7 lahodně Low-Carb salátové dresinky
víte, co je neuvěřitelně skličující? Skutečnost, že zdravý salát může být sabotován něčím tak jednoduchým jako obvaz, který jde na něj. Zaměřujeme se tak na vytvoření výživné báze zrn, zeleniny a bílkovin, které zapomínáme zvážit často nadměrně zpracované, plněné cukrem a/nebo karbem těžké koření, které naléváme nahoře. Salátové dresinky mohou být záludné a klamavé, a cítím se stejně jako nezdravý salátový dresink jako o HIIT workouts., Víte, budu přesvědčen, že jsem více než v polovině 45minutové třídy, jen abych se podíval na hodiny a uvědomil si, k mému zklamání, že jsem méně než pět minut. (To nejsem jen já, že?) Ale odbočuji.
nalezení zdravého salátového dresingu se stává ještě složitější, když se budete řídit ketogenní dietou-filozofií oblíbené konzumace celeb, ve které se místo sacharidů konzumují tuky a bílkoviny. Vzhledem k tomu, že tolik obvazů má vysoký obsah sacharidů, může být obtížné najít ten, který je stejně chutný jako v souladu s vaší stravou. Tedy až dosud., Udělali jsme pro vás kopání a našli jsme sedm salátových dresinků s nízkým obsahem sacharidů, které budete chtít používat po celý rok. Pokračujte v rolování, abyste je viděli všechny.
1. Olivový Olej a Ocet
Toto je pravděpodobně nejvíce klasické a základní obvazy (to je také jeden z mých osobních favoritů). Obě složky se kombinují a vytvářejí něco, co je stejně hladké, sladké a koláče. Nejlepší část je, že by se rozhodly pro tento low-carb zálivka, vyhýbáte se ostatním carb-těžký, kupované verze., Většina obvazů s olivovým olejem a octem má nulové čisté sacharidy, proto jsou doporučovány pro stoupence keto stravy. (Ujistěte se, že používáte extra panenský olivový olej, protože je to nejčistší a nejvíce antioxidační).
Shop
2. Med hořčice Dressing
tento pikantní med hořčice dressing recept pochází s laskavým svolením Kyndra Holley, od míru, lásky, a nízké Carb. Stačí pět ingrediencí a každá porce má pouze 0.,5 gramů sacharidů, které, mimochodem, je dobře pod objemem ve většině obvazů zakoupených v obchodě. Kombinujte 1/2 šálku plnotučné zakysané smetany, 1/4 šálku vody, 1/4 dijonské hořčice, 1 lžíci jablečného octa a 1 polévkovou lžíci granulovaného erythritolu. Nalijte ji na salát nebo ji použijte jako namáčecí omáčku.
3. Avocado Ranch Dressing
zde je další z Holley a Peace, Love a Low Carb. Avocado ranch je perfektní low-carb salátový dresink pro jihozápadní saláty, zábaly, a skoro všechny ostatní Potraviny., Příprava trvá 10 minut, s 10 přísadami, a je certifikována keto, protože se zaměřuje na tuky přes sacharidy. Myslete na avokádo, majonézu a zakysanou smetanu (spolu s dalšími chutnými přísadami, jako je pažitka, petržel, jablečný jablečný ocet a mořská sůl). Pro úplný recept a směry přejděte na blog.
4., Trader Joe ‚ s Green Bohyně Oblékání
Pokud vám chybí ingredience (nebo čas) plavidlu, domácí dresink, ujistěte se, že jste nákup nejlepší balených výrobků. Jedním z nejdostupnějších je salátový dresink Trader Joe ‚ s Green Goddess, který má na porci nulové gramy sacharidů. Hlavními složkami jsou koneckonců avokádo, směs olivového oleje, bylin, jablečného octa a zelené cibule.
5., Cilantro Lime Dressing
Tento keto recept je ze zdravého pronásledování. Je to bezlepkové, veganské a keto, takže si buďte jisti, že se vejde téměř do všech dietních filozofií (což z něj činí perfektní potluck dressing). Jednoduše kombinujte papriky jalapeño s česnekem, limetkou, solí, koriandrem a konopným olejem. To je ono. Přidejte přísady do mixéru a promíchejte, dokud nebude hladké. Konečný výsledek má pouze 3,2 gramu sacharidů na porci. Přejděte na web a podívejte se na úplný seznam pokynů.
6., Caesar Dressing
Shop
Primal Kitchen je společnost, která vyrábí Paleo-friendly potraviny. Paleo a keto diety se překrývají v tom, že neumožňují zpracované cukry a sacharidy. Tento salátový dresink používá avokádový olej a organický kokos k vytvoření zdravého převzetí tradičního Caesara. Má pouze 1 gram sacharidů na porci.
7., Bazalková mátová Vinaigrette
pro salátový dresink, který lze popsat pouze jako osvěžující, nehledejte nic jiného než bazalkovou a mátovou vinaigrette od Kim z Low Carb Maven. Jedná se o dresink, který zní skvěle pro všechno od salátů po marinády až po namáčení omáček. Kliknutím na odkaz zobrazíte úplný, podrobný recept (nebudete litovat—to zní tak dobře).,
