušnou volbou pro snídani, se zhruba osmi gramy bílkovin na porci. Můžete najít všechny podrobnosti na texasgranolagirl.com.

Keto Zelené Smoothie

Tady je další koktejl styl, aby zvážila. Pochází z webu greenhealthycooking.com, špenát je opět hlavní zelenou složkou., V mixu jsou i další. Obzvláště miluji začlenění citronu. Díky tomu je chuť smoothie ještě čerstvější a pěkně kontrastuje se špenátovou příchutí.

Key Lime Pie Smoothie

Jak se nemůžete milovat smoothie, které chutná jako key lime? Chuť je tak fantastická v každém nápoji, takže smoothie funguje dobře. Recept pochází z tessadomesticdiva.com a je to fantastický zdroj zdravých tuků., Dostanete 21 gramů tuku na porci, spolu s 12 gramy bílkovin. Pokud to všechno nestačilo-smoothie také vypadá jednoduše úžasně ve skle.

Jahodový para Ořechy Špenát Smoothie

když už Mluvíme o zajímavých chutí, zde je koktejl, který kombinuje jahody, para ořechy a špenát. Ořechy jsou skvělý způsob, jak zvýšit výživu smoothie, zejména proto, že obsahují dostatek bílkovin. Obsah sacharidů je tentokrát na špičkové úrovni, s 8, 8 čistými gramy sacharidů na porci., Přesto můžete snížit počet jahod v mixu z pěti na dva, což dává čistý obsah sacharidů 5,8 gramů. Recept sám o sobě, lze nalézt na internetových stránkách ketovale.com.

Anti-Pobuřující Borůvkové Smoothie

Tento recept z tastythin.com je to skvělý způsob, jak skrýt chuť špenátu. Smoothie obsahuje jahody i borůvky. Nikki také zmiňuje, že smoothie můžete zmrazit., Dalo by se dokonce nalít ji do nanuky zásobníků vytvořit chutné keto léčit. Zatímco smoothie vypadá úžasně, stojí za to dvakrát zkontrolovat, zda se obsah carb vejde do vašich denních makro cílů. Koktejl obsahuje více cukru než obvykle, takže nemusí být vhodný pro všechny.

Klasické Zelené Chytřejší Smoothie

Tento koktejl pochází z Beth na tasty-yummies.com., Je vybaven řadou zdravých ingrediencí a je také ideální pro mnoho různých diet. Zejména smoothie je paleo a veganské přátelské. Můžete si to vhodné pro FODMAP stravy příliš přeskočení avokádo a výběr jiného tuku místo. Beth také zmiňuje řadu alternativních přístupů, které můžete použít ke změně smoothie.

Zelená Snídaně Smoothie

já jsem hlavně rád tento recept z tasteaholics.com., Obsahuje řadu zajímavých ingrediencí, jako jsou matcha, celer a semena chia. Kombinace také dělá smoothie fantastickou volbou jako náhrada jídla. Na porci je zhruba 25 gramů tuku spolu s 30 gramy bílkovin. Navzdory tomu existují pouze čtyři čisté gramy sacharidů na porci, což z něj činí jednu z nejlepších možností keto smoothie, které najdete.,

Kurkuma Chai Koření Zelené Smoothie

Tento recept z compassionateketo.com má úžasnou kombinaci chutí. Obsahuje skořici, kurkumu, zázvor a černý pepř – vytváří koktejl, který opravdu chutná jako chai latte. Nápoj je také dobrou volbou pro výměnu jídla, protože obsahuje asi 26 gramů bílkovin na porci a téměř deset gramů vlákniny., Je to také zelený koktejl, takže z něj získáte spoustu užitečných živin.

Ketogenní Zelené Smoothie

Jessica z primaledgehealth.com poskytuje to zelená smoothie recept. Má mnoho funkcí, které najdete v jiných podobných smoothies, ale také využívá máty a meduňky. Tyto dvě složky kopají smoothie do několika zářezů, díky čemuž chutná svěží a úžasná., Můžete nastavit množství máty a meduňky, jak je třeba vytvořit dokonalou rovnováhu chuti.

Zelené Smoothie Misce S listovým Špenátem

Smoothie misky jsou skvělý způsob, jak udělat smoothies cítit více náplně. Jsou zábavné sloužit a také jíst, protože můžete přidat různé polevy. Polevy fungují dobře, protože poskytují další příchutě, které se ve zbytku smoothie neskryjí., Pokud přesně dodržujete recept, skončíte s mísou smoothie, která má 26 gramů tuku a 10 gramů bílkovin. Tato rovnováha by byla ideální volbou pro keto snídani. Tento recept lze nalézt na wholesomeyum.com.

Okurka Špenát Smoothie

Tady je recept od vládl.mě, což je další oblíbené stránky moje. Jak název napovídá, smoothie obsahuje okurku a špenát jako hlavní ingredience., Ty se velmi dobře kombinují a vytvářejí zajímavější chuť než špenát. Smoothie je také velmi nízká u sacharidů, se zhruba třemi čistými gramy sacharidů na porci. V mixu je také spousta zdravých tuků.

Super Chutné Zelené Matcha Smoothie

Tento koktejl pochází z webu epicmatcha.com. Je to zajímavá alternativa k horké matcha nápoje a mnoho lidí by si smoothie styl více, než horký nápoj. Koneckonců, chuť prášku matcha může být někdy sama o sobě trochu přitažlivá., Smoothie také obsahuje avokádo a špenát, takže si můžete být jisti, že dostáváte spoustu živin.

Vegan Zelené Smoothie

našel jsem toto smoothie recept na webu sunwarrior.com. Můžete rozpoznat jména, jako Sunwarrior je vegan proteinový prášek značky. Doporučují používat jeden z jejich proteinových prášků v smoothie, ale pokud chcete, můžete nahradit jinou značku. Bez ohledu na proteinový prášek, který si vyberete, má smoothie spoustu živin. Taky by to chutnalo dobře.,

Berry-Avokádo Smoothie

začlenění bobule v této zelené smoothie je skvělý způsob, jak vyvážit chuť na špenát. K dispozici je také avokádo, které pomáhá vytvořit celý smoothie krémovější. Recept pochází z styleblueprint.com a vypadá to, že fantastický jeden vyzkoušet. Jen si uvědomte, že web neposkytuje nutriční podrobnosti. Budete je muset vypočítat sami na základě složek, které používáte.,

Avokádo Zelené Smoothie

Tento recept, z paleoleap.com má mnoho podobností s předchozí příklady, spolu s některými rozdíly. Jedním zajímavým aspektem je přidání kurkumy. Koření bylo spojeno s různými přínosy pro zdraví. Dodává také zajímavou chuť, takže chuť smoothie je exotičtější a neobvyklejší.,

Key Lime Smoothie Bowl

Pokud si chcete vyzkoušet smoothie bowl, tento příklad z forestandfauna.com nemůže být poražen. Použití klíčového vápna je obzvláště dobrá volba. Chuť dělá smoothie jiný než většina ostatních. Podrobnosti o výživě nejsou k dispozici, ale můžete je snadno vypočítat sami. Samotná mísa smoothie bude keto přátelská, protože neobsahuje žádné problematické složky ani množství., Budete muset rozhodnout o polevy pro sebe, protože ty navrhované mohou obsahovat příliš mnoho cukru pro některé situace.

Nízké Carb Ovoce Smoothie

Tento post od thehappyhealthfreak.com slouží dvěma účelům. První je, že Myra poskytuje informace o oleji MCT a potenciálních zdravotních výhodách, které nabízí. Ona také nabízí chutné zelené smoothie recept., Recept obsahuje MCT olej spolu s různými dalšími výživnými přísadami. I přes název není smoothie zcela bez ovoce-obsahuje avokádo. Přesto lze tento dohled přehlédnout, protože avokádo je velmi keto přátelské ovoce.

Mint Chip Protein Shake

Zatímco tento protein shake obsahuje špenát, je to spíš dezert než většina položek v tomto seznamu., Hotový smoothie skončí být bohatý a krémová, s máta peprná a čokoládové příchutě vyniknout nejvíce. Ani si nevšimnete avokáda a špenátu obsaženého v mixu. Smoothie je na špičkové úrovni pro sacharidy, kolem deseti čistých gramů sacharidů na porci. Pokud je to příliš mnoho, můžete vždy jen jíst půl porce, možná jako dezert. Všechny podrobnosti, které potřebujete, naleznete na adrese alwaysorderdessert.com.,

Čokoláda Green Smoothie

Tady je dobrý recept pro každého, kdo miluje představu, zelené smoothie, ale není fanoušek chuť. Libby, z ditchthecarbs.com, používá kombinaci ingrediencí, které prostě chutná fantasticky. Zmiňuje, že se jedná o koktejl, který slouží svým dětem. Milují chuť a ani si neuvědomují, že nápoj obsahuje špenát. Libby navrhuje, abyste se zaměřili na dobré míchání nápoje., Čím hladší je, tím méně zřejmý bude špenát.

Lean Green Breakfast Smoothie

zde je chutný recept od smoothie ieatketo.com, je to neobvyklý koktejl, protože se spoléhá na kokosové mléko a mandlové mléko. Většina smoothies stačí vybrat jeden nebo druhý. Kombinace by měla fungovat dobře a vytvořit zajímavý chuťový profil. K dispozici jsou i některé další zajímavé ingredience, jako je okurka a limetková šťáva.,

Jahodové Smoothie Se Špenátem

Tento recept pochází z webu blog.ifit.com. Jak je to název napovídá, stránky se zaměřuje na fitness, takže můžete skončit s velmi podstatný pít. Navzdory skutečnosti, že obsahuje pouze tři složky, smoothie nabízí téměř 90 gramů tuku. Je to fantastický příklad smoothie tukové bomby, zejména proto, že obsah sacharidů a bílkovin zůstává nízký.,

Pět Minut Green Smoothie

Tady je jeden poslední smoothie recept vyzkoušet. Pochází z webu thelittlepine.com, který nabízí řadu fantastických receptů. Tento konkrétní smoothie používá mátou kompenzovat některé chuti ze špenátu. Můžete také hodit některé maliny pro ještě lepší chuť. Ty se přidávají k obsahu sacharidů, ale stojí za to.,