Dave Carbonell, PhD

Agorafobie je stav, ve kterém se člověk vyhýbá řadu jinak běžných činností a místa, včetně některých, které člověk používá, aby si předtím, než začaly problémy. Toto vyhýbání se obvykle vyvíjí v reakci na záchvaty paniky. Protože záchvat může být tak zneklidňující a děsivé zkušenosti, že lidé jsou přirozeně motivováni k tomu, co mohou, aby se zabránilo další útoky., Bohužel je to právě snaha člověka chránit se před panikou, která vytváří větší problém agorafobie.

typickým příkladem by byl člověk, který se vyhýbá několika běžným činnostem a situacím, jako je jízda po dálnici, velké supermarkety a přeplněná divadla a kostely. Dokonce i mírné případ může být velká zátěž, protože lidé s Agorafobií zažít spousta studu, frustrace, a anticipační strach, kromě ztráty schopnosti zapojit se do aktivit, které jste použili těšit.,

původní význam slova k nám přichází od Řeků a znamená to „strach z trhu“. Dnes jsme pochopili, že problém je mnohem širší, než strach z jednoho místa nebo jiného – je to strach z ničeho, nebo jakékoliv místo, které si myslíte, že by mohlo vést k záchvat paniky. Ale skutečnost, že starověcí Řekové měli slovo, nám říká, že tento problém už nějakou dobu existuje.,

Bezpečné Zóny

Agorafobie přijde, když člověk s Panickou Poruchou dostane napálil do podezření, že on (nebo ona) má „bezpečné zóny“, ve které je „chráněn“ před zubem paniky, a za který je předmětem velké nebezpečí. To ho vede k domněnce, že pokud omezí své aktivity, a zapojuje se do jiných ochranných chování, mohl by být schopen zabránit dalším útokům.,

někdy je “ bezpečná zóna „čistě geografická a zahrnuje pouze vzdálenost od domova, a pokud tomu tak je, člověk se obává, když se zdá, jako by byl“příliš daleko od domova“. Ale obvykle existují i jiné faktory. Jedním z hlavních faktorů je, že lidé s Agorafobií se vyhnout jakékoli situaci, která se jim zdá být „past“, kterou se rozumí místo, z kterého nemohou odejít, jak rychle, tiše a neviditelně, jako by si přály, v případě, že máte záchvat paniky., Z tohoto pohledu, spousta jinak neškodné situace mohou podobat past: dlouhé s potravinami linky, dopravní zácpy, přeplněné kostely, rozdělených silnic, expresní vlaky, kancelářské setkání, účesy, práce, rozhovory, třídní schůzky, a tak dále.

lidé si často myslí, že agorafobie znamená „housebound“, ale to je jen opravdu vážný případ. Je častější mít různé vyhýbání se a také udržovat svou práci, školu nebo jiné povinnosti, i když se spoustou obtíží., Nicméně, agorafobický lidé mohou být doma, pokud budou i nadále zmenšovat jejich „bezpečná zóna“, dokud to nemá přesahovat své verandě nebo v obývacím pokoji.

Vyhýbání se Udržuje Problém

Ve snaze omezit své aktivity a cestování v naději, že vyhnout se záchvaty jen zřídka, pokud vůbec, výsledky v dobrý výsledek. Můžete se vyhnout záchvaty paniky hodně času, ale úzkost nikdy nezmizí, protože jste vždy strach o „příště“., Čím více budete vyhnout, tím více nervózní stanete, a další věc, víte, váš život se stal velmi omezené, a plné obav a studu. To je jádro problému.

cesta k agorafobii je dlážděna bezpečnostním chováním

panika je hnací silou tohoto problému. A panika je trik. Panika vás přiměje k léčbě panického záchvatu jako něčeho nebezpečného a snaží se před ním chránit.

Pokud by panický útok byl opravdu nebezpečný, pomohlo by to chránit se před ním., Ale zatímco záchvaty paniky nabízejí opravdu dobrou napodobeninu něčeho nebezpečného, nejsou nebezpečné.

když se lidé podvádějí panickým útokem, snaží se opravdu tvrdě chránit před věcmi, které nejsou nebezpečné, a výsledkem je, že se časem více bojí.

zvažte, jak byste mohli reagovat, pokud jste se přesvědčili, že potřebujete ochranu před zločineckým syndikátem, který vás opravdu nezajímal, a najal bodyguarda, aby vás doprovázel všude. Zpočátku by bylo uklidňující mít po boku bodyguarda., Ale pokud jste na okamžik ztratili ze zřetele svého bodyguarda v obchodě s potravinami, pravděpodobně byste se cítili více bojí než dříve. Možná vás zajímá, co byste dělali, kdyby váš bodyguard chytil prasečí chřipku, nebo se rozhodl vzít si den volna. Postupem času byste se cítili více závislí a méně bezpeční, protože jste se spoléhali na svého bodyguarda. Nikdy byste neměli šanci zjistit, že jste v pořádku bez stráže.

bezpečnostní chování: vlci v ovčím oblečení

bezpečnostní chování jsou některé ze způsobů, jak se lidé snaží chránit., Když říkám „bezpečnostní chování“, mám na mysli věci, které se lidé instinktivně snaží ve snaze“ chránit “ před panickým útokem.

některé z nejzřetelnějších bezpečnostních chování zahrnují vyhýbání se situacím a útěk z nich, když máte pocit úzkosti. Ale jiní se maskují jako užitečné nástroje pro zvládání, když jsou opravdu spíš jako sabotéři. Patří mezi ně takové reakce, jako je spoléhání se na podporu lidí a podpůrných objektů (mobilní telefony, lahve s vodou atd.) a využití rozptýlení.,

bezpečnostní chování podporuje iluzi, že vás chrání před nebezpečím, ale ve skutečnosti udržují váš strach naživu v průběhu času. Jsou to, co si myslím, že jako „vlci v ovčáckém oblečení.“Zdá se, že pomáhají, ale ve skutečnosti jsou součástí problému, v přestrojení.

Překonat Agorafobie

Tento problém bude přetrvávat tak dlouho, jak budete mít takový strach z paniky, že jste se dostal zacházet s nimi jako Nebezpečí, a spoléhat se na bezpečnost chování ve snaze vyhnout se záchvaty paniky. Takže cesta k oživení začíná učením, jak zvládat záchvaty paniky.,

agorafobie je ve skutečnosti velmi léčitelný problém. Mnoho lidí je však velmi obtížné překonat. To je obecně proto, že si myslí, že cesta ven je nejprve najít způsob, jak se zbavit svých obav, a pak znovu vstoupit do situací, kterým se vyhnuli.

někdo, kdo se bojí panického útoku na letadlo nebo rozdělenou dálnici, ke mně přijde o pomoc a doufá, že mu nejprve ukážu, jak se nebojí, aby pak mohl nastoupit do letadla nebo jet po dálnici v naprostém pohodlí., Jedná se o velmi léčitelné problémy, a já obvykle mohu pomoci, aby člověk dostat zpět do letadla nebo na dálnici, ale je to v letadle, a na dálnici, že se naučí být beze strachu. Nejprve musíte cvičit manipulaci se strachem, a to znamená cvičit ve skutečné fobické situaci. Je to tam, kde si můžete být jisti svou schopností vyrovnat se a tam ztratíte strach.

léčba agorafobie založená na kognitivních behaviorálních metodách vám může pomoci překonat agorafobii dvěma klíčovými kroky., Nejprve se naučíte, jak reagovat na záchvaty paniky způsoby, které je uklidňují, spíše než zhoršují situaci. Za druhé, jak se s těmito dovednostmi zlepšujete, cvičíte je ve stále náročnějších podmínkách, dokud nezískáte celé území, které jste dříve vzdali panice. Tento druh léčby se obvykle nazývá expoziční léčba a je považován za nejúčinnější léčbu, která je k dispozici pro paniku a agorafobii.

zde je více informací o agorafobii.,

Back to Anxiety Disorders from Agoraphobia
Back to Home Page

For more info about Dr. Carbonell, click here.

Follow me on Twitter & Facebook!