i Když šťáva z červené řepy je zdravá a výživná, to nemusí být vhodné pro všechny. Například řepa má vysoký obsah oxalátů. Tyto sloučeniny se mohou vázat s vápníkem v těle a mohou nakonec vést k ledvinovým kamenům (1).

nadměrný příjem červené řepy může také způsobit akumulaci kovových iontů v játrech (2).,

Když se lidé mohou bezpečně jíst řepa a pít šťávy ve většině případů, je důležité vědět, že negativní účinky, jakož. V tomto příspěvku jsme zdůraznili potenciální vedlejší účinky šťávy z červené řepy.

jaké jsou vedlejší účinky šťávy z červené řepy?

Mohlo Způsobit Beeturia

Beeturia je charakterizována zabarvení moči po požití červené řepy nebo potraviny, barevné se červená řepa., Moč se může pohybovat od růžové po tmavě červenou a tento stav by mohl převládat u přibližně 14% populace a měl by zvýšenou frekvenci u pacientů s nedostatkem železa (3).

studie provedená na osmi jedincích ukázala, že příjem doplňků šťávy z červené řepy by mohl vést k beeturii u všech kromě jednoho jedince (4).

pro většinu je beeturia neškodným jevem, který se sám vyřeší, jakmile jedinec sníží příjem řepné/řepné šťávy (3).,

může zvýšit riziko ledvinového kamene

podle klinického výzkumu výživy je řepa bohatá na oxalát a může přispět k tvorbě kamene (1). Pokud již máte kameny, lékař vám může doporučit zastavit nebo snížit spotřebu šťávy z červené řepy/červené řepy.

existují čtyři typy ledvinových kamenů, přičemž vápník je nejčastější ze všech. Minerál se může kombinovat s jinými látkami, zejména oxalátem, a tvoří kámen.

červená řepa má vysoký obsah oxalátu a může přímo přispívat k ledvinovým kamenům., Zvyšuje vylučování oxalátu moči, což může vést k rozvoji oxalátových kamenů vápníku (1).

Může Způsobit Anafylaxe

i Když je to vzácné, červená řepa může způsobit anafylaktický šok, což je akutní alergická reakce na alergen, na který se tělo stává přecitlivělí.

ve studii si mladá dívka stěžovala na kopřivku (červené vyrážky na kůži, které intenzivně svědí, někdy vedou k nebezpečnému otoku) a astma po požití vařené červené řepy (5). Dívka také zažila kopřivku, těsnost krku a bronchospasmus., Doporučila dietu bez červené řepy a znovu neměla žádné příznaky (5).

může způsobit, že barevné stolice

červená řepa (a potraviny s červeným zbarvením) mohou způsobit, že stolice se objeví načervenalé (6).

existují určité důkazy o tom, že červená řepa může také způsobit černé a tarry stolice v důsledku přítomnosti změněné krve (7).

tmavé a dehtové stolice mohou být také příznakem beeturie. Možná budete chtít navštívit svého lékaře a prodiskutovat vaše poslední výběr stravy a historii podobných událostí (3).

může způsobit žaludeční nevolnost

červená řepa obsahuje dusičnany*., Podle publikace amerického ministerstva zdravotnictví a lidských služeb může vystavení vysokým hladinám dusičnanů vést k břišním křečím (8).

šťáva může u některých lidí také způsobit žaludeční potíže (9).

*řepa a některé další potraviny obsahují dusičnany, které se při požití převádějí na dusitany.

může způsobit problémy během těhotenství

dusičnany v řepě zde mohou způsobit problém. Těhotné ženy jsou citlivější na účinky dusičnanů., To lze přičíst přirozenému zvýšení hladin methemoglobinu v krvi během pozdější fáze těhotenství.

Přebytek dusičnanů může vést k methemoglobinemii (zvýšené hladiny methemoglobinu v krvi), což způsobuje příznaky, jako je nedostatek energie, bolesti hlavy, závratě, modro-šedé zbarvení kůže kolem očí, ústa, rty, ruce a nohy (10).,

i Když většina epidemiologických studií těhotných žen, které mají zvýšené množství dusičnanů ve svých podzemních vod neprokázaly žádné negativní účinky na jejich potomstvo, jedna studie zjistila asociaci mezi dietní nitráty a zvýšení defekty neurální trubice (10).

Mohlo Poškodit Játra

Studie předpokládejme, že extrémní příjem stůl z červené řepy může způsobit některé poruchy nejen u zdravých pacientů, ale také v těch, které se zabývají kov-hromadí onemocnění (2).

nadměrný příjem vegetariánů může způsobit akumulaci kovových iontů v játrech (2).,

kolik šťávy z červené řepy je příliš mnoho?

existuje omezený výzkum a žádné oficiální doporučení týkající se bezpečné dávky šťávy z červené řepy. Proto je nejlepší konzultovat s lékařem.

poznámka o SuperBeets

SuperBeets je populární zdravotní doplněk, který údajně snižuje krevní tlak a zlepšuje krevní oběh. Je vyrobena z červené řepy, které jsou dehydratovány do krystalů.

existuje pouze jedna studie o SuperBeets a chybí konkrétní důkazy o jeho účinnosti ke snížení krevního tlaku., Doplněk může snížit hladinu krevního tlaku, ale další výzkum je oprávněný (11).

většina posudků od lidí uvádí, že doplněk může snížit hladinu krevního tlaku. Někteří jiní však neoznámili žádné výhody. Přesné informace o SuperBeets chybí.

Pokud jste náchylní k vedlejším účinkům šťávy z červené řepy, doplněk by mohl způsobit více škody než užitku. Proto je nutné o tom diskutovat se svým lékařem.

závěr

šťáva z červené řepy je plná důležitých živin. Jeho nadměrný příjem však může způsobit nežádoucí účinky., Vzhledem k tomu, že ideální dávka šťávy z červené řepy není stanovena, doporučujeme vám poradit se svým lékařem. Pokud máte ledvinové kameny, zdržujte se řepy v jakékoli formě.

Doporučené Články:

• 8 Zdravotní Přínosy Šťávy z červené Řepy
• Top 15 Přínosy pro Zdraví Z červené Řepy
• 10 Nežádoucí Účinky Mrkve, Měli Byste si Být Vědomi
• 15 Nejlepší Výhody Křenu Pro Kůži, Vlasy, A Zdraví

• 11 Nejlepší Teplé Vody Tašky jsou k Dispozici V Indie – 30. ledna 2021
• 10 Nejlepších Doporučuje Organické Obličejové Oleje Pro Ženy – 28. ledna 2021
• Léky, Které Způsobují vypadávání Vlasů – 6. ledna 2021
• Trakční Alopecie – to, Co Potřebujete Vědět – 30. prosince 2020
• 9 Nejlepších Olejů na Vlasy 2021 Pro Suché A Poškozené Vlasy – 16. prosince 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla je editor a publikovaný autor., Vystudoval SRM University, Chennai, a byl v oblasti digitálních médií více než šest let. Má profesionální certifikát v oblasti potravin, výživy & výzkum z Wageningen University. Považuje se za sochaře, který se narodil, aby se zbavil obsahu a odhalil jeho spící nádheru. Svou kariéru zahájil jako výzkumný spisovatel, který se primárně zaměřuje na zdraví a wellness, a má více než 250 článků. Ravi věří ve velké možnosti bohatého zdraví s přírodními potravinami a organickými doplňky. Čtení a Divadlo jsou jeho další zájmy.,