„Pak když jsem slyšel, že Nixon o tom mluvit, řekl, otevřít hranice, spotřebitelé by měla být zastoupena v konečném důsledku a posílit armádu a získat vládu nad našimi zády. Řekl jsem si, jaká je jeho stranická příslušnost? V tu chvíli jsem nic nevěděl. Tak jsem se zeptal svého přítele, co je Nixon? Je to republikán. A já řekl, že jsem republikán. Tak jsem se stal republikánem.,“

Po dlouhém a náročném 7 let vládnutí státu Kalifornie, Arnold Schwarzenegger rozhodl, že je čas, aby odstoupil na konci svého druhého funkčního období. Jerry Brown, demokrat, převzal od Arnolda 2. ledna 2011.

Zatímco Schwarzenegger byl guvernér, on byl známý pro tlačení otázky životního prostředí, volá po opatřeních, která mají být stanoveny v místě pro zelenější společenství, a čistších zdrojů paliva, které mají být použity v dopravě.,

„nemůžeš být paralyzován strachem ze selhání, nebo budete nikdy tlačit sami.“

editor časopisů AKA. „Král“

Pro mnoho let, Arnold byl jmenován psát v kulturistických časopisů Muscle & Fitness a Flex. Brzy poté, co byl jmenován výkonným redaktorem obou předních fitness časopisů., Spekulace o tom, proč byl jmenován redaktorem časopisu krátce poté, co se stal guvernérem Kalifornie.

časopis daroval Arnoldovi a jeho kabinetu celkem 250 000 dolarů ročně na podporu různých iniciativ v oblasti fyzické kondice. Arnold také obdržel 1 milion dolarů ročně za svou „roli“, když výkonný redaktor časopisu vyšel na veřejnost v roce 2005, obdržel širokou kritiku.

Arnold se krátce po veřejném oznámení vzdal role výkonného redaktora v roce 2005., V březnu 2013 byl Arnold znovu jmenován generálním ředitelem poté, co opustil pozici guvernéra Kalifornie. Objevil se také v časopise MuscleMag International, v měsíčním dvoustránkovém článku, kde ho označují jako“krále“.

„musíte mít na paměti něco: Všichni pities slabé; závist si musíte zasloužit.,“- Arnold Schwarzenegger

Arnoldovo štěstí

diskutovalo se o tom, že Arnoldovo čisté jmění je někde mezi 100–200 miliony dolarů. V posledních letech po odloučení od manželky Marie Shriverové a podání daňových přiznání v roce 2006 se ale odhaduje na 400-800 milionů dolarů.

investoval po celý svůj život do kulturistiky, filmů, akciového trhu, dluhopisů, majetku a celé řady společností.

Když byl Arnold požádán o peníze, a pokud mu to udělalo radost, odpověděl: „peníze vás nedělají šťastnými., Nyní mám 50 milionů dolarů, ale byl jsem stejně šťastný, když jsem měl 48 milionů dolarů. Jako podnikatel jsem mnohokrát vydělal mnoho milionů.“

osobní život

jedním z prvních vážných vztahů Arnolda byl učitel angličtiny Barbra Outland. Poprvé se setkali poté, co Arnold dorazil do USA, jejich první rande bylo hlášeno, že sleduje první přistání měsíce Apollo v televizi. Pár sdílel byt v Santa Monice tři roky., Na začátku měli velmi málo peněz, ale pár navštěvoval pláž často a griloval s přáteli na jejich dvorku.

Baker tvrdí, že na začátku měl Arnold „málo pochopení zdvořilé společnosti“ a zjistila, že Arnold byl někdy turn-off. Ona řekla; “ Je to tolik self-made muž, jak je to možné být-nikdy dostal povzbuzení od svých rodičů, jeho rodina, jeho bratr. Měl obrovské odhodlání dokázat se, a to bylo velmi atraktivní … půjdu do hrobu s vědomím, že mě Arnold miluje.,“

Arnold a Barbra Outland v Santa Monice.

„roky s Barbarou mě naučily skvělou lekci: jak může mít dobrý vztah obohatit váš život.“

„mysl je limit. Dokud si mysl dokáže představit skutečnost, že můžete něco udělat, můžete to udělat, pokud opravdu věříte 100 procentům.,“

Arnoldova Rodina

Schwarzenegger se 26.dubna 1986 oženil s televizní novinářkou Marií Shriverovou. Shriver, neteř prezidenta Johna F. Kennedyho, se oženil s Arnoldem v Hyannis v Massachusetts. Mají čtyři děti-Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger, a Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

Poměr

pár jsou nyní v separační proces po Arnoldovi bylo zjištěno, že poměr s rodinou služebná za řadu let, Mildred Baena., Maria Shriver konfrontován Mildred poté, co měla podezření, že Arnold byl s log termín záležitost poté, co viděla Arnold podobnost v Mildred Baena syna. Ukázalo se, že Arnold zplodil dítě s Baenou.

sexuální obvinění

objevily se také zprávy o sexuálním zneužívání vzneseném proti bývalému guvernérovi. Tato zpráva se stala veřejnou za pouhých pět dní jeho poslední volební kampaně. Noviny líčily obvinění z jeho sexuálního pochybení od řady žen. Šest lidí se přihlásilo se svými zprávami o zneužívání.,

tři z nich tvrdili, že Arnold “ popadl prsa.“a čtvrtá žena řekla;“ položil ruku pod sukni na hýždě.“Další žena tvrdila, že se ji pokusil svléknout z plaveckého kostýmu v hotelovém výtahu. Další zpráva uvedla, že vytáhl ženu na klín a zeptal se jí na sexuální akt.

Arnold připouští, že to byla „nejhloupější věc“, protože věděl, že „způsobil obrovskou bolest“ celé své rodině. Přiznal také, že se “ někdy choval špatně „a omluvil se, ale také řekl, že“ mnoho toho, co vidíte v příbězích, není pravda.,“

„vždycky jsem snila o velmi mocní lidé – diktátoři a podobné věci. Jen jsem vždy ohromen tím, že lidé, kteří by mohli mít na paměti, pro stovky let, nebo dokonce, jako Ježíš, být po tisíce let vzpomínat.“

srdeční potíže

Schwarzenegger se narodil s menší komplikací se srdcem. Jeho aortální chlopeň měla pouze dva letáky, kde normální aortální chlopeň má tři letáky., V roce 1997 se přihlásil na zákrok na náhradní srdeční chlopeň, vyrobený z vlastní transplantované tkáně.

Odborníci řekl, že by potřeboval kompletní srdeční chlopně po operaci mezi dvěma až osmi let jako ventil by snížily mírně. Arnold šel proti lékařským odborníkům radu přesazení srdeční chlopně, ale místo toho snížil svou fyzickou aktivitu.

„Start široké, dále rozšiřovat, a nikdy ohlédnout.,“

Nehody, Záchranu Životů A Lámání Žeber

Arnold Schwarzenegger není žádný nováček, pokud jde o akce a nebezpečí na velké obrazovce. To lze také říci o jeho životě. Byl v mnoha nehodách a hrdinských dobrodružstvích po celý život. Na 9. prosince 2001, zlomil šest žeber a šel do nemocnice po vážné havárie motocyklu v L. a. byl na koni motocyklu s jeho syn Patrick v sajdkáře, zatímco další řidič obrácené do ulice., Arnold a jeho syn jeli přímo do auta, ale naštěstí to bylo při nízkých rychlostech.

zatímco Patrick a druhý řidič nebyli vážně zraněni, Schwarzenegger měl lehké zranění na rtu, kde vyžadoval 15 stehů. Je také známo, že zachránil život člověka před utopením v roce 2004, když byl na dovolené na Havaji. Arnold přivedl muže zpět na břeh právě včas.

Celý na dovolenou lyžování, Schwarzenegger náhodou zakopl o Lyžařský pól a zlomil si pravou stehenní kost v Sun Valley, Idaho, celý na dovolené se svou rodinou., To vedlo k 9o minutové operaci zahrnující dráty, kabely, a šrouby, které spojují kosti dohromady. Byl propuštěn a poslán domů 30. prosince 2006 ze zdravotního střediska svatého Jana.

Když Schwarzenegger je soukromé letadlo se dopustil nouzové přistání na Letišti Van Nuys na červen 19, 2009, lidí se bál nejhorší, když pilot oznámil, kouř z letadla kokpitu. Naštěstí nebyl při letu nikdo zraněn.

„Síla nepochází z vítězství., Vaše boje rozvíjejí vaše silné stránky. Když procházíte těžkostmi a rozhodnete se, že se nevzdáte, je to síla.“

Peníze

Schwarzenegger nyní žije v 11.000 čtverečních stop (1 000 m2) v domě v Brentwoodu v USA, zatímco rozvedený pár (Arnold a Maria) vlastní řadu prázdninové domy v Sun Valley, Idaho a Hyannis Port, Massachusetts. Dodnes navštěvovali katolickou církev sv. Moniky, aby rodinu udrželi pohromadě a byli silní pro své děti.

Arnold nyní chodí se svým fyzioterapeutem Heather Milligan.,

Americký Sen,

Schwarzenegger, který snil o stěhování do USA od věku 10 let, a viděl kulturistice jako avenue, přes který, aby tak učinily, si uvědomil, že jeho sen o stěhování do Spojených Států v září 1968 ve věku 21 let, mluví trochu anglicky. Tam trénoval v Gold ‚ s Gym v Benátkách, Los Angeles, Kalifornii, pod Joe Weiderem. Od roku 1970 do roku 1974, jeden z Schwarzenegger je hmotnost školení partnerů byl Ric Drasin, profesionální zápasník, který navrhl originální Gold ‚ s Gym logo v roce 1973.,

Schwarzenegger se také stal dobrými přáteli s profesionálním zápasníkem „Superstar“ Billy Grahamem. V roce 1970, ve svých 23 letech, získal svůj první titul Mr. Olympia v New Yorku a získal titul celkem sedmkrát.

„odpor, že budete bojovat fyzicky v tělocvičně a odpor, že budete bojovat v životě, může vytvořit pouze silný charakter.,“

Školení

Ve dnech Olympie Arnold trénoval dvakrát denně, jednou ráno a znovu večer, tam byl nikdy nedostatek motivace nebo školení kamarády ve slavné Gold ‚ s Gym. Schwarzeneggerova cesta ale začala už v 15 letech.

Arnold měl dvě možnosti, fotbal nebo olympijské vzpírání. Rozhodl se zvednout. Ale nemohl se přesunout přímo na kulturistiku, Arnold se nejprve musel prokázat v tělocvičně a soutěžit jako powerlifter a Olympijský vzpěrač.,

„věděl jsem, že jsem vítěz koncem šedesátých let. Věděl jsem, že jsem předurčen k velkým věcem. Lidé budou říkat, že tento druh myšlení je naprosto neskromný. Souhlasím. Skromnost není slovo, které se na mě v žádném případě vztahuje. Doufám, že nikdy nebude.“

Arnoldův První trénink

ve svém prvním tréninku byl Arnold svěží tváří, zelený za ušima a toužil se učit., Kluci v tělocvičně ho poprvé prošli vyčerpávajícím dvouhodinovým tréninkem. To byl jeho úvod do tréninku, miloval každou minutu. ale na cestě domů se stalo něco, co ho přimělo uvědomit si důležitost tréninku a zotavení.

Na cestě domů, zatímco na kole, několik minut po jeho cestě, Arnold začal mít problém. Ruce mu začaly otupovat, nemohl ovládat ruce ani přestávky na kole. Letěl do příkopu a naboural kolo.,

když vstal, Arnold si brzy uvědomil, že sotva může chodit, jeho nohy byly také znecitlivělé, to vše bylo výsledkem nadměrného tréninku a tlačení těla do extrému.

rychle vpřed, když se Arnold připravoval na pana Olympii ve svých 20 letech. vybudoval pevný odpor vůči tréninku v průběhu let tvrdé práce a trpělivosti. To, Arnold říká, je klíčem k dosažení vašich cílů, vytrvalost, a obětavost.,

„naučená bezmocnost je dávat reakce, ukončení reakce, která vyplývá z přesvědčení, že to, co děláte nezáleží.“

Supersetting Maraton

Arnold je známý pro podání kulturistiky do hlavního proudu, je také známý tím, že udělá to samé s supersety. Arnold by potrestal svůj sval, jak jen mohl. Všechno bylo o taktice „šoku“, jak tomu říká.,

Někdy to bude klesat sad začínají s 400 liber, a ostatní dny by byly pyramidy školení vyčerpat svaly, ale všechno, co udělal v „zlaté éry“ v Gold ‚ s Gym, téměř vždy se točí kolem super nastavení cvičení.

„Více často než ne, je nedostatečný pokrok ve svém úsilí o budování svalů může být spojeno s nutriční nedostatky ve vaší stravě.,“

Školení Pro Olympia

Pro konečný test, který je Olympia, Arnold používají jednoduchá cvičení a intenzivní trénink rutiny, které trvaly hodiny každý den. Byla to vysoká frekvence a vysoká hlasitost celou cestu. Jeho trénink vždy zahrnoval hlavní výtahy. Jednalo se o mrtvý tah, dřep, tlačný lis, ohnutý přes řadu a bench press.

Arnold říká, že tyto výtahy jsou ještě důležitější, čím blíže ke konkurenci. Během roku strávil měsíce budováním hmoty a poté pracoval na izolačních cvičeních, aby vytvořil definici., Ale poslední tři měsíce je, když trénoval s největší intenzitou a divokostí.

Od začátku, vypadal Arnold trénovat každou část těla s maximálním úsilím. Když vstoupil do Goldovy tělocvičny, myslel tím podnikání. Být schopen trénovat ve světově proslulé tělocvičně zpět v „zlaté éře“ nebylo snadné, nebylo to tak jednoduché jako registrace a tam jdete. Arnold a zbytek gangu museli prokázat svou hodnotu. Toto bylo místo, kde byli šampioni vyrobeni nebo zlomeni.,

Ballett Pro Olympia

V kulturistice, a to konkrétně soutěže v kulturistice, je to víc než jen to, jak velký, definovanými a svalové konkurenta. Bylo to také o tom, jak na jevišti zobrazovali svaly.

Arnold byl v tomto oboru mistrem, mnozí se dodnes snaží napodobit jeho pózující styly a pozice, které se staly nadčasovou klasikou v jeho soutěžích Mr. Olympia. Užívání baletních lekcí pro držení těla a zdokonalování jeho swoopingových záběrů symetrie a přirozeného toku bylo Arnoldovým způsobem, jak vytvořit celý balíček.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

„The training partner was always responsible to challenge you at all times., Věřím 100% v tréninkový partner“ – Arnold Schwarzenegger

Školení Buddy Franco

Arnold naprosté odhodlání překonal to, co mnozí považovali za nemožné, že je, dokud on vyhrál Olympii celkem sedmkrát. Ale jedna věc, kterou vždy věděl, že je důležité, a to byl ten správný tréninkový partner, který mu pomohl dostat se přes tréninky motivujícím, ale také zábavným způsobem.

„Franco Columbo byl můj tréninkový partner, který byl zodpovědný za mou motivaci., Kdyby mě viděl blikat, řekl by: „napumpujme den. Dnes vás vyzývám k soutěži bench press, uvidíme, jestli dokážete porazit malého chlapce 180lb. Měl by vědět, jak tlačit na tlačítko, protože to zvyšuje odpovědnost tréninkový partner je“ – ArnoldSchwarzenegger

Encyklopedie Moderní Kulturistiky

Arnold Schwarzenegger odhalil týdenní cvičební program, který následoval, aby vlak nejdůležitější části těla dvakrát týdně.,

pondělí a čtvrtek

Hrudník, Abs a Zad cvičení,

úterý a v pátek

Ramena, Paže (Biceps a Triceps), Abs cvičení každý s 5 sad

ve středu a v sobotu

cvičení Nohou

Výživa

nedávném rozhovoru s Arnoldem a slyší ho mluvit o výživě, co je nejdůležitější potřebu bílkovin. Rakouský Dub 250lbs je plný zdravé hmoty. Ale výzva vždy přišla ve formě bílkovin a dostatku.,

Tady je Arnold mluví o jídle dostatek bílkovin:

„cítil jsem se, jako by to fungovalo nejlépe, když jsem měl pět jídel za den. Existují lidé, kteří mohou pracovat se třemi jídly. Pro mě bylo pět jídel odpovědí, protože jsem nikdy nebyl velký jedlík. Vždy jsem se cítil pohodlně s steakem pravidelné velikosti. Kdybys mi dal 10-unce steak, i v mém rozkvětu, byl jsem šťastný.“

na snídani by Arnold jedl hlavně jen tři míchaná vejce, slaninu, malou klobásu a některé rajčata na boku.

„s tím jsem byl v pořádku,“ říká Arnold., „Jediná věc je, že dvě hodiny po té snídani jsem měl hlad.“Aby mu pomohl dále splnit požadavky na 250 gramů bílkovin, které potřebuje denně, měl by vždy proteinový koktejl blízko ruky.