můžete použít dýně v mnoha pokrmech od polévky po dezert. Ale víte, jaké jsou výhody dýně?

než budeme hodnotit výhody dýně, chtěli jsme vám připomenout, že i pohádky jsou předmětem. V pohádce o Popelce je jídlo, které se změní na auto, dýně. Existuje moudrost.
ačkoli dýňový dezert je nejčastěji používán v turecké kuchyni, dýně má mnoho různých použití. Polévky, koláče, omáčky a dokonce i káva.,
Nezapomeňte se podívat na náš lahodný turecký dezert, dýňový dezertní recept.

barevná tvář tabulek je čas konzumovat dýně. Být dobrým zdrojem beta-karotenu, vitamínu C, K, E, hořčíku, fosforu a železa, dýně má mnoho zdravotních výhod. Je možné chránit před energií a nemocemi, aby se tabulky chránily různými recepty, zejména v chladných zimních dnech.

dýňové vlákno je bohaté ovoce., Obsahuje minerální prvky, jako je draslík, fosfor, vápník, hořčík, sodík, železo. No, pokud se jich zeptáte, k čemu jsou?

Ano, pane.

výhody dýně

se zpomalením metabolismu v zimě klesá tělesná odolnost a stává se náchylnější k infekcím. Zdraví pokožky před chladným počasím také zaujímá svůj podíl; vysychá více a ztrácí barvu a třpyt. Stížnosti na slabost a únavu také zvyšují přesně toto období., Pokud jste začali pozorovat tyto změny ve vašem těle, je čas přidat dýně do svého denního seznamu stravy. Výhody dýně, tzv. superfood, mohou být uvedeny takto:

tajemství Krásy pro vaši pleť

Při použití dýně jako maska na obličej, dýně bude hydratují a relaxovat vaše pleť velmi dobře. Kromě toho maska vyčistí pokožku a vytvoří peelingový efekt. Díky vitamínům A A C, které obsahuje, vyživuje vaši pokožku.,
ingredience, které potřebujete pro dýňovou masku: jednu polévkovou lžíci čerstvého dýňového pyré a jednoho vaječného bílku.
výroba dýňové masky: nejprve důkladně porazíme vaječné bílky. Přidáme naše pyré do šlehání vaječných bílků. Aplikujeme ji na naši čistou pokožku a počkáme 15 minut. Opláchneme teplou vodou a pak studenou vodou.

Přispívá k vývoj kostí

Dýně, která je velmi bohatá na draslík, sodík, fosfor, vápník a hořčík, je zjištěno, zvláště pro vývoj kostí u dětí. Posiluje kosti u starších osob.,

zabraňuje anémii, jako je špenát

uvědomujeme si, že byste na to nemysleli, ale dýně také obsahuje tolik železa jako špenát. Obsah železa, který obsahuje, zabraňuje anémii.

Dýně je jedním z nejvíce přírodní antibiotika

Dýně obsahuje velké množství beta-karotenu, a jak všichni víte, beta karoten je jedním z nejlepších antioxidantů. Chrání tělo před mikroby a je velmi účinný při hojení zánětů a posilování imunitního systému.,

výhody dýně, snižuje tělesný tuk

dýně obsahuje bohaté vlákno,jak jsme si všimli při řezání. Tato vlákna, která obsahuje, odstraňují většinu toxinů a škodlivých tuků z našeho těla. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, tedy rychlost škodlivého tuku v krvi.

vlákna, která také aktivují oběhový systém

současně mají vlákna, která obsahuje, účinek na fungování střev. Proto provozuje oběhový a trávicí systém., Je známo, že pravidelná konzumace zeleniny a ovoce obsahující hodně vlákniny eliminuje problém zácpy.

Výhody Dýně, Budete mít zdravější oči

, Protože dýně je velmi silný zdroj vitamínu a. Jak víte, že vitamin A je velmi dobré pro oči a zrak.

Dýně opravy poškozené struktury kůže

když už Mluvíme o ready vitamin A, díky tomuto vitaminu a jeho speciální komponenty, dýně je velmi důležité pro pokožku a buněčné struktury., Při pravidelné konzumaci je účinná při obnově struktury pokožky a zdravé opravě buněk.

Výhody Dýně, Zabraňuje vypadávání Vlasů

vysoká míra zinek obsahuje přirozeně bojuje s vypadáváním vlasů. K tomu stačí denně konzumovat až 1/3 dýňového pyré nebo vody ve sklenici vody. Samozřejmě můžete také konzumovat jako dezert nebo polévku. Bude mít stejný účinek.