Schisandra chinensis je adaptogen, který může podporovat poznávání a zdraví jater, zlepšení fyzické výkonnosti, a více. Klinický výzkum této čínské byliny je však vzácný. V tomto příspěvku odhalujeme výhody Schisandry a varujeme před možnými vedlejšími účinky.

co je Schisandra?

Schisandra také označovaná jako Schizandra nebo Schisandra Chinensis pochází z révy pocházející z Číny a částí Ruska. Jeho bobule se používá jako forma tradiční čínské medicíny.,

ovoce Schisandra je také známé jako pět příchutí bobule, protože jeho chuť zachycuje pět hlavních laskavostí-kyselé, sladké, slané, hořké a pikantní .

toto zdravé a exotické bobule je kategorizováno jako adaptogen, což znamená, že pomáhá předcházet fyzickému a chemickému stresu na těle. Při konzumaci se hromadí v srdci, mozku, ledvinách, plicích a jaterních tkáních .

Schisandra se tradičně používá jako zesilovač výkonu a léčba různých onemocnění. Antioxidanty v tomto ovoci mohou být zodpovědné za jeho zdravotní účinky .,

Snapshot

Zastánci:

• Zlepšuje funkci jater
• Podporuje poznávání
• Může zlepšit fyzický výkon
• Může chránit plíce a srdce

Skeptici:

• Nejvíce výhod chybí klinické důkazy
• Není dobře studoval u lidí
• nedoporučuje se pro lidi, kteří mají kyselý reflux (GERD) nebo vředy.,
• Potenciálně nebezpečné pro ženy, které jsou těhotné nebo kojící

Zdravotní Výhody Schisandra

Možná Efektivní:

Klanopraška je tradičně používá k léčbě onemocnění jater, jako je hepatitida a zlepšení funkce jater.

U 45 pacientů s poruchou funkce jater, kombinace Schisandra chinensis extrakt a sesamin :

• Snížení jaterních enzymů
• Zesílení glutathion
• Potlačeny oxidativní poškození a zánět
• Lepší ztučnění jater

Klanopraška antioxidanty jsou hlavně zodpovědné za tyto účinky., Pomáhají udržovat funkci jater a zároveň zabraňují poškození .

V Japonské bylinné medicíny, směs rostlinných extraktů TJ-108 se používá k léčbě hepatitidy C. Schisandra chinensis extract se zdá být klíčovou složkou v této směsi .

V různých studiích na zvířatech, vědci pozorován potenciál schisandra chinensis extrakt a schisandrin B zlepšit nealko mastné onemocnění jater (NAFLD) a alkohol-indukované poškození jater .,

2) kognitivní podpora

jediná dávka bylinného přípravku obsahujícího Schisandru zlepšila pozornost, poznání a přesnost u 40 zdravých žen ve stresu .

Deoxyschizandrin a schisandring, složky z extraktu Schizandra, zhoršená paměť v různých studiích na zvířatech. Byli schopni zabránit degenerativním změnám v mozku, jak je vidět u Alzheimerovy choroby a stárnutí mozku .

nedostatečné důkazy:

žádné platné klinické důkazy nepodporují použití přípravku schisandra pro kteroukoli z podmínek uvedených v této části., Níže je uveden souhrn aktuálních studií na zvířatech, výzkumu na bázi buněk nebo klinických studií nízké kvality, které by měly vyvolat další vyšetřování. Neměli byste je však interpretovat jako podporu jakéhokoli přínosu pro zdraví.

3) zdraví plic

doplňky obsahující extrakt Schisandry se tradičně používají k léčbě kašle a astmatu.

V 60 zápal plic pacientů, přípravek obsahuje rhodiola, schisandra, a Sibiřský ženšen (PŘIZPŮSOBIT-232) sníží dobu trvání antibiotické léčby a zlepšení kvality života, ve srovnání se standardní léčbou samotnou .,

Další studie by měly zkoumat potenciální přínosy Schisandry pro funkci plic.

4) fyzická výkonnost

Schisandra může u sportovců zvýšit hladinu oxidu dusnatého a potenciálně zlepšit jejich výkon .

u potkanů a myší Schisandra zlepšila výkon cvičení a vytrvalost tím, že pomohla zvířatům přizpůsobit se stresu (adaptogen) .

5) Heart Health

Schisandra zvýšila průtok krve a dostupnost oxidu dusnatého ve dvou menších klinických studiích, které by teoreticky mohly chránit srdce a krevní cévy .,

žádné klinické studie však nezkoumaly účinky přípravku Schisandra na zdraví srdce.

Sheng-Mai-San, doplněk obsahující extrakt z ovoce Schisandra, se používá k léčbě srdečních onemocnění v čínské tradiční medicíně .

při experimentech na krysím srdci byl schisandrin B schopen chránit srdeční tkáň a zabránit poškození srdce .

Zvířat a Buněčný Výzkum (Chybí Evidence)

Žádné klinické důkazy podporují použití schisandra pro některou z podmínek uvedených v tomto oddíle. Níže je uveden souhrn stávajících studií založených na zvířatech a buňkách., Měly by vést další vyšetřovací úsilí, ale neměly by být interpretovány jako podpora jakéhokoli přínosu pro zdraví.

Úzkost a Nespavost

Klanopraška snížena kortikosteronu (zvířecí verze kortizolu), stresový hormon, u potkanů .

u potkanů a myší malá dávka podporovala klid a relaxaci a zlepšila kvalitu spánku .

podle výzkumu na zvířatech může schisandra pomoci kontrolovat změny hladiny adrenalinu a serotoninu způsobené stresem. bojujte proti „nadledvinové únavě“ spojené se stresem a snižte úzkost .,

nežádoucí účinky a opatření Schisandra

mějte na paměti, že bezpečnostní profil Schisandry je vzhledem k nedostatku dobře navržených klinických studií relativně neznámý. Seznam nežádoucích účinků níže není definitivní, a měli byste se poradit se svým lékařem o dalších možných vedlejších účinků, na základě vašeho zdravotního stavu a možné lék nebo doplněk interakce.

Schisandra je možná bezpečná, pokud je užívána krátkodobě ve vhodných množstvích., To může způsobit mírné nežádoucí účinky, jako jsou :

• pálení Žáhy
• Zažívací potíže
• Snížená chuť k jídlu

Klanopraška se nedoporučuje pro lidi, kteří mají refluxní choroba, epilepsie, a peptické vředy. Nedoporučuje se také těhotným nebo kojícím ženám .