• Chaga je ve skutečnosti považován za parazita; uvolňuje živiny ze svého hostitelského stromu.
• tato neuvěřitelně neatraktivní houba obsahuje jednu z nejzdravějších potravin na planetě— obsahuje 31krát více antioxidantů než borůvky!,
• Chaga čaj byl rád za staletí domorodé obyvatelstvo a používá v tradiční bylinářství pro podporu imunitního zdraví, kardiovaskulární zdraví, vyvážená reakce na stres, a další.

houby Chaga (Inonotus obliquus) se konečně dostávají do zaslouženého reflektoru, především kvůli jejich potenciálně příznivým účinkům. Od kávy chaga, přes čaj chaga až po luxusní Nové doplňky chaga-tyto superpotravinové houby se objevují všude.

možná se divíte, o čem je všechno bzučení?, Mohou být houby opravdu tak škodlivé pro vaše zdraví? To se vsaď, že můžou.

než skočíme do přínosů pro zdraví, pojďme se dozvědět několik zajímavých faktů o těchto houbách.

co jsou houby Chaga?

odkud pocházejí houby chaga?

Chaga rád roste v chladném podnebí po celé severní polokouli, jako je Sibiř, Rusko, Skandinávie, Kanada a některé části Severní Ameriky a Spojených států. Rostou hlavně na březových stromech a mohou se držet 10 až 20 let, dokud se nestanou tvrdou hmotou, nebo conk, připojenou ke stromu.,

i když tyto houby nemusí být nejvíce atraktivní (choroše se podobá spálené uhlí přilepená na kmen stromu), přínosy pro zdraví, jejich plodnice více, než je pro jejich nedostatek bodů v soutěži krásy.

jsou to koneckonců houba.

je zajímavé, že navzdory nesčetným potenciálním zdravotním přínosům pro člověka je chaga považována za parazita stromů, na kterých roste, protože potřebuje svého hostitele, aby přežil. Z tohoto důvodu byste nikdy neměli sklízet chaga z mrtvého stromu.,

historie hub Chaga

houby Chaga se používají stovky let v Rusku a severoevropských zemích jako součást tradičního bylinářství a lidové medicíny. Ve skutečnosti je slovo chaga staré ruské slovo pro “ houby.“

dokonce se říká, že použití chaga jako prospěšné houby jde až do římských dob, kdy Římané dovážejí Břízu z Evropy.

byl tradičně připravený rošt houby dolů na jemný prášek a pak vaří chaga mushroom prášek jako bylinný čaj.,

6 Zdraví Výhody Chaga

1. 1. Podporuje Imunitní Zdraví
   2. Podporuje Zdravé Protizánětlivé Reakci
   3. Podporuje Zdraví Srdce
   4. Podporuje Zdravou Hladinu Cukru v Krvi
   5. Podporuje Zdravou stresovou Reakci
   6. Vysoká v Antioxidanty

musíte respektovat chaga houby; to nemá snadný život. Dokážete si představit, že byste se v mrazivém chladném počasí drželi na stromě po celá léta, jen se snažíte přežít?,

stejně jako potřebujete zdravý imunitní systém, rostliny potřebují totéž, aby zajistily své vlastní přežití. Výhoda pro vás: jsou naloženy biologickými chemikáliemi, které mohou zlepšit nejen jejich životy, ale i Vaše!,

Zde jsou jen některé ze zdraví prospěšných složek nalezené v chaga (25)(26)(27)(28):

• • Beta-glukany
  • Antioxidanty
  • Melanin
  • Triterpeny
  • Polyfenoly

Dobře, teď, že jste chaga houby historie expert, pojďme se dostat do zdravotní výhody to zvláštní, ale milý houba.

1., Podporuje imunitní zdraví

zdravý imunitní systém je základním kamenem zdravého těla a jedním z nejznámějších zdravotních výhod chaga je jeho schopnost podporovat zdravou imunitní funkci.

sloučeniny nazývané polysacharidy, které se nacházejí v chagě, mají přesně tento přínos. (1) (2) Tyto dlouhé řetězce molekul uhlohydrátů také pomáhají podporovat přeměnu jídla na energii pro zvýšení energie bez kofeinu.

2. Podporuje zdravou protizánětlivou odpověď

podpora zdravého zánětlivého systému je zásadní, pokud chcete, aby vaše tělo fungovalo optimálně., Houby, jako je chaga, se používají po tisíce let k podpoře imunitního systému zdraví a zánětu a nadále jsou oblastí studia pro výzkumné pracovníky. (11)

Výzkum na zvířatech a zkumavky studie ukazují, že chaga houba může pomoci podpořit zdravé zánět systémy a zdravý imunitní buňky u myší a potkanů. (12) (13)

3. Podporuje zdraví srdce

udržování tohoto životně důležitého orgánu šťastného a zdravého je klíčem k dlouhému a živému životu., (17)

houby Chaga mohou podporovat vaše kardiovaskulární zdraví několika důležitými způsoby, včetně podpory zdravého cholesterolu v krvi a triglyceridů. (18) (21)

zánět je také silně spojen se zdravím srdce. Chaga obsahuje řadu zdraví podporujících sloučenin, které nejen podporují váš imunitní systém, ale mohou také podporovat váš zánětlivý systém. (21)

4. Podporuje zdravé hladiny cukru v krvi

normální hladiny cukru v krvi jsou spojeny s celkovým zdravím. Studie zjistily, že suplementace houbami chaga je spojena se zdravou hladinou cukru v krvi u myší., (23) (24)

5. Podporuje zdravou stresovou reakci

houby Chaga jsou součástí kategorie rostlin nazývaných adaptogeny. Adaptogeny mají jedinečné vlastnosti, které pomáhají podporovat schopnost těla vyrovnat se s účinky fyzického a emočního stresu. Při konzistentním užívání po dobu týdnů nebo měsíců mohou adaptogeny pomoci podpořit zdravou stresovou reakci a podpořit pocity klidu a rovnováhy.

6. S vysokým obsahem antioxidantů

houba chaga má jedno z nejvyšších skóre ORAC jakéhokoli jídla – 31krát vyšší než borůvky!, ORAC je zkratka pro „Oxygen radical savent capacity“ a měří antioxidační aktivitu potravy. Čím vyšší je skóre, tím lepší je schopnost jídla podporovat tělo před škodlivými účinky volných radikálů a oxidačního stresu.

Jak Používat Chaga

Nyní, že jste se dozvěděli o všechny způsoby, že chaga mohou využívat vaše zdraví, asi se divíte, jak začlenit tuto báječnou houbu do vašeho života.

existuje několik různých způsobů, jak můžete začlenit chaga do své rutiny.,

Pokud jste piják kávy nebo čaje, přidání prášku chaga nebo extraktu chaga může být skvělým doplňkem vašeho ranního šálku. Můžete také jednoduše přidat do horké vody spolu s trochou skořice.

Pokud jste fanouškem frothier brews, zkuste jednu z našich osobních oblíbených, jako je tato chaga Chai Latte nebo pěnivá chaga Mexická horká čokoláda.

Pokud nejste do zemité chuti chaga, žádné starosti., Naštěstí pro vás, více a více společností jsou skákání na chaga rozjetého vlaku a vytváření chaga čaje, tinktury, doplňky stravy, a chaga hub extraktů, které všechny, aby to super snadné a bezbolestné, aby si to superfood hub do vaší každodenní rutiny.

při výběru čaje chaga, tinktury nebo doplňku se samozřejmě chcete ujistit, že získáte nejvyšší kvalitu.

jak vybrat kvalitní houby Chaga

houby chaga potřebují živého hostitele, aby rostly a udržovaly kvalitu živin. Pokud je chaga sklizena z mrtvého stromu, její živiny budou vyčerpány., Tato houba může také absorbovat znečištění, takže se chcete ujistit, že chaga kupujete bylo divoké sklizené daleko od obydlených oblastí.

Pokud jste skutečný do-it-kutilové a chcete sklízet své vlastní chaga, aby se vaše vlastní chaga houby čaj — více výkonu pro vás! Tady je naše doporučení pro vysoce kvalitní Chaga Houby Čaj:

Jak vyrobit čaj Chaga (od nuly!)

První sklizeň chaga z živého stromu a pak mlít ji na jemný prášek k uvolnění aktivních látek.

druhý, strmé práškové chaga ve studené vodě (1-2 čajové lžičky na 8 uncí vody). Po asi hodině pomalu přiveďte k varu-pomalá změna teploty vody extrahuje aktivní složky.

vařte hodinu, pak napněte chaga a užijte si to!

stále zvědavý na tento bizarní super-shroom?, Zde jsou odpovědi na některé z nejčastějších otázek chaga.

Často kladené otázky týkající se Chaga:

kolik Chaga byste měli pít denně?

neexistuje žádná standardizovaná forma nebo doporučená dávka pro houby chaga. Nicméně, 1 až 2 8 unce šálky vařeného čaje chaga jsou obecně uznávány jako zdravý doplněk k wellness rutině. Měli byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte dotazy týkající se specifické dávky pro chaga doplňky nebo čaj, nebo pokud užíváte nějaké léky.

dodává vám Chaga energii?,

Chaga nemá kofein, takže vás v noci nespí ani nezpůsobí nervozitu kofeinu.“Má polysacharidy, které pomáhají podporovat přeměnu jídla na energii pro přirozenou energii bez kofeinu. Ale jeho adaptogenní vlastnosti mohou pomoci podpořit klid a relaxaci. Čaj Chaga si můžete opravdu vychutnat kdykoliv během dne.

má Chaga vedlejší účinky?

Chaga je obecně bezpečná a dobře snášená většinou lidí. Může však interagovat s určitými léky., Před zahrnutím chaga (nebo jiné bylinné rostliny) do wellness rutiny byste se měli poradit se svým zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud v současné době užíváte nějaké léky.

dostane vás Chaga vysoko?

houba chaga má adaptogenní vlastnosti, které podporují klid a pomáhají tělu přizpůsobit se stresu. To se nesmí zaměňovat s halucinogenními houbami, které se nelegálně prodávají jako rekreační drogy kvůli jejich vlastnostem měnícím mysl.

jak chutná čaj Chaga?,

Chaga má jedinečnou zemitou chuť, která není nic jako houby nalezené v obchodech s potravinami. Když se vaří, čaj chaga bude mít stejnou výraznou zemitost. Některé chaga jsou mírně hořké, ale to obvykle naznačuje nižší kvalitu. Chaga, která je divoká-sklizená z živého stromu v rodném pěstitelském regionu, má hladkou chuť, možná i jemnou sladkost.

Závěrečné myšlenky

jedním z nejvíce antioxidantů bohatých potravin na planetě, houba chaga se může pochlubit mnoha zdravotními přínosy.,

houba superfood může podporovat zdravou imunitní funkci, zdraví srdce, vyváženou hladinu cukru v krvi, energii a další.

existuje mnoho způsobů, jak získat výhody extraktu z hub chaga: čaj chaga, doplňky nebo dokonce tinktury.

nebyla stanovena optimální dávka. Pokud máte obavy z možných nežádoucích účinků nebo interakcí s léky, vždy se poraďte se svým lékařem.,

Shrnutí

Název Článku

6 Klíčové Přínosy pro Zdraví Chaga Houby

Popis

Naučte se vše o chaga výhody v tomto článku, chaga houby jsou konečně najít svou cestu do tolik zasloužené pozornosti.,

Autor

Jessica Ederer, j. d., CPT, FNS, RYT

Jméno Vydavatele

PIQUE

Vydavatele, Logo