palcové straně ruky pocit, že to bude spát — to slabý, ochromený, špendlíky a jehly pocit — bez zjevného důvodu? Můžete mít podezření, že máte syndrom karpálního tunelu.

dobrou zprávou je, že existuje řada metod, které můžete vyzkoušet doma, abyste zmírnili bolest., A pokud to nefunguje, operace může být vysoce účinná léčba.

co je syndrom karpálního tunelu?

syndrom karpálního tunelu je poměrně častým stavem, který postihuje ruku a zápěstí, říká chirurg rukou, zápěstí, loktů a ramen William Seitz, MD.

„příznaky zahrnují necitlivost, brnění a bolest, obvykle v palci a prvních třech prstech ruky,“ říká Dr. Seitz.

syndrom Karpálního tunelu se stane, když nervu, která vede z předloktí do ruky, přes úzký prostor, zvaný karpální tunel, je stlačený nebo skřípnutí, Dr. Seitz říká.,

devět šlach, které ohýbají první tři prsty a palec, také prochází karpálním tunelem.

cokoli, co dělá karpální tunel menší-a štípne střední nerv-může mít za následek syndrom karpálního tunelu, říká Dr. Seitz., Ty mohou zahrnovat:

• Zdravotní podmínky, jako je hypotyreóza, revmatoidní artritida, a diabetes
• Opakované pohyby rukou, zejména pokud zápěstí je ohnuta tak, že vaše ruce jsou nižší, než vaše zápěstí
• Těhotenství

Domácí léčby

Při syndromu karpálního tunelu může být nepříjemné nebo bolestivé, můžete ji léčit doma. Prvním krokem je zastavení činnosti, která způsobuje kompresi.

“ Přemýšlejte o činnostech, o kterých si myslíte, že mohou způsobit necitlivost a bolest v zápěstí, a pokuste se je zastavit nebo snížit,“ říká Dr. Seitz., „Můžete pokračovat v činnosti, když se vaše příznaky zlepší.“

Zde je pět způsobů, jak můžete léčit syndrom karpálního tunelu doma:

• Led zápěstí nebo máčet v ledové lázni po dobu 10 minut až 15 minut, jednou nebo dvakrát za hodinu.
• zmírněte noční bolest jemným potřesením rukou a zápěstí nebo zavěšením ruky na stranu postele.
• kupte si dlahu na zápěstí v lékárně, abyste udrželi ruku správně zarovnanou. To může pomoci nosit dlahu v noci, aby vás od flexing nebo overextending zápěstí, zatímco spíte.,
• užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, abyste zmírnili bolest. Vezměte Nsaid s jídlem a po konzultaci se svým lékaře primární péče, aby se ujistil, že nejsou žádné zdravotní důvody — jako interakce s jinými léky, které pravděpodobně užíváte — vyhnout se tyto léky proti bolesti.
• ponořte ruku do teplé vody-s teplotou mezi 92 a 100 stupni-a jemně pohybujte nebo ohněte ruku a zápěstí. Udělejte to třikrát až čtyřikrát denně.,

Když je čas navštívit lékaře

Pokud tyto domácí léčba bolesti v jedné nebo dvou týdnů, mohlo by to být čas navštívit ortopedickou lékaře, který se specializuje na léčbu kostí, kloubů a svalů.

„Váš lékař může doporučit operaci, pokud existuje vážné poškození nervu nebo k zabránění trvalého smyslové nebo funkční ztráta,“ Dr. Seitz říká.

operace zahrnuje řezání pásu tkáně v zápěstí, který protíná střední nerv, aby se snížil tlak.“v průběhu času může být chirurgie nejlepší cestou k trvalé úlevě,“ říká Dr. Seitz.,

sdílet

syndrom karpelového tunelu bolest loktů bolest rukou bolest reliéfní zápěstí