pravděpodobně Jste slyšeli to jeden před: „Nikdo nikdy nebude moci milovat více, než milujete sami sebe.“

Vezměte si to ode mě: to je 100% pravda 100% času. Přitahujeme lidi, kteří se k nám budou chovat jen tak dobře, jak se chováme., Pokud věříme sami sobě, aby bylo nedůstojné nebo nesympatický na hluboké úrovni, bez ohledu na to, jak krásný balíček našeho budoucího partnera, vidíme je jako naše spasení jen proto, že víme málo o nich, že můžeme projekt naše vlastní ideály na ně. Časem začnou odrážet naše vlastní omezení a nedostatky.

sebeláska se musí dít důsledně na fyzické, duševní, duchovní a emocionální úrovni. Takhle to vypadá.

fyzická sebeláska:

začněte nasloucháním, poté reagujte na potřeby těla a respektujte je., Vytvořte pečující vnitřní svatyni, kde se cítíte v bezpečí. Zjistěte, co vaše tělo vyžaduje cvičením, stravou a odpočinkem, abyste udrželi rovnováhu. Zavázat se k tomu, že jí poskytne živiny, které potřebuje k prosperitě.

duševní sebeláska:

vykopněte spolubydlícího ve vaší hlavě, který vám řekne, že nejste dost dobrý, krásný nebo hezký, dost mladý, nebo dost bohatý na to, abyste měli nádherné, milující a podpůrné partnerství., Nahraďte sebepodceňující myšlenky myšlenkami, které potvrzují vaši celistvost, jako, “ jsem úžasný a zasloužím si někoho, kdo zná mou hodnotu,“ nebo „Jsem naprosto milý tak, jak jsem,“ a „zasloužím si velkou lásku.“

bez ohledu na to, co se stalo s vaším bývalým, máte sílu přepsat konverzace, které potvrzují pravdu o tom, kdo jste.

emocionální sebeláska:

přineste svým ranám hluboký soucit a laskavost. Pochopte, jak jste přispěli k rozpuštění vztahu. Prozkoumejte bolest, která vzniká z vašeho dětství. Získejte terapii nebo rozvod koučování.,

Duchovní sebe-lásky:

Rozvíjet a udržovat hlubší souvislosti svého ducha tím, rozpoznat a ctít hlas vaší intuice. Toho lze dosáhnout meditací, žurnálováním a trávením tichých okamžiků v přírodě. Toto vnitřní vedení vám dá vědět, kdy jste skutečně připraveni na vztah a zda je pro vás někdo, koho potkáte, správný nebo špatný.

Vytvořte život svých snů připojením k vizi, která odráží vaši hodnost a lásku. Poznej své vášně. Najděte důvěru ve svůj účel., Zavázat se následovat tyto vášně, bez ohledu na to, co (nebo kdo) přijde.

zavázat se k vlastní lásce a naší životní práci před tím, než se zavázat k romantickému vztahu, je klíčem k naplnění a celistvosti. Když se zavázáme k životu služby pro sebe i pro ostatní, učinili jsme sliby, které musí předcházet (a které umožňují) závazek vůči jiné osobě.