rčení „jste to, co jíte“, zvláště zvoní, pokud jde o tělesný zápach.

V závislosti na tom, co jíte nebo pijete, a na chemii vašeho osobního těla by to mohlo způsobit spíše nepříjemný pořádek. Je to naprosto normální a v některých případech si to možná ani nevšimnete.

Tady je to, co dát pozor:

Brukvovité Zeleniny

Brokolice, květák, zelí a kapusta jsou jen některé z více populární brukvovité zeleniny., Tato zelenina má velmi vysoký obsah vlákniny, která se nestráví tělem. Když vlákno cestuje do tlustého střeva, reaguje s bakteriemi a produkuje plyn, který uvolňujeme. To platí pro všechny potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Rozdíl s křížovou zeleninou je v tom, že mají velmi vysoký obsah látek obsahujících síru a ty se rozpadají na sirovodík, který má shnilé vejce.

to není důvod se jim vyhnout, protože jsou pro vás tak dobré. Začněte s malým množstvím a vybudovat vidět, jak se vaše tělo zpracovává.,

chřest

jíst chřest může mít za následek moč, která voní jako zhnité zelí v důsledku sloučenin síry. Zajímavé je, že ne každý produkuje páchnoucí moč a někteří lidé ji mohou produkovat a nemohou ji cítit. Toto je známé jako anosmie. Neexistuje shoda o tom, proč někteří lidé produkují páchnoucí moč a proč někteří ne nebo proč někteří lidé mohou cítit a někteří ne, ale existují teorie. Jedním z nich je, že existuje genetická variabilita enzymů, které produkují sulfurové metabolity., Pokud jde o anosmii, myšlenka je, že může být genetickou variabilitou v čichových genech. Dobrá věc je, že neexistuje žádný klinický problém, pokud ano, nebo nemáte nebo necítíte pachovou moč. Chřest je součástí zdravé výživy, takže pokud chcete, jíst – je to pro vás dobré.

Česnek, Cibule, Kmín a Kari

Existují dva hlavní způsoby, jak lidé mohou být schopni říct, že jste jedli česnek, cibule, kmín a kari – váš dech a vaše póry. Když vaše tělo rozkládá česnek, cibuli a bylinky a koření, jako je kari a kmín, produkují se sloučeniny podobné síře., Tyto sloučeniny jsou na vašem dechu docela patrné. Mohou také reagovat potem na kůži, aby vytvořily tělesný zápach.

mořské plody

tělesný zápach po jídle mořské plody obvykle souvisí s metabolickou poruchou. Lidé s trimethylaminurií vyvíjejí rybí zápach po konzumaci mořských plodů, protože nemohou rozbít chemický trimethylamin, který se přirozeně vyskytuje v mořských plodech. Zápach se objeví během několika hodin.

trimethylaminurie není běžná porucha. Je to test moči., Lidé s poruchou muset vyhnout mořské plody a další potraviny, které obsahují prekurzory trimethylamin, jako jsou vejce, játra, luštěniny a mléko z trávy krmil krávy.

alkohol

existují důkazy, které naznačují, že lidé, kteří jsou těžkými pijáky, mají v ústech méně prospěšné bakterie ve srovnání s nepijícími. Tyto bakterie mohou přispět ke špatnému dechu a mohou také vést k onemocnění dásní, plaku a zubnímu kazu. Také, když pijete, máte tendenci mít sušší ústa, což může vést ke špatnému dechu.

naše těla metabolizují alkohol na acetát, který má výraznou sladkou vůni., Čím více pijete, tím více acetátu bude vaše tělo produkovat. To přispívá k většímu tělesnému zápachu. Lidé mohou vydechnout zápach a také se vylučují do potu.

nejlepší způsob, jak minimalizovat špatný dech a tělesný zápach spojený s pitím alkoholu, je snížit množství, které pijete, a hydratovat konzumací velkého množství vody.

Dena Champion je registrovaný dietolog na Ohio State University Wexner Medical Center.