Pokud jste někdy cítili, že vaše srdeční rasa, když jste se dívali dolů z vrcholu vysokého žebříku, nejste sami. Ale pro některé lidi je jejich úzkost mnohem vážnější. Jednoduše přemýšlet o lezení po žebříku může vést k intenzivnímu strachu a úzkosti.

jedná se zhruba o jednoho z 15 lidí, kteří mají strach z výšek (akrofobie) v určitém okamžiku svého života.

Co tedy vede některé lidi k tomu, aby se cítili úzkostně, dokonce přemýšleli o lezení po žebříku?, A jiní šťastně vyšplhají na střechu?

co je to akrofobie?

asi jeden ze tří lidí říká, že při vystavení výškám zažívají určité nepohodlí nebo potíže. Ale ne všechny z nich mají akrofobii. Termín akrofobie je vyhrazen pro lidi s extrémními, iracionálními a přetrvávajícími obavami z výšek a situací s nimi spojených.

je to jedna z takzvaných fobií přírodního prostředí, mezi něž patří také strach z hromu a zesvětlení (astrafobie) nebo vody (aquafobie).

lidé s akrofobií se často vyhýbají situacím, kdy budou vystaveni výškám., To však není vždy možné.

když se potýkají s výškami nebo je očekávají, jejich sympatický nervový systém je vzrušený, jako by připravoval tělo na nouzovou situaci. Toto vzrušení pomáhá buď přiblížit nebo uniknout z hrozby (běžně známé jako reakce na boj nebo let).

mohou se vyskytnout závratě (pocit pohybu nebo otáčení), zvýšená srdeční frekvence, dušnost, pocení, úzkost, třes nebo třes a nevolnost nebo žaludeční nevolnost.,

reakce na boj nebo let může být adaptivní v nebezpečných situacích, protože nám může pomoci reagovat na nebezpečné situace.

ale u lidí s akrofobií může tato odpověď nastat, pokud není přítomno žádné nebezpečí. Například, někteří lidé jsou velmi zoufalí, když přemýšlejí o výškách.

existují dva hlavní pohledy na vývoj akrofobie. Obecně, strachy a fobie jsou buď vrozené (evoluční hlediska) nebo naučil (behaviourist pohledu).

narodili jsme se se strachem z výšek?,

podle perspektivy evoluční psychologie jsou obavy a fóbie vrozené. To znamená, že lidé mohou zažít strach z výšek bez přímého (nebo nepřímého) kontaktu s výškami. Místo toho je akrofobie nějakým způsobem utužena, takže lidé mají tento strach, než se poprvé dostanou do kontaktu s výškami.

evoluční psychologové naznačují, že lidé, kteří se bojí výšek, s větší pravděpodobností uniknou z této potenciálně nebezpečné situace nebo se jí úplně vyhnou. Tímto způsobem je pak pravděpodobnější, že přežijí a později se rozmnožují, což jim umožňuje přenést své geny., Vědci naznačují, že v důsledku toho byl tento strach předán z generace na generaci.

ale tento mechanismus nemůže odpovídat za všechny fóbie. Vrozené fóbie musí odrážet objekty nebo situace, které představují dlouhodobou hrozbu pro lidské přežití. Vyhýbání se objektu nebo situaci musí také zvýšit příležitosti pro reprodukci.

zatímco evoluční perspektiva může vysvětlit fóbie, jako je strach z výšek nebo hadů, má potíže s vysvětlením fóbií spojených s odchodem k zubaři nebo veřejným mluvením.

učíme se bát výšek?,

podle behavioristů se učí obavy a fóbie, nejčastěji kvůli tomu, co je známé jako klasická kondice.

Chcete-li ukázat, jak dochází k klasické úpravě fóbií, zvažte následující scénář.

Představte si, že jste poprvé vylezli na strom. Jaká je vaše reakce na to, že jste na stromě? Podle behavioristické perspektivy byste se pravděpodobně nebáli. Ale pokud jste pak spadl ze stromu, budete pravděpodobně zažít úzkost a strach.

při prvním stoupání na strom je nepravděpodobné, že byste se báli., Ale pokud si pak spadl ze stromu, budete pravděpodobně zkušenosti úzkost a strach.
.com,

behaviourist by se očekávat, že, protože zkušenost, že vysoko následuje trauma z pádu, pak se můžete naučit spojovat negativní události výšky.

naučíte se spojovat neutrální podnět (výšek) se strachem-vyvolávající podnět (klesající). Takže cítíte strach a úzkost, až se příště setkáte s výškami.
.,vzhledem k těmto poznaným vztahům mezi výškami a traumatem pak behavioristé naznačují, že se lidé mohou v budoucích setkáních bát výšek.

Propojení strach s výšek znamená, že když někdo narazí na původní situacích (výšky) ukazují, strach, reakci na něco, co se dříve ukázal, žádný nebo neutrální reakci.
.com,

behaviourist pohledu také má nějaké problémy. Je obtížné vysvětlit, proč lidé, kteří nikdy nebyli vystaveni předmětu nebo situaci, mohou hlásit fobii., Například na Novém Zélandu nejsou žádní hadi, ale na Novém Zélandu jsou lidé s hadí fóbií.

behavioristé také naznačují, že obavy a fóbie se mohou také naučit. Behavioristé tedy naznačují, že se někteří lidé na Novém Zélandu možná naučili svůj strach z hadů tím, že slyšeli příběhy od jiných lidí se strachem z hadů.

ve skutečnosti může být nejlepším vysvětlením kombinace behavioristických i evolučních perspektiv.

může být léčen?,

v léčbě vycházejí evoluční i behaviorální účty z behavioristické perspektivy toho, jak se učí obavy a fóbie.

systematická desenzibilizace (nebo expoziční terapie) je běžně používaná terapie pro různé fóbie, ať už je strach vrozený nebo naučený.

zahrnuje postupné vystavení obávanému objektu nebo situaci v bezpečném a kontrolovaném prostředí. To je tak, že když přichází do kontaktu s obávaným předmětem nebo situací, lidé se učí, že nejsou v nebezpečí a již zkušenosti a fobických reakcí.,

Pokud tento článek vyvolal obavy pro vás nebo někoho, koho znáte, kontaktujte beyondblue pro více informací o fobiích a jak s nimi zacházet.